Udako denboraldirako prestatzerakoan, garrantzitsua da emakumezkoen gorputzeko zona samurrei arreta jartzea, horietako bat lepoaren eta lepoko eremua da. Normalean zimurrak kentzen saiatzen gara eta gorputzeko aurpegia eta irekiak hidratatzen saiatzen gara, baina ezinezkoa da soineko irekian distira dadin lepoko larruazala deshidratatu edo gaizki agortuta badago. Beharrezko larruazala zainduko dugu, beraz, hondartzako denboraldia arau guztietan prestatzeko denbora izan dezakezu.
Derrigorrezko arazketa
Askotan gogoratzen al duzu lepoko eremua, larruazala garbitzen egun gogorraren ondoren? Seguruenik ez. Lizitazio gunea garbitzeko, ezin duzu sasiak eta eskuila gogorrak erabili, larruazala soilik kaltetzen dutenak, ordez, esnea edo aparra garbitzeko soilik erabili, ziurtatu tresnak ez duela alkoholik. Astean behin fruta azidoekin erraz zuritu daiteke, baina saiatu eguzkitan ez irtetea prozeduraren ondorengo egun gutxiren buruan, nahigabeko pigmentazioa ekiditeko.
Hidratazio
Nutrizio krema aplikatu aurretik, ziurtatu larruazaleko tonikoan barrena ibiltzea tresna hobeto xurgatzeko. Erabili krema oheratu aurretik, eta egunez, hobe da sanskronak gutxienez SPF 30 defentsan aukeratzea, lepoaren eta lepoaren larruazala eta lepokoa izpi arriskutsuak jasaten dituenez. Arazoak larruazala lortzeko, saiatu funtsak aukeratzen, eta bertan ez dago oliorik, bestela ezin da hantura saihestu.
Erabili sanskrin kanpora joan aurretik
Argazkia: www.unsplash.com.
Maskarak eta olioak
Lepoko eremurako, aurpegirako erabiltzen dituzten maskara berak erabil ditzakezu, maioaz gain, lepoaren eta dekolen azala "ez da lagunak". Gainera, masaje arina egin dezakezu zeure burua. Hala ere, ziurtatu larruazala ez dela hatzetan masaje garaian luzatzen, mugitu bularreko erdigunetik sorbaldetara, eta ondoren lepoaren erdigunetik kokotsean. Aukeratu masaje olio bereziak, baina espezialistek gehienetan koko olioa gomendatzen dute, gure larruazalean ezin hobeto jokatzen duena.
Eraztunik ez
Zimur zirkularrei buruz ari gara, eta horietatik kentzea oso zaila da. Zoritxarrez, ezinezkoa da arazo hau erabat ekiditea, giharrak adinarekin ahultzen baitira eta larruazalaren tonua murrizten baita, ordea, gutxiago nabaritu daitezke, horretarako beharrezkoa da zenbait ariketa multzo egin behar izatea:
- Zuritu burua aurrera eta egin bira geldoak bi noranzkoetan. 15 aldiz errepikatzen dugu.
- Kokotsa aurrera bidali dut, posizio horretan mozkortuz segundo batzuetan, jatorrizko posiziora itzultzea. 10 aldiz errepikatzen dugu.
- Nire hortzak hartzen ditugu eta "idatzi" airean zure abesti gogokoena lerro batzuk.
Astean gutxienez hiru aldiz ariketak egiten ditu.