Denek dakite fruituak eta baia erabilgarria daudela, baina denek ez dute asmatzen zer nolako fetua daramaten asmatzen. Ezagutzen al duzu gerezia antioxidatzaileetan aberatsa dela, eta sandiak udan deshidratazioa ekiditen laguntzen du?
Merkatuan edo dendan blueberry ikustea - Grab! Baia honek gorputzeko hainbat hantura bikain borrokatzen ditu, garunak tonu batean izaten laguntzen du eta umorea hobetzen du. Aingalezko aguakateak, bere koipea izan arren, harmonia mantentzen laguntzen du. Emakumeentzat, bereziki garrantzitsua da, gure sistema genitala ezin baitago funtzionatu normalean koipe egokiak gabe.
Beroaren agerpenarekin, edema oinazten hasten zara, albahaka ibiltzen da. Gatza gorputzetik bistaratzen du, hezetasuna atzeratzeko jabetza duena. Eta zein albahaka goxoa konbinatuta tomateekin!
Tomateak ere superfood deitu daitezke. Horietan jasotako substantziak erradikal askeekin borrokan ari dira, eguzki izpien eragin kaltegarrien aurka eta gazteak kontserbatzen laguntzen dute.
Abantaila handiek ere berenjena, erremolatxa eta ilar berdeak ekarriko dituzte. Betetzera joaten bazara, erremolatxak hobeak dira entsaladen zati gisa, eta polka dot aukeratu freskoa edo izoztua.