Denok dute insomnioa, umore txarra, apatia. Baina pertsona batzuentzat estatu horiek forma kronikoa eskuratzen dute. Eta hori ez da hain kaltegarria, lehen begiratuan dirudienez. Horrela, depresioaren sintomak ager daitezke, tratatu behar direnak.
Depresioaren zergatiak izan daitezke
Goiko alarma gainditu behar da goiko estatuek denbora luzez ez badute, eta haiekin batera zure kontzientzia motelduko den bezala sentitzen duzu, lo egiteko joera duzu, larriagotu daitekeen alarma sentitu.
Ziurtatu mediku bat erakusten duzula
Argazkia: pixabay.com/ru.
Adituek egoera honen bi jatorri nagusi esleitzen dituzte: exogenoak eta endogenoak. Lehenengo kasuan, depresioa faktore psiko-emozionalak dira, adibidez, estresa eta kanpoko estimuluak. Halaber, gaixotasunaren garapenak alkoholak eta debekatutako substantzien erabilera ere ekar ditzake.
Bigarren kasuan, depresioa buruko gaixotasunaren atzeko planoan garatzen ari da, prozesu metabolikoen ikastaro normala asaldatzen denean.
Depresioa jasaten duten pertsonek maiz aurrera egiten dute migraina, traktu gastrointestinalaren nahasteak, artikulazioetan mina eta askoz gehiago. Horregatik, depresioa aitortzea zaila da: Medikuek askotan hartzen dute nahaste psikosomatikoa, sintoma berberekin batera. Dirudienez, depresioa beste gaixotasunik gabea da.
Depresionatuta egon zaitezkeela susmatzen baduzu, ez atzeratu kanpaina medikuarengana - okerrera egingo da. Arvi bezalako gaixotasun bera da, baina ez zara doaz bigarren sendatzen.
Ez ibili etxean
Argazkia: pixabay.com/ru.
Medikuak drogak izendatuko dizkizu eta, ziurrenik, laguntza psikologikoan. berak segundo batean.
Gomendio orokorrak
Saia zaitez arazorik ez bizi eta pentsatu on eta positiboan. Gure bizitzan gertatzen den guztia ez da hain ikaragarria irudikatzen. Zoaz ibiltzera edo kirolari aurre egin: zure posizioko gauzarik garrantzitsuena garuna deskargatzeko egoera aldatzea da. Gainera, kirolean zehar, gorputzak endorfinak ekoizten ditu - zoriontasun hormonak. Depresio luzea izanik, beharrezkoak dira.
Ez ibili etxean: lagunak hartu eta paseatzera edo zinemetan joan, piztu serio lan-fluxura. Ez eman bultzadari dena botatzeko eta etxean itzaltzeko.
Doktoreak agindutako sendagaiez gain, saiatu kamamilatik edaten gauez edaten. Valerian eta tindaketa ere zure lehen sorospen kitean "konformatu" behar dira.
Valerian eta amaginarreba - zure lagunak aldi honetarako
Argazkia: pixabay.com/ru.
Britainia Handiko zientzialarien izaera bitxia: Goi mailako hezkuntza duten pertsonek maiz depresioa jasaten dute. Ikasketak Hainbat mila britainiar graduatuetan egin ziren hezkuntza erakunde handiagoko. Baina eskolara bakarrik amaitu zuten pertsonak gaixotasun hau baino bi aldiz izaten zuten.