Eric Herceg rubia ikusgarriak onartu zuen 30 kilogramoko pisua galtzea barne aldaketa globaletara eraman zuela:
"Nire bizitzan bi eraldaketa handi zeuden. Duela hamabi urte hogeita hamar kilo galdu nituen. Ez zen niretzat proba astuna: amets bat ardatz hartuta egunero egiten lagundu zuen guztia gauzatzeko. Pisua galtzearen ondoren, jendea leunagoa tratatzen hasi zen, eta ni neu aldatu nintzen kanpotik, baina barrutik ere, samuragoa, harmoniatsua, lasaia eta femeninoa, haserre eta inbidia gelditu zen beste pertsonei. Sentimendu harrigarria da! Nire ustez, nire ustez, neure buruarekin eroso egon nintzen.
Eric Herceg: "Pisua galtzeko motibazioa zeure burua maitatzeko eta errespetatzeko gogoa izan zen, neska hauskorra eta leuna bezala sentitzea"
Prentsa Zerbitzuaren materialak
Nire pisu galeraren sekretu nagusia hori egiteko gogoa izan zen. Motibazio garbia izan behar da. Eta nire motibazioa izugarria izan zen zeure burua maitatzeko eta errespetatzeko, hauskorra eta neska-lagun leuna bezala sentitzea. Baina helburua gorputz eder bat izateaz gain, garrantzitsua izan da niretzat zoriontsu sentitzea eta jendearen jarrera aldatzea. 30 kilogramo gehiago pisatu nituenean, ez zitzaidan arreta jarri edo nirekin damutu egin nuen, diotenez, horrelako neska gazte batek horrelako egoerara eraman zuen bezala.
Etengabe iruditu zitzaidan jende guztiak nire itxura, gorputz eta hankak eztabaidatu zituela. Ahul, ahul sentitu nintzen, baina pertsona sendoa izan nahi nuen eta nire bizitza aldatzeko gai izan nintzen begiratu nuen. Eta lortu dut! Pentsatu nuen: "Jainkoa, posible da! Eta hala bada, nire beste ametsak ere errealista dira betetzeko. " Artista bihurtu nahi nuen, eta bihurtu nintzen. "Via Gra" talde mitikoko kidea naiz, berez edertasunaren, feminitatearen eta sexualitatearen isla baita. Beraz, nire ametsa guztiz antzeztu nuen. Eta pisua galtzeko bidean dauden neska guztiak, esan nahi dut: ez pentsa nola lortzen duzun, zenbatek gastatuko duen indarra eta dirua, nork lagunduko duen. Pentsamendu suntsitzaileak dira, haien eskuak berehala erortzen dira. Zure xedea bideratu, unibertsoak lagunduko dizu eta nahi duzunari ekarriko dizu.
Bigarren eraldaketa globala barrutik da, neure burua lantzen hasi nintzenean gertatu zen, nire akatsak ezagutzen. Oso zaila izan da, oihukatu nuen, nire ekintzetan pentsatu nuen, nire bizitza aztertu nuen. Lan bikaina du! Baina orain arimak nire helburuak lortzeko bide egokia esaten dit. Nagusiki nire aholkua: dena arima eta maitasun hutsarekin egin. Beste batzuk tratatzea hobe izango duzu, zeure burua gehiago maite duzu. Eta zeure burua maite, zure gorputza eta gorputza ona eta zuzena da. Beste desabantailak bilatzen utziko duzu eta zure bizitza biziko duzu. "
Olga meganskaya brunette misteriotsuak dieta begetariano bati esker bere osasun egoera hobetu zuen:
Olga Meganskaya: "Haragiari uko egin ondoren, askoz hobeto sentitzen nintzen, eta fisikoki eta mentalki
Prentsa Zerbitzuaren materialak
"Nire bizitzan benetan eragindako eraldaketaren historia lore elikadurarekin lotuta dago. Askotan min egiten dut nire bizitza guztian hotzarekin. Angina, Lararygitis - Ahots-aparatuaren gaixotasun profesionalak, oro har, ahots-aparatuetan. Niretzat arazo handia izan da: urtean hiru edo bost aldiz ospitalera joan behar izan nuen. Nire osasunari erantzun nion, Foniatra-ren gomendioak betetzen saiatu nintzen (ahots aparatu baten tratamendua jorratzen duen espezialista bat), baina bokalen bidez dirua irabazten duen pertsona batentzat ia ezinezkoa zen. Zalantzarik gabeko egoeran nengoen, eta hemen nutrizio sistema berri bat etorri zitzaidan nire bizitzan: haragia ukatu nuen. Hori ez zen nire arazoekin lotuta ahotsarekin eta maiz hotzak. Nire aukera etikoen gogoetak adierazi zuen. Baina orduan ezin nuen imajinatu nola aldatuko zuen nire bizitza nolakoa izango zen.
Askoz hobeto sentitzen nintzen, fisikoki eta mentalki. Animalien janaria arbuiatzea praktikatzen dutenek uste dut, orain zertan datzan ulertzen dute. Naturarekin eta neure buruarekin oreka zela zirudien. Iruditzen zait, oraintxe, organikoago sentitzen naizela. Erlaxazioa, leuntasuna zegoen, errekan deitzen dena sentitzen dut. Kanpoko eraldaketa ere gertatu zen: nire larruazala argi eta garbi garbitu zen, konplexua hobetu zen. Baina bonus atseginena - ez dut inolako orvi! Gaixotasunen maiztasuna batez beste 7 aldiz murriztu da. Niretzat benetako sorpresa izan zen! "
Ulyana Snetskaya taldeko kideak kirol berriak aurkitu zituen eta edozein egoeratan kontrolatzen irakatsi zuen:
Ulyana Swetskaya: "Nire eguneroko erritua luzatzen da"
Prentsa Zerbitzuaren materialak
"Beti nago oreka eta harmonia bilatzen ari naiz nirekin, urtero aldatzen saiatzen naiz: garapenean - bizitza! Beharbada, nire bizitzako aldirik transformazionalak "Star Factory" ikuskizun musikalean parte hartzea izan zen, non sei hilabetez bizi nintzen 24/7 kamera baino gutxiago, maiteekin hitz egin gabe eta irten gabe. Orduan, ez nintzen nire buruari bakarrik. Betidanik estresarekiko erresistentea izan da, baina esperientzia hori are indartsuagoa eta konturatu ondoren, gainera, eguneroko bizitzan jende askok normalean ohartzen ez diren gauza txikiak eskertzen hasi da. Nahi dut - garai hartan.
Gurekin proiektua goiko entrenatzaileetan aritu zen norabide desberdinetan: boxeo, yoga, dantza. Gupidagabeak ziren, hitzaren zentzu onean. Nire figura oso estututa zegoen, nabarmen gogorra egin zitzaidan, nire gorputza nola sentitzen den ikasi nuen. Eszenatokian nola sentitzen naizen moteldu ez zuen konfiantza eman zidan. Gaitasuna hunkigarria eta erlaxatua da. Artistarentzat oso kalitate garrantzitsua da, proiektuari esker, handia ponpatu nuen. Mugimenduei esker, maitasun emozioa berrincarnatu eta erakutsi dezakezu eszenatokian, baina bizitzan. Ikuslea erabat modu ezberdinean hautematen hasten da. Eraldaketa honek bizitzan bultzada izugarria eman zidan eta ordutik, luzatzeak eguneroko errituala izaten jarraitzen du. Neska bat kirol unibertsala dela iruditzen zait. Forma doitzeko aukera ematen du, zintzilikariak kentzeko, femenino eta graziagarriagoak izateko. "