5 milioi ile folikulu inguru hazten ari dira giza gorputzean. Horietako 100.000 inguru scalp daude. Ile luzea hazten ari bazara, garrantzitsua da prozesu naturalak ulertzea: ilea 2 eta 6 urte bitarteko hazten da Anagena fasean, eta gero aste pare batez hazten da eta desagertu egiten da. Anagenen ilean bakarrik posible da, batez ere hasieran, hilean 1-2 cm-ko luzera naturala azkartuz. Gehigarrien eta prozedura aurreratuak trichologo eta terapeuta baten gainbegiratzepean daude, dagoeneko jaso dituzun botikekin bikoiztutako dieta konbinazioa kontuan hartuta.
Gehigarri biologikoki aktiboak
Janari eta mantenugai orekatuen gabeziak ile-hazkuntzan eragin dezake. Bitaminen probak gainditu behar dituzu gehigarriak edaten hasi aurretik. Medikuak mantenugai faltaren arazoa hautematen badu, eraginkorrena jasoko da:
Omega-3 eta 6 - Emakumeen ile-galerari buruzko intxaur-osagarri baten eraginpean parte hartu zuen 120 emakumek, 6 hilabetez Omega-3, 6 eta antioxidatzaileak hartu zituzten. Ondorioz, ilea gutxiago erortzen hasi ziren, baita trinkoa bihurtu baitzen.
Zinka eta burdina - Ilearen hazkuntzarako garrantzitsua da, baina defizita duten pertsonengan bakarrik izan dezaketen eraginak, ile-galeretan serum zinka eta kobre kontzentrazioak aztertzeko lanaren arabera. Ez da harrerarik gehigarririk.
B-5 eta Biotina Gehigarri eraginkorrak dira, "3-mononon, ausazkoak, itsu bikoitza, plazebo-kontrolatutako plazeboko proteina osagarriak ilea hazteko eta auto-hazkuntzaren gaineko emakumeak txikitzeko gaitasuna ebaluatzen dutenak. Ilea mehea hautematea. Esperimentuak 24-65 urte bitarteko 60 emakumek parte hartu zuten, eta 3 hilabete daramatza gehigarri horiek. Denbora horretan, ile kopurua 178,3tik 235,8 igo da zentimetro karratu bakoitzeko.
Kontsultatu medikua gehigarriak hartu aurretik
Argazkia: Diplash.com.
Olio esentzialak
Materialen osasun-egileek aholkatzen dute funtsezko olioa xanpuan gehitzea bere erabileraren eragina hobetzeko. Gomendatuko genuke ilea edo gauez garbitu baino ordu pare batean sustraietan olio kopuru txiki bat aplikatzea. Ikastea "Kalabaza Seed Olioaren eragina Alopecia androgenetikoarekin. Ausazkoa, itsu bikoitza, plazebo-kontrolatutako epaiketa" frogatu da horretarako kalabaza olioaren erabileraren eraginkortasuna. Gaietako ilea zenbatekoa hazi da % 40. Gainera, erromeroa eta menda esterrak gehi ditzakezu, odol hornidura scalp-era estimulatu eta ile tipulak indartzen dituztenak.
1/7
Regina Todorenko
instagram.com/reginatodorenko.
Sendagai espezializatuak
Kontsultatu medikua hormona melatoninarekin eta% 5 minoixidil aplikatzeari buruz. "Alopecia androgenetikoaren tratamendua" eta alopecia androgenikoarentzako tratamendu berriena duten 15 pazienteen tratamendu pilotua "eta AGAren gaineko efektuak" AGAren gaineko eraginak "alopeciaren aurka borrokatzeko gaitasuna frogatu zuen ile hazkundea azkartu dela eta.
Keratin gehigarriak
Behin eta berriz idatzi dugu ilea Keratin osatzen dutela ile-hagaxka sendoa eta aldi berean elastikoa bihurtzen duen proteina dela. Keratina ilea suntsitzean hauskorra eta iluna bihurtzen da. Ilearen hazkundea azkartzeko gehigarrien eraginkortasuna berresten duen ikerketak ez da asko - ikasteko gai berria da. Hala ere, "Cynatine HNS-k iltzeak eta iltze-parametroak ikertzeko epaiketa kliniko batek" berretsi zuen hipotesi hau, 500 mg bitamina eta mineralekin konplexu batean 500 mg erabiltzen dituztela erakusten duenean, talde esperimentalak ilea galtzearen beherakada nabaritu zuen. % 12,5, hobekuntza elastikotasuna% 5,9ko eta ilearen distira agertzea.
Itzulbiratu haragi olioa, erromeroa eta kalabazak ilearen sustraietan
Argazkia: Diplash.com.
Elikadura egokia
Proteinak zure ilea hazten laguntzen du eta kalte kimiko eta ingurumenetik babesten ditu. Ilea maiz betetzen baduzu edo berotzeko, proteinak dituzten proteinak erabiltzeak zure ilea babestu dezake. Baina hobe da proteina gehiago jatea - ibilbidea haragia, hegaztia, arrainak, lekaleak, esnekiak eta fruitu lehorrak. Egunean zehar gutxienez 1 gramo proteina jan behar dituzu kilogramo bakoitzeko.