"Denbora luzez pisua galtzea pentsatu nuen. Ulertu nuen gehiegizko pisua eragin negatiboa zuela nire osasunean eta ongizatean, eta, jakina, zure erakargarritasun sentimendua beste pertsona batzuen begietan. Hala ere, askotan gertatzen den bezala, denok abiatu naiz "geroago". Ondoren, nutrizionista baten bila sinatuko dut, orduan fitness ona aurkituko dut eta ikasten hasiko naiz, gero Potentzia erregimena aipatuko dut, perfekziotik urrun zegoen.
Nire haurtzaroan amets bat izan nuen: benetan igeri egiten ikasi nahi nuen. Hegan, profesionalki, estilo desberdinak, estilo desberdinak ur azpian egiten dituzte. Maiz hitz honi buruz hitz egiten nuen, baina lotsatu egin nintzen: "Ez dugu denborarik nire aitarekin, eta ez da igerilekura eramateko denborarik, eta azterketa bat duzu! Hemen laurdena bukatuko duzu "Bikain", pentsatu ".
Beraz, urtea urtea igaro zen eta ez da ezer aldatu. Orduan hazi nintzen, beste hiri batera joan nintzen institutuan sartu zen, eta ez zuen igeri egiteko astirik izan, oso zaila delako ikasteko. Bai, eta "Helduen bizitza" skiddled - ez haurren desioetara.
Eta, beraz, berrogei buruz emakume heldua bihurtu naizenean, karrera bat eraiki nuenean eta familia bat lortu nuenean, nire amets ahaztua nire lagun baten moduan itzuli zitzaidan, garai hartan egia guztiekin eta gezurrik gabe 10 kg berrezartzen saiatu zen. . Eguna ez zen pasatu, beraz, pisua galtzeko modu berririk aurkitu ez dezan. Normalean, denek entzun nien guztiei, izan ere, zintzotasunez, nolabait ez nintzela inor piztu, gorputzaren "lehortzea", etab.
Hala ere, garai hartan interesatzea lortu zuen, bai elkarrekin egiten hasi ginen. Neska-lagunak irakurri du zientzialarien azterketa. Dieta batekin konbinatuta igeri egiteak pisua galtzen laguntzen duela frogatu dute. Abantaila ukaezina da, beraz, pisua galtzeko modua aukeratzerakoan, adibidez, potentzia-kirol berberarekin edo artikulazioetan eta bizkarrezurrean karga eza exekutatzen da. Gainera, igeriketa indarra, erresistentzia eta malgutasuna garatzen ditu.
Niretzat ezin hobea zen. Pozik nengoen azkenean, hainbeste urte igaro ondoren gustuko dudana egingo dudala, eta aldi berean pisua galtzen dut! Denbora gutxian, igerilekuan izena eman eta klaseak hasi genituen pentsatu genuen, entrenatzailearekin batera egin aurretik. Hasteko, beroketa egiteko mugimenduak behar izan ditut, gero eta probak egiteko mugimenduak, tarte zailenaren ondoren (50 m-ko espritua, hainbat planteamendu), eta osatzea - 200 m-ko igeriketa lasai.
Hainbat modutan igeri egiten ikasi nuen: letoia, coll, atzeko aldean, tximeleta. 3,5 hilabetez 7 kg bota nituen, neskalaguna - 6. Senideak pozik zeuden klaseak aldi berean plazer eta mesede handiak ekartzen dizkidate. Nola aldatu nintzen aldatu nintzen eta barrutik, besteak beste, gazteagoak, gazteagoak bilatzen hasi nintzela esan zuten. Begietan "argi" bera agertu zen, energia.
Eta asko gustatu zitzaidan entrenatzaile batekin klase indibidualetan baztertu nintzela, igerilari profesionalen mailara gerturatu nahi dudala gutxienez pixka bat. Esan daiteke nire zaletasuna bihurtu zela, asmatua, egiten dudanean, oso pozik sentitzen naiz! " - Smolensk-en bere historia partekatu zuen.
Zure transfigurazioaren historia partekatu nahi baduzu, bidali gure posta elektronikora: [email protected]. Gure webguneko istorio interesgarrienak argitaratuko ditugu eta opari motibatzaile atsegina sarituko dugu.