Berrogeia arrazoi bikaina da denbora librea bere edertasun naturala zaintzeko. Zaindu eskuak zer ez ziren iritsi eta indarra falta zuena. Adibidez, egin gorputz masajea eskuila lehor batekin edo utzi betileei erlaxatu karkasa eguneroko aplikaziotik erlaxatzeko. Zuretzat 8 edertasun ohitura bildu nituen, neure buruari garatu nituen auto-isolamenduan.
1. Utzi bekainak eta betileak bakarrik!
Bekainen alde egin dezakezun gauzarik onena ez da ukitzen! Ezarri arkatzak, gozokiak, pinzak, gelak alde batera utzita. Sinets iezadazu, pazientzia pixka bat - eta zure bekainak bolumen eta mamitsuagoak direla ikusiko duzu. Betileekin gauza bera. Zenbat eta maiz ukitu betileak, orduan eta gehiago dira erortzeko joera. Praktika gisa, askotan kola eta betile faltsuak erabiltzen dituztenek, denboran zehar, galtzen dute. Hala ere, pausuak, batzuetan karkasarik gabe eta betile zabalik gabe joan. Oso gomendagarria naiz betileen eta bekainen hazkuntzarako kalitate handiko serum bat aurkitzea, benetan laguntzen duelako. Betile eta bekainak gure ilea edo iltzeak bezala kontuz ibili behar dira.
2. Denbora batez, amore eman ile-lehorgailuak eta ilea betaurrekoak
Ile-lehorgailua, ilea zuzentzen edo ilea zuzentzen ari bazara, berrogeialdia da ilea berreskuratzeko unea. Ez duzu etxea utzi behar, beraz, aukera paregabea da ilearen tratamendu termikora joateko. Horren ordez, arreta jarri zure kateak berreskuratzen lagunduko duten maskarak, olioak eta serumak, bitaminekin lortu eta distira eman.
Denbora batez, amore eman makillajea eta estiloa
3. Ezarri iltze poltsa
Berrogeialdian manikura bat egiteko aukerarik ez balitz bezala, zoratuta egon ninteke, opor horiek berrabiarazi gisa hauteman. Gure iltze plaka beste ezer ez da eten behar berniz, lorategien lanparak eta ezohiko diseinuak. Beraz, iltzeak belauniko margotzeko amateurrak eta ineptak egin beharrean, hobe da iltzeak edatea eta olioa erabiltzea kutikula edo seruma erabiltzea iltzeetarako. Beraz, zure iltzeak bizitza berri bat ematen diezu, osasuntsu eta sendo hazteko aukera emanez.
4. Hasi gorputzaren masajeak eskuila lehorrarekin
Ez zenuke sekula imajinatuko zure larruazala nola aldatu! Ospetsuek, hala nola, Miranda Kerr eta Irina Shays-ek, masajeak eskuila lehor batekin, beren edertasun errutinaren zati bat da. Prozedura horren xarma nagusia oso erraza da! Behar duzun guztia eskuila zurruna da, maltzur askorekin. Eta orduan zure gorputza brotxa hau masajatzen duzu.
Gorputzaren masaje lehorra "joera" nahiko berria izan arren, oso erabilia zen medikuntza ayurvedikoan urte askotan. Abantailak agerikoak dira: azala leunagoa, odol zirkulazioa estimulatzea, hildako larruazaleko zelulak kentzea, zelulitisa kentzen. Egin horrelako prozedurak egunean hainbat aldiz, eta laster emaitza harrigarria ikusiko duzu.
Eman auto-isolamendu denbora zure itxura lortzeko onura handiena izan
5. Edan ur asko
Etxean zaudela, uretarako sarbidea 24/7. Medikuen adituen arabera, batez beste, gizon batek egunean 3,7 litro edan behar du eta emakume bat egunean 2,3 litro da. Hala ere, errealitatea irudikapen medikoetatik desberdina da, eta jende gehienak, azken finean, behar baino ur gutxiago edaten du. Orain, etxean denbora auto-isolamenduan igarotzen duzun bitartean, saiatu ohi baino ur gehiago edaten. Ikusiko duzu zure larruazala hidratatuagoa eta distiratsuagoa izango dela, ilea distiratsuagoa da, eta iltzeak sendoak dira. Ura eta egiak mirariak sortzen ditu!
6. Egin makillajearen atsedena
Makillaje ez da hain kaltegarria zure larruazala, bestela, gero eta gehiago emakume gehiago geldituko litzateke. Baina uneren batean, zure poltsak arnasa hartzea zailagoa da, kosmetika etengabe gainjarrita daudelako. Gainera, maizago ikusiko duzu makillaje gabe, zenbat eta zure edertasun naturala nahi. Esan bezala, orain zure datu naturalak onartzeko eta maitatzeko garaia da. Utzi zure larruazala distira erregularki, eguzki-argia eta kanpoko faktore kutsatzaileen gabezia.
Orain ez dagoela lanik egin eta ikasteko bidairik, lo asko egin behar duzu
7. Irakatsi zeure buruari larruazaleko bost urrats nagusiei
Ohiko prestakuntza, lo osoa eta janari osasuntsua - arau erraz batzuk baino ez dira zure ongizatea eta bizi kalitatea nabarmen hobetuko dituztenak. Larruazala zaintzea errazteko eta errazteko, 5 urrats egin ditut errutina egokia eraikitzen laguntzeko.
1. urratsa: Garbiketa. Aukeratu zure larruazalerako egokiena den garbiketa agente bat, koipetsua, lehorra edo konbinatua den ala ez.
2. pausoa: Tonikoa. Horrek esan nahi du garbiketa ona egin ondoren larruazaleko zainketaren lehen etapa. Aplikatu toniko bat zure kotoizko gurpiletan eta banatu aurrez aurre, lepokoa eta zona lepokoa.
3. urratsa: Serum. Serumak larruazaleko geruza sakonak barneratzen ditu, jan eta bitaminekin saturatzen ditu.
4. urratsa: Krema begien azpian. Aholkatzen dut krema erabiltzen hasteko begien inguruan, ahalik eta goiz. Ez da ezer txarrik gaztaroan zure larruazala zaintzeko, gazte izateko aukera emanez eta ahalik eta gehien estutzeko aukera emanez. Gauza nagusia ez da krema mugimendu sendo eta zurrunekin aplikatzea. Aplikatu eraztun hatz baten bidez, apenas ukitzen duen larruazala begien azpian.
5. urratsa: Krema hidratagarria. Aurpegiaren aurpegia zaintzeko azken fasea krema hidratatzaile lodi eta mantenugaia aplikatzea da. Ez ahaztu lepoa eta zona. Arreta ere egin behar dute.
8. Garbitu
Orain ez dagoela lanik egin eta ikasteko bidairik, lo askorekin gozatu behar duzu. Loaldia edertasun booster eta immunitate zenbakia da. Gozatu ohean igarotako denbora. Baina ez zenuke ariketa egin behar - Behatu modua eta ez hautsi laneguna ohean "tristea" luzearekin.