Gehiegizko pisuaren arazoa asko da eta, zoritxarrez, gero eta banaketa gero eta handiagoa da, eta ondorioz, pisua azkar bota nahi duten pertsonen kopurua gero eta gehiago bihurtzen da.
Hainbat dieta probatzen hasten dira, emaitza ahalik eta denbora laburrenean saiatzen da emaitza lortzeko. Baina jende gutxik uste du berehalako argaltzeko nahia bizitza arriskuan egon daitekeela. Jarri dezagun zer arreta jarri eta izerditako aholkuetatik zein saihestu behar da.
Jende gutxik uste du berehalako argaltzeko nahia bizitza arriskuan egon daitekeela
Argazkia: pixabay.com/ru.
Pisua galtzeko metodo berriak garatzea etengabea da, diet mota berri guztiak agertzen dira. Hala ere, mundu berrian aspaldiko ahaztutako zaharra da, adibidez, orain arte ezaguna Kopenhageko Dieta . Dietaren aldea da haien gabezia, hau da, denbora jakin baterako diseinatuta daude, eta ondoren dieta gelditu behar da, bestela, gorputzaren bizitzarako beharrezkoak diren substantzien garapena urratuko da.
Dieta mehatxua da:
Odol taldeko dieta
Dietaren funtsa da odol-talde bat duten pertsonentzat egokiak diren produktuak jatea eta oso gomendagarria da gainerako taldeei. Dieta honen berezitasuna da produktuaren murrizketa zorrotzak ez direla. Hala ere, frogatu zen dieta mota hau alferrikakoa dela, emaitza positiborik ez baitzuten.
Dieta Ballerina
Espezie hau gosez dago, hasieran 10. egunetan. Hasieran, dieta honen atxikimenduak edaten du urak bakarrik (lehenengo bi egunak), beste guztia behi haragia, barazkiak eta esne produktuek elikatzen dute. Ez da harritzekoa pertsona horiek gehiegizko pisuaren arazoa baino askoz ere osasun arazo gehiago agertzea.
Gogoratu: ondorioen grabitatea zure osasun fisikoaren araberakoa da
Argazkia: pixabay.com/ru.
Aza dieta
Pertsona batek aste osoan jaten du uretan barazki zopa batekin, zoparen oinarria azaaren gehienetan da. Baina zilegi da zenbaki batzuk eta beste barazki gordinak eta gozoki gabeko edariak. Dieta honek ez du emaitza ikusgarririk ekartzen.
Dieta haurtxoentzako janaria
Beheko lerroa da pertsona batek plater bat jaten duela afaltzeko, eta gainerako egunak haurren janari bukatutako haurrei buruz elikatzen da. Dieta mota hau ia zuntzik gabea da, beraz, egunean pertsona batek etengabe jan nahi du.
Horrelako dietaren ondorioak
Dieta aukeratzen baduzu, zure osasunari benetako mehatxua topa diezaiokezu. Helduen organismo batek behar dituen zenbait mantenugai kentzen dituzunean, hala nola proteinak eta gantzak, substantzia horien gabezia bat lortzeko arriskua duzu. Gogoratu, ondorioen grabitate maila zure osasun fisikoaren araberakoa da.
Ez ezazu itsuki uste dieta gehienen egileek jasotako promesak. Besterik gabe, ezinezkoa da pisua 10 kilogramo galtzea egun pare batean. Halako dietak eserita, gorputzetik ura eta beharrezko elementuak hartzen dituzu, baina gantz gordailuak oraindik ere geratzen dira. Horregatik, dieta bertan behera utzi ondoren, pixka bat begiratu baduzu ere, pisua pixkanaka itzultzen da.
Pisua behar bezala galtzeko, elikadura osasuntsua izateko arau orokorrak bete behar dituzu. Hilean pisu galeraren tasa 2-3 kg da.
Pisua behar bezala galtzeko, elikadura osasuntsua izateko arau orokorrak bete behar dituzu
Argazkia: pixabay.com/ru.
Beraz, pisua galtzeko eta osasuna gordetzeko modurik eraginkorrena hautatzeko, kontsultatu elikadura batekin, eta ondoren, zure pisua galtzeko programa hasi ahal izango duzu Kontseilu espezializatuentzako.