Hondartzako denboraldia oso denbora gutxi geratzen da, ziur gaude gurekin prestatzen jarraituko duzula hondartzaren garaira joateko, gure figura inbidi daiteke. Gaur egun karga zein den aukeratzeko hitz egingo dugu - fitness edo gimnasioan. Aukera zuzena errazteko aukera izango duzu.
Osasun
Fitness atalean, osasuna jartzen eta pisu galera sustatzen laguntzen duen jarduera fisikoa ulertzen dugu. Fitness mota asko daude, beraz, denek gustukoena aurkituko dute: boteretik fitness dantza egitera. Fitness-en abantailetako bat etxean simulatzaile larririk gabe egiteko gaitasuna da. Hala ere, garrantzitsua da ulertzea pisua galtzeko modurik eraginkorrena fitness kluba bisitatzea da eta zure eskakizunetarako hautatutako programaren arabera lan egitea da. Beste abantaila bat da edozein motatako fitness aurre egiteko, "zuk" kiroletik hasi bazenuen. Halaber, fitness klubeko klaseak ezin hobeak dira beren burua hartu eta etengabe distraitzen dutenentzat - entrenatzaile eta zure taldean aretoan ez dute aldatzeko aukera emango. Hainbat norabide probatu behar da onena ondo egoteko.
Minusetan, fitness zentroko klaseen kostua barne: gimnasioan klaseen kostua baino askoz ere handiagoa da. Bai, eta talde klaseek astero bisita bat egin dute etenik gabe.
Zorionez eskertu zure gaitasunak
Argazkia: www.unsplash.com.
Gimnasioa
Orokorrean, gimnasioak prestaketa fisiko ertainak eta altuagoak dituzten pertsonak aukeratzen ditu. Joan aretora erliebe eder bat lortzeko, eta ez bakarrik pisua galtzeko. Funtsean garrantzitsua bazara, gorputz lehortua muskulu garbiekin lortzea, ausardiaz izena eman "simuladorean".
Zein dira gimnasioaren abantailak? Haien multzoa. Lehenik eta behin, gimnasioak fitness klubak baino askoz ere maizago gertatzen dira: nahiz eta hiririk txikienean, simuladoreak dituzten hainbat instalazio daude. Bigarrenik, bisiten garaia modu independentean doitu dezakezu, ez zara taldeko ordutegiaren araberakoa izango. Ez zara deseroso sentituko gaixotasunen inguruko gaixotasun pare bat saltatuz, eta ez duzu kezkatuko taldea aurrera joan zela. Gainera, entrenatzailearekin batera, etengabe doitu dezakezu entrenamendu programa, taldeko fitness zentroan ia ezinezkoa dena.
Minusei buruz orain. Berriak ez dira errazak izan behar. Maskorrak asko daude, eta nola hurbildu behar dituzu aldez aurretik jakin edo entrenatzailearen zerbitzuak erabili. Orokorrean, entrenatzaile batekin klaseak independenteak baino hainbat aldiz garestiagoak dira. Besteak beste, arratsaldean prestatu jendearen fluxua lortzeko - simulatzaileen ilarak aretoan egonaldi gehienak okupatu ditzakete. Hori dela eta, bisitatu goizean edo egunean zehar aretoa.
Zer aukeratu zurea bakarrik konpontzea da, baina modu onean gomendatzen dugu gure gaitasunak eskertzea eta hasierako mailan fitnessari arreta emateko, eta horren ondoren, simulatzaile larriak lortzeko.