Harremanetan ez da liderrik eta esklaborik egon behar, bestela, ez da deseroso egon behar bezain berdina hautematen ez duzun pertsona batekin egotea eta handiagoa edo txikiagoa izatea. Benetan independente bihurtzeko eta aldi berean gertu, denek bere mundu ikuspegia eratu behar dute - ez da beti nerabeen garaian bihurtzen da. Heldu asko hasierako gaiei buruzko iritzirik gabe bizi dira eta ez zaie interesatzen bikoteak horri buruz pentsatzen duena. Arazoa konpontzea proposatzen du, ohiko planteamendua errotik aldatzea.
Oinarrizko gauzei buruz hitz egin
Zure maitearen historia ezagutzen duzu - nola hazi zen, eskolan eta unibertsitatean ikasi zuen, zer ezezko arrakastatsuak eta arrakastatsuak bizirik atera ziren? Jende askok nahikoa hitz egin du etxeko gaiei buruz eta eguneko planak eztabaidatzeko "Komunikazio" paragrafoan tick bat jartzeko, nahiz eta elkarreragin estua, zalantzarik gabe, ezinezkoa da deitzea. Gaiak eztabaidatzeko gai garrantzitsuen zerrenda idatzi genuen gaiak eztabaidatzeko gai garrantzitsuen zerrenda batekin. Hemen aurkitu eta bikotekidearekin erantzun antzekoak edo desberdinak ulertzeko. Ikasi hau eta kudeatu beirazko sarrailak garrantzitsuak dira gutxienez zure maitatua objektiboki begiratu eta bizitzan garrantzitsua dela eta zure helburuak bat datozen ala ez jakiteko.
Elkarrizketan zehar elkar ezagutu
Argazkia: Diplash.com.
Autoestimuarekin lan egin
Nola konpontzen dute gatazkek psiko osasuntsua duten pertsonak? Ez dute oso ekartzen, pertsonarengana oihu egiteko aukera ematen dutenak, eta lasai eskaintzen dute kezkatzen ari direnaz hitz egiteko. Zer egiten dute jendeak arazo nabarmenekin? Pertsona bat gatazka ekartzen saiatzen ari dira, emozio negatiboak berrezarri dira negar egin, gauzak, mehatxuak eta beren heldutasunak erakusten dituzten bestelako gauzak. Autoebaluazioa faktore determinatzailea da: pertsona osasuntsu batek "nire ertzak errespetatzen ditudanak, esan nahi dut zu eta zure mugak errespetatzen ditudala". Nire bizitzarekin konforme zaudenean, hasiera batean modu positiboan konfiguratuta zaude, eta horrek esan nahi du onartzen dituztela eta ulertzea zuregandik desberdinak direla.
Ez itxi zure komunikazio zirkuluan
Zenbat eta lagun gehiago izango, munduko zure horizonte zabalagoak eta ikusmena bihurtuko dira. Guztiak desberdinak garela ulertuko duzu - denek dute historia eta bizitzako peripetikoak, hori aurkezteko, pertsona bati begira, batzuetan ezinezkoa da. Sexu desberdinetako jendearekin, adinaren, geruza sozialen, munduko ikuspegi sozialekin eta bestelako jendearekin komunikatzeko praktika itxaropen faltsuak kentzen ari zara. Ulertzen duzu pertsona guztiek ahultasun, akats eta akatsak izateko eskubidea dutela, eta, aldi berean, akatsak eta zuzeneko esperientzia egiteko eskubidea dute bertan parte hartu gabe. Besteen istorioak ikasteko orduan, errazagoa izango da bikotekidea ulertzea eta zeure buruari bere ekintzak eta portaerak motibatu ahal izatea baino.
urrutira egon batzuetan erabilgarria
Argazkia: Diplash.com.
Zaindu zure bizitza
Norbait maiteminduta, beraz, ateak sustraiak nahi ditut eta zeure buruari lotu nahi ditut, baina ez zaitez presarik egin. Gure gizartean ideia osasuntsua mugitzen ari da Batasuneko bazkideek ez dutela bata bestearen espazio pertsonala encrokach - ikasi. Zuetako bakoitzak bere klaseak izan behar ditu, komenigarria da apartamentuan apartamentu bat eta oporretan bakarrik edo lagunekin oporretan joateko aukera. Distantzia egotea, alboko harremana ikus dezakezu eta pertsona bat benetan bizitzen ari zarela aztertu dezakezu. Gainera, zaletasun eta jarduera-arlo ezberdinek elkarren artean trukatu daitekeen informazioa pilatzeko aukera ematen dute eta komunikazioaz nekatuta ez egoteko. Tina Kandelakik telebistako aurkezle alferrik ez da "Man gizakia informazio iturri dela" dio - esaldi oso eskuduna.