"Ezarri erakarpena", "Nola nahi duzu zure bikotekidea erditzearen ondoren" - Interneten galdera hauen erantzunak ehunka mila emakume bilatzen ari dira. Katerina Bibicheva, entrenatzaile eta gimnasia intimoaren eskolaren sortzailea, berak - ama gazte batek, badaki desirarik eza sor dezakeela eta zer egin libidoa berriro esnatzeko.
1 kausa: Hormonen porrota
Ama-izaerari hain pentsatuta, erditzearen ondoren emakumeek askotan ez dute sexurik izan nahi. Ardoa dena estrogeno mailaren, hormonaren mailaren beherakada da, progesteronekin batera emakumeengan sexu erakargarritasuna arautzen duena.
Aldi berean, prolaktinen maila handitzen da, edoskitzearen xarma guztietan murgiltzeko aukera emanez.
Zer egin: Erlaxatu. Zure gorputza berreskuratzeko denbora behar duzu. Azkarrago gertatuko da hura maite baduzu. Utzi zure bikotekidea ukitu eta ez presarik sexuarekin aldi berean.
2. arrazoia: lehorra
Odolean estrogenoaren kontzentrazioaren beherakada ere baginalaren kanalean lehortasunaren kausa da. Lubrifikatzaile naturalaren kopuru nahikoa ez da baginaren antzekoa Saharako basamortuaren antzeko oasi magikoa baino.
Zer egin: Zure sexu bizitza zaintzen baduzu, eta, ondoren, urez oinarritutako lubrifikatzaile hipoalergeniko bat sakatuz gero, mikroflora baginan kanalean ez kaltetzeko eta sentsazio atseginak itzultzeko.
3 kausa: espasmoa
Pelbise txiki baten arloan gelditzearen kausa da. Espasmatutako muskuluak ezin ditu odol izugarri bat eman organo genitaletara. Hortik aurrera zure kitzikapenaren araberakoa da zuzenean.
Zer egin: Saiatu gimnasia intimoa egiten. Bereziki diseinatutako ariketa multzo batek espasmoa kentzen lagunduko du, odol zirkulazioa berreskuratzen eta, horrela, desio sexuala itzultzen lagunduko dizu.
4 kausa: pelbiseko beheko muskuluak
Baginala kanala bera, haurdunaldian konparatzen baduzu eta erditzetik 2 hilabetera aldatzen baduzu, milimetro batzuk baino ez dira aldatzen. Benetan jasaten duena inguratzen duten muskuluak dira. "Kide baten" sentimendua "sentimendua murrizteaz gain, pelbiseko beheko muskulu ahuletan, normalean, odol zirkulazioa asaldatzen da. Eta honek, aurreko puntutik dakigun bezala, zure libidoari eragiten dio.
Zer egin: Indartu pelbiseko beheko muskulua. Gimnasia intimoa praktikatzerakoan zure baginan zer sentsazio gertatzen zaien arreta jarriz, Willy zirraragarria hasiko zara. Beheko muskulu pelbiko sendo eta elastikoek zure bikotekidea ez ezik, konfiantza eta sexierago sentitzen lagunduko dizute. Eta klaseen ondorioz odol zirkulazio onak zure sexu bizitzaren kalitatea hobetuko du.
5 kausa: gogoratzen duen mina
Gorputz guztiak ez dira errazak eta errazak. Epsotomia, hutsuneak eta, alferrak, ez da beti medikuen jarrera atsegina, - oroitzapen mingarriak izan daitezke, ez dira hain erraz kentzeko. Eta horrek ezin du ez du eraginik sexu inposaketari eragin.
Zer egin: Maite zaitez zeure burua eta zure bagina. Bai, zure gorputza aldatu egin da, baina aldi berean okerrera egin zenuen, beste bat bihurtu zinen. Zure gorputzak gizon txiki hau, zure eskuetan gordetzen duzuna eman zizun, eta asko merezi du. Hartu pazientzia, laster lehengo forma berreskuratuko duzu eta itzuliko zara. Borrokatu behar bezala, gehitu jarduera fisikoa zure egunean, arreta zure gorputzari egunean gutxienez 15 minutu. Eta astebete geroago emaitza atseginak ikusiko dituzu.
6 kausa: barnealdeko kronikoa
Emakumezkoen zirrara buruarekin hasten da. Lo falta gorputza ez ezik, garuna ere bihurtzen da. Bakarka zure pentsamendua gaur egun ", edozein dela ere nekearengandik erortzen zaren", badakizu, ez duzu erakarpen aurretik.
Zer egin: Atseden gehiago. Kontratatu garbiketa andrea, deitu neskalagunei edo haurrei eta haurrekin lagun dezaketen senideei.
7. arrazoia: Fokua aldatzea
Seguruenik, haurdunaldiaren eta erditzearen aurrean, arreta handiagoa jarri zenuen zeure buruari, zure sentimenduak eta zure bikotearekin. Haurraren etorrerarekin, dena izugarri aldatzen da eta haurrarekin lotutako kezkak aurrez datoz, eta ez zure orgasmoak.
Zer egin:
Bilatu maitasuna eta komunikazioa. Askok, musu, esan iezadazu nola zure bikotea maitea. Esan iezadazu zure bihotzean daukazula eta zer nolako esperientziak aterako zaizkizun. Elkarrizketen itxierak harremanak sendotzen ditu. Bera, zu bezala, ez da erraza izan zure bizitzan gizon txiki baten etorrerarekin lotuta. Elkarrizketa batean bihotzaren etenik eta ez da lekurik iraingarritzat jotzen eta erreklamazioetarako, zure sexu bizitza berreskuratzen has zaitezke.