Zure osasuna nola indartu pentsatzen dugunean, lehenengo eta hamarkadaren bitaminak eta arrastoak burura etortzen dira. Benetan garrantzitsuak dira, haien onarpenak indartsuak izaten jarraitzen du eta minik ez izateko. Aldi berean, giza gorputza bera gai da hainbat substantzia ekoizteko lanari eusteko. Igor Huku Zientzien irakaslea eta medikuaren arabera, Vienako klinika pribatu bateko medikua, giza gorputzean paper garrantzitsua da nitrogeno oxidoak jokatzen du. Eta elementu hau gorputzaren gainetan, zenbat eta indartsuagoa da immunitatea eta bihotzekoa izan litekeena.
1998an, Louis Ignarro eta bere bi lankide farmakologo estatubatuarrak nobel saria aurkeztu zuen nitrogeno oxido molekula irekitzeko. Zientzialariek jakin zuten molekula hau giza gorputzean sortzen dela eta ia prozesu metaboliko eta fisiologiko guztiekin lotuta dagoela - prozesu inrakultularrak eta intercelularrak kontrolatzen ditu. Gaixotasun asko - hipertentsioa, miokardio ischemia, tronboia, minbizia - nitrogeno oxidoa arautzen duten prozesu fisiologikoak urratuz sortutakoak. Nitrogeno oxidoak odol organoak (birikak, gibelak, giltzurrunak, urdaila, garuna, bihotza) eskaintzen ditu, eta, beraz, beren funtzioei eragiten diete. Gorputz bakoitzak odol hodiak ditu eta haiei esker molekula honek gorputzaren puntu guztiak barneratzen ditu eta bere osasuna onartzen du.
Zoritxarrez, adinarekin, gizakiaren gorputzean nitrogeno oxidoa ekoiztea murrizten da. Gaztaroan, gorputzean molekula hau nahikoa da, osasuntsu eta kementsu gaude - ez da harritzekoa haurrek ez dute bihotzeko erasoak. Pixkanaka arteriek oxigeno nahikoa ekoizten uzten dute eta kolesterol plakak pizten dituzte. Estatuak okerrera egingo du ezinbestean, eta arteria azkenean tapoiak, bihotzekoak edo kolpea gertatuko dira. Hau ez da hori gertatzen, eta beharrezkoa da ontzien osasuna nitrogeno oxidoarekin eta, noski, bizimodu osasuntsua.
Bien bitartean, molekula honek ezin du dendan erosi - bere forma hutsan giza gorputzean bakarrik dago. Ignarro doktorearen arabera, gas lurrunkor hau, oso konposatu ezegonkorra da, gure gorputzean ekoiztea, oso denbora laburra da eta desegiten da. Horregatik, ahal dugun guztia nitrogeno oxidoaren produkzioa suspertzea da. Orain nitrogeno oxidoak gaixotasun desberdinetako sendagaiak bilatzeko eta sortzeko norabidea adierazten du.
Nola estimulatu nitrogeno oxidoaren produkzioa?
Dagoeneko adierazi bezala, askok ez dute susmatzen gorputzarentzako nitrogeno oxidoaren garrantzia. Irakasleak, Zientzia Bitan Elkartea, Vienako klinika pribatuaren espezialista Eihor Hook-ek baieztatzen du. "Nire ikasleek nahiz eta testu liburu zaharkituak ikasten. Galdetu nienean, gure gorputzeko elementu batek zer egiten duen rol garrantzitsuena, horien% 99k oxigenoa dela erantzun zioten: "POCKER HOOK POUSED. Bien bitartean, komunitate zientifikoa jada ezaguna da azken hogei urteetan. Bihotzak gainditzen jarraitzen du, oxigenoaren sarbidea estalita badago ere, baina nitrogeno oxidoa gabe, bihotza muskuluak berehala gelditzen du bihotza. Medikuek guztiei eskatzen diete osasuna ahalik eta azkarren zaintzeko, bihotzekoa ez baita bat-batean arazoa, eta arazoen emaitza gazteek pixkanaka pilatzen baitute.
Hook doktorea
Nitrogeno oxidoa baliagarria da bihotzeko osasunagatik ez ezik. Bide batez, garunak molekula horien kopuru handiena du. Medikuen arabera, dementzia eta endekapenezko urraketen aurka babesten dute. Oxido nitrikoak epe luzeko memorian ere eragiten du, pentsatzeak sistema immunologikoa indartzen du, birusak, bakterioak eta baita minbizia borrokatzeko aukera emanez.
Bide batez, berrogeita hamar urte igaro ondoren emakumeak askoz ere maizagoak dira gizonezkoek baino arazo kardiobaskularrei aurre egiteko. Kontua da menopausia baino lehen, emakumeen estrogenoaren maila oso altua da, hau dela eta, gorputzean dagoen nitrogeno oxidoaren zenbatekoa ere nahiko handia da. Hala ere, menopausiaren agerraldia eta emakumezko hormonen mailaren beherakada zorrotza egin ondoren, nitrogeno oxidoaren maila murriztu da. Horregatik, andreak behartuta daude odolean bere zenbatekoa kontrolatzera, gaztetatik hasita.
Huko doktorearen arabera, posible da substantzia honen produkzioa dieta osasuntsu bat erabiliz. Lehenik eta behin, kalabaza eta fruitu lehorrak makurtu behar dituzu. Kontua da arginina asko dauzkatela, gorputzean molekula honen sintesia beharrezkoak diren aminoazidoak. Produktu horien eguneroko erabilerak memoria hobetzen du, odol hodien arazketa laguntzen du. Argininaren eguneroko araua eguneko 100-150 gramo da. Kalabaza gustatzen ez bazaizu eta ez duzu fruitu lehor asko jan nahi berreskuratzeko beldurra dela eta, arginina hartu gehigarrien moduan.
Gainera, nitrogeno oxidoaren produkzioa suspertzea beharrezkoa da gorputzean maila normala mantentzea (eguneko 500 mg eguneko) kaltzioa. Horretarako, D3 eta K2 bitaminak behar dira. D3 bitamina eguneroko tasa, esnekietan eta arrainetan biltzen den kopuru handia 600 metro ingurukoa da. Irakaslearen arabera, gaindosia baztertzen da, gorputzak elementu kopuru handiak behar dituelako. Orokorrean, jendeak, aitzitik, eguzki-argi falta dela eta bitamina falta da. Bitamina K2 (100-200 μg da eguneroko zenbatekoa) kaltzioaren produkzioa kontrolatzen du eta giltzurrunetan gordetzea eragozten du harri moduan.
Hook doktoreak gogorarazten du kaltzioa oso garrantzitsua dela osasunerako. "Kaltzio guztia zure gorputzetik lurruntzen bada, hil egingo zara. Giza gorputzaren% 99 sei elementuk osatzen dute:% 65 oxigenoa,% 18 karbonoa,% 10 hidrogenoa,% 1,5 kaltzioa eta% 1,2 fosforoa, "Medikuak azpimarratu du. Gainerako hamaika elementuek% 1 baino gutxiago dute:% 0,2 potasioa,% 0,2% sufrina,% 0,1% sodioa,% 0,05 baino gutxiago kobrea,% 0,05 kobrea, zinka eta iodoa% 0,05.