"Gaslight" terminoa duela gutxi agertu zen, baina zuk edo zure lagunak seguruenik fenomeno honekin topo egin zuten, ez baitago korrika gehienetan. Gazketaren funtsa, indarkeria psikologikoaren adierazpenetako bat da, biktima bere desegokitasunean konbentzitzea da, gertakari eta gertaera errealak desitxuratzen ditu. Bai, ez da egoera guztietara aplikatzea metodo hau, agian zure lagunak ezin du gogoratu nola ordaindu zizun ordaintzeko. Gaslighting manipulazio metodo gisa maiz erabiltzen da familiako kide batek edo bikote batekin maiteminduta, horrela, pertsona bati eusten diotenez.
Gaslighting jokoa Gas Light ("gas argia" askatzen hasi zen) jaio zen. Filmaren lursaila bikote baten inguruan biratzen ari da: senarrak, bere gaiak ezkutatu nahian, emazteak beste pertsonekin komunikatzea debekatzen du denbora guztian. Argia ganbaran biltzen du, eta ondorioz, etxeko argi guztiak desagertu egiten dira. Emakume batek bere susmoei buruz hitz egiten duenean, senarrak gezurra leporatzen dio, eta horri esker, heroina zoratzen da.
Gasolight - bikote batean gehiegikeriak manipulatzeko modu gogokoena
Argazkia: pixabay.com/ru.
Gaslighting bikotea bikote batean gehiegikeriak manipulatzeko modu gogokoena da, beraz, susmagarriaren susmagarria kontrolatzen dute. "Ezezaguna da", "zertaz ari zara?", "Noiz izan zen, oker joango zara?" - Bikote horien satelite iraunkorrak. Ondorioz, pertsona batek errudun sentitzen du bere sentimenduak direla eta, muturreko kasuetan, psikiatren laguntza behar du. Teknika hau maltzurki gozatzea bezalakoa da, bikotekidearen susmo guztietarako oso harrituta dagoela, bere desegokia adierazi nahian.
Gas argiztapen metodoa erabilita, pertsona bat beste pertsona baten errealitatea desitxuratzen saiatzen da, egitate nahasiak edo, oro har, errealitatean gertatu ziren gertaerak ukatzea. Abuserra edo zer gertatzen ari den ukatzen du ("ez zegoen horrelakorik"), edo aurkariaren iritziaren balorazio negatiboa ematen du ("lasaitzeko eta ez erreakzionatu"), edo gertatzen ari denaren desegokitasuna adierazten du ("da Normalean normala da hainbeste erreakzionatzen duzula? ").
Hainbat egoera daude, kontrolatzen saiatzen ari zaren absurrarekin ari zarela ulertzen lagunduko dizutenak:
1. Pertsona horiek badakite nola menperatzen
Eta profesionalki egin. Hori guztia zure inguruko zalantzak egiteko eta, ondoren, "prozesua" nahi duzun bezala egiten da.
2. Egitateak ukatzen hasten dira.
Gertatutakoan, gure belarrietatik informazioa entzun baduzu, data eta ordua gogoratu ahal izango dituzu gertatutakoa, zure solaskideak iraungo du printzipioaren egoera ezinezkoa zela iruditzen zaiona eta, azpimarratzen duzulako, zarela esan nahi du Horrela ez da zerbait. Horrelako egoera noizean behin errepikatzen bada, dagoeneko zure egokitasuna zalantzan jartzen hasten zara.
Zenbat eta jende gehiago zalantzan jartzen, orduan eta hobeto sentituko da gaslight-akuser.
Argazkia: pixabay.com/ru.
3. Zure ahuleziak ondo dakit.
Zientifikoki harro bazaude, absurrek ziur asko gogoratuko du ez zela merezi, zure ahaleginak alferrik galtzen. Era berean, "platera batean" aurkeztu ahal izango dituzu zure ezaugarri negatiboen zerrenda.
4. gehiegikeriaren jarduten du pixkanaka
Inoiz ez ziren hasi aldi berean. Haien ekintzak pentsatzen eta aurreikusi dira. Hau da, argiztapen ezaugarri bereizgarria da. Guztia txiki batekin hasten da, iruzkinekin, eta gero salaketa larriak garatzen dira.
5. Esaten duten guztia beren ekintzekin bota zuten
Hemen oso puntu garrantzitsua da: ikusi zer gertatzen ari den, eta ez esaten zaizunagatik. Haien hitzek ez dute inolako onurarik edo kalterik egiten.
6. Taktikak aldatzen dituzte
Lehenago ez badakizu egokitzen, haserrea graziara aldatu dute, eta, beraz, are gehiago konfiantzaz igurtziz. Gustatzen zaizkizu, pixkanaka ahaztuko dituzu iraganeko erresumina. Baina hemen nahi zuten efektua lortu zuten: nolabait tratatu zaituztela zalantzak.
7. Bazkideak aurkitzen dituzte
Harrigarria bada ere, oso azkar ezartzen dira kontaktuak teorikoki babesten dituzten pertsonekin. Abuzer berak ez izan ezean, ezagunak "ordezkatuko ditu", gasolinaren posizioa erabat babesten dute. Ezin izan dut nor den nor den jakiteko, eta nor da errua, Generatura itzuliko zara, eta horretan, hain zuzen ere, izan zen bere helburua.
Dagoeneko hasten zara zure egokitasuna zalantzan jartzen
Argazkia: pixabay.com/ru.
8. Guztiak desegokiak direla konbentzituko dute
Zenbat eta jende gehiago zalantzan jartzen, orduan eta hobeto sentituko da gaslight-gehiegikeriak. Eta zuk ere erasoa erakusten hasten bada ere, jendeak oraindik sinetsiko du, ez zuk, manipulatzaileak ezin hobeto "prozesatu" du ikusleak.
Teknika horiek guztiak ezagutuz, errazagoa izango da balizko gehiegikeriak aitortzea eta harreman horiek beren erregealdian gelditzea.