Seguruenik, gutako bakoitzak oilasko haragiaren onurak entzun zituen metabolismo egokia lortzeko. Oilaskoa ez da proteina handiko produktua, baita kaloria baxua ere, eta horrek pisua galtzeko aukera ematen du gose gabe gabe.
Zein dira oilasko dieta baten printzipioak?
Gehiegizko pisua jasaten ari zaren bitartean dietari haragia gehitzea erabakitzen baduzu, aukerarik onena oilasko haragia izango da. Hegaztiaren zati baliagarrienetako bat bularra izango da: beharrezko substantzia guztiak lortuko dituzu eta, aldi berean, ez duzu larritasuna izango, haragi gorria erabiltzearen ondorioz gerta daitekeelako. Baldintza bat dago: inolaz ere ez duzu oilasko bat frijitu behar. Haragia gisatu, irakiten edo labean egon daiteke. Produktua erabat duelako nahi baduzu, ahaztu oilaskoak larruazala sukaldatzea, besteak beste, oilasko dietan, gutxienez bat litro ur edan behar da, produktua hobeto ikasteko eta digestio erliebea hobeto ikasteko.
Dietaren inguruko arazo nagusietako bat da bere iraupena: Normalean, edozein dieta ezin da etengabe iraungo 14 egun baino luzeago. Kontua da, hala ere, oilasko bat bezala, oilasko bat bezala, ezin dela zure gorputza beharrezko elementu guztiekin hornitu, eta, beraz, dieta bi aste baino gehiago estutu, arriskutsua da.
Nola eragiten du oilasko dieta gure gorputzean?
Nutrizionisten arabera, oilasko haragiaren erabilerak gero eta sedimentuak borrokatzen laguntzen du. Oilasko haragian jasotako proteinak gorputzari "biguna" ez emateko ematen ez dion muskulua indartzen du, hala ere, dieta bakarra ez dela dieta bat konpondu behar duzula ulertu behar duzu, ez da beharrezkoa izango den konplexu indibiduala aukeratu Menua egokitua baino ez da, baita larruazala zaintzeko karga fisikoa ere.
Astebete barru bi kilo inguru berrezarri dezakezu
Argazkia: www.unsplash.com.
Zeintzuk dira halako dieta horren alde eta kontra?
Abantailak produktuaren digestibilitate azkarra da, gosea, giharrak indartzeko beharra eza, metabolismoa hobetuz. Baina ezinezkoa da minuseak ahaztea: edozein dietak produktu jakin batzuen salbuespena dakar, baita oilasko haragiaren intolerantzia ere, gero eta gehiago gero eta gehiago bihurtzen ari baita. Dieta gainontzekoak emaitza merezi du.
Zer emaitza lor daitezke horrelako dieta batekin?
Astean arau guztietan, bi kilogramo galdu ditzakezu, gainera, gorputza toxinetatik ondo garbituko duzu. Hala ere, kontrako emaitza ez lortzeko, jarraitu arretaz zatiak. Ez da apurka-apurka zatiak handitu behar, ordez, otorduak hainbat fasetan, egunean 4-5 aldiz.