Pisua galtzean bularra murriztea eragin naturala eta nahiko espero da. Kontua da burdina ehunaz gain, bularrek gantzak dira, dietan esertzen garenean gutxitzen dena.
Emakume batzuk burdinazko ehuna menderatzen dute, batzuetan gantz. Lehena zorteagoa izan zen, haien bustoaren bolumena apur bat jaitsi daitekeelako. Bigarrena aldaketak saihestezinak diren terminoetara etorri beharko da, baina murriztu egin daitezke.
Horretarako, dieta gogorrak alde batera utzi eta pisua pixkanaka galtzen duzu. Horrek larruazala ehun adiposoen bolumenaren aldaketaren ondoren txikitu eta gehiegizkoa ez da murriztuko. Horretarako, larruazala sasoi onean egon behar da: aldizka hidratatu, erabili krema bereziak larruazalaren elastikotasunerako.
Ez ahaztu ariketa fisikoak. Bularreko eta inguruan kokatutako muskuluei lagunduko diete, sasoi onean egon eta bra natural baten papera betetzen dute. Baina kirol barruko arropa berezietan bakarrik aritu, bestela bularraldea salto egingo da, eta larruazala luzatu eta forma galduko da.