Duela sei hilabete, Eva Mendez Ama alaba Esmeralda bihurtu zen. Sei hilabetez, aktoreak haurtxo guztia eman zion. Baina orain zinema izarra aspaldidanik agertu zen eta erditzearen ondoren forma nola ekartzen duen kontatzeko. Womanhit-ek beste izarreko ugaztunen pisua galtzeko sekretuak ere aurkitu zituen.
"Ez naiz gimnasioan pozik daudenak", 41 urteko Eva Mendezek onartu du. - Duela urte batzuk, behar dudala adostu nuen. Osasunerako behintzat. Baina kirolek ez didate poza ekartzen. "
"Orain nire eguna nahi ez dudan arrazoiren bat egiteko asmoa dut. Aretoan sartu ere egin dezaket, baina bost minutu geroago nire entrenatzaileari deitzen diot eta esaten dut: "Ez dut denborarik. Transferitu daiteke? " Eta ni: "Ezer ez, zure zain egongo naiz!". Eta uste dut: "Zer da? Ba al duzu beste bezeroik? Inon joateko? "- barreak aktorea jarraitzen du. - Bai, batzuetan nire alaba nire nagikeriaren aitzakia gisa erabiltzen dut. Baina nire entrenatzaileak konbentzitzen nau gutxienez hogei minutu lantzeko. Eta, azkenean, ados nago berarekin. Ezer baino hobea da ".
Scarlett Johanssonek ariketa maite du eta indarraren prestakuntza kardioarekin, erresistentziarekin, yoga eta Pilatesekin konbinatzen du. Argazkia: AP irudiak.
Scarlett Johansson Rose-ren alabaren ama bilakatu zen Eva Mendez baino astebete lehenago. Baina, Eva ez bezala, Scarlett-ek gimnasioan egotea maite du. Aktorearen apenas apenas izan zuen indarra eta aukera fitness klaseetara itzultzeko, haietara etortzen hasi zen. "Orain zailagoa da mendi ibilaldi batean aurkitzea. Baina apenas iristen naiz, intentsiboki ere egiten dut, nire entrenatzailea oso ponpatutako gizona baita. Hauek dira potentzia kargak, kardiotrak eta erresistentzia eta yoga eskolak eta Pilates. Oro har, izerditzea maite dut ", dio Johanssonek. - Jakina, egunak nahi ez ditudan egunak ditut. Baina neure burua gainezka egiten dut eta oraindik aretora joaten naiz ".
Mila Cunis-ek sekulako pisua galtzen du erditzearen ondoren, edoskitzen lagundu zuen. Argazkia: www.youtube.com.
Iazko urriaren 1ean amaren alaba bihurtu zen Mila Kunis-ek, erditzetik bi hilabetera frogatu zuen zifra bikaina. "Hau guztia da bularreko elikadurari esker. Aitortu behar da, hau da erditzearen ondoren inprimakira itzultzeko modurik onena ", onartu zuen zinema izarrak. - Aldi berean, oso ondo jaten dut. Eta egun osorako indarra ematen dit. Jakina, nire dieta zertxobait aldatu da. Baina elikadura osasuntsua gustatzen zait. "
Heidi Klum lau seme-alaben ama ez da lotsatia biluzik. Argazkia: Instagram.com/heidiklum.
Heidi Klum-en lau haurren amak ere bularra ematera jo zuen posizio interesgarri batean zehar kilogramo gehigarriak kentzeko modu nagusietako bat. Baina Heidi oso ziur dago erditzearen ondoren pisua galtzea askoz errazagoa dela, bere elikadura jarraitu nahian haurdunaldiaren ondoren, baita zehar ere. "Eta bat-batean, zerbait kaloria jan nahi izan nuen, sagarra piztu eta nire argazki zaharrei begiratu nien, biluzik irudikatuta nengoen:" esan zuen janari kaltegarriari uko egitera ", esan zuen Suprodelek.
Jaio ondoren, Jennifer Lopez-ek haragi gorria erabat ukatu zuen. Argazkia: Instagram.com/JLO.
Jennifer Lopezek ez zuen bere bikiak Max eta Emma Bularra elikatu. Abeslariaren 23 kilogramo berrezartzeko, kirola eta dieta zorrotza lagundu zituen. Pop izarreko 55 kilogramoko 55 kilogramotan itzultzeko nahian, haragi gorria erabat ukatu zuen. Bere dietan "ama gazteak" proteina, barazki freskoak eta fruta freskoak, jogurta, hegaluzea eta oilasko bularra biltzen zituen. Eta, noski, alkoholik ez.
Angelina Jolie-k ordenagailu jokoekin itzuli zuen.
Gennady avramenko
Hero heroina Angelina Jolie-k, hiru haur adoptibo eta hiru senide ditu, pisua galtzeko modu ona duten haurren kopuru handia da: haurrentzako arazoak ez daude pisu ezarpen gehigarririk. Hala ere, horretaz gain yoga eta elikadura osasuntsu asko ezagutzeaz gain, aktoreak ordenagailu jokoetan irten zen. Zazpi urte zituen Maddox Maddox-en harrera nagusia, Joliek erditze bikiak eman zituenean, joko kontsolan gehitu zuen. Eta laster Angelina eta berak zabaldu zuten "Pilates har dezagun". Astean hiru aldiz jarraituz, aktorea azkar iritsi zen maila konplexura, eta jaiotzetik hiru hilabetera Krasya osoko filmetako batean agertu zen.
Jessica Alba bigarren jaiotzearen ondoren inprimakira itzultzeko, kortsetek jantzi zuten. Argazkia: Instagram.com/jessicaalba.
Jessica Alba bigarren jaiotzaren ondoren inprimakira itzultzeko metodo gogorra aukeratu zuen. Hiru hilabeteko epean, aktoreak etengabe jantzi zituen kortxoak tiraka: arratsaldean, gauez bestea. "Nahiko krudela izan zen. Denek ez dute metodo honetara egokituko, - Star filmaren ondoren aitortua. - Gainera, kortsean ibiltzea beroa zen, denbora guztian izerdia nintzen. Baina merezi zuen. Muskulu generikoak luzatu ondoren. Kortxoak azkar harrapatzen lagundu zien, lehengo elastikotasuna hartu, esan dezagun, gogoratu, zer forma zuten. "