Anastasia MyShina - 2004ko "Roland Garros" tenis txapelketako irabazlea da eta bi seme-alaben amak uste du ez duela zentzurik farmazian sartzea eta han botika guztiak hotz baten lehen zantzuetan botikak erostea. Osasunaren aldeko borrokarako gauzarik garrantzitsuena prebentzioa da. Eta hemen erortzera etorriko dira, horrelako ezagunak diren guztientzat, esnea, eztia eta limoia bezala.
Udazken honetan, dagoeneko dena izan genuen familiako zirkulu batean ", dio Myskinak. - Eztia, esnea, limoia eta mugurdiak gripea tratatzeko laguntza handia da, batez ere haurrei buruz ari bagara, hori guztia ez baita erabilgarria, orokorrean, oso zaporetsua baita.
Adibidez, eztiarekin tea (1 koilarakada edalontzi batean te) eztarria leuntzeko bide bikaina da. Oheratu aurretik hobeto edatea. Eta limoi zukua eztiarekin nahastuta (limoi 1 eztia 1 ezti) - expectorant gisa har daiteke.
Gainera, ez dut mugurdi marmelada ahaztu, haurrak maitatuak izan ohi dira. Tea mugurdiekin eta eztiarekin - antipiretiko bezala erabil dezakezu.
Tenis jokalari Marat Safin astean behin immunitatea mantentzeko bainura begira dago eta horretarako da ez dela gaixotasunik ez itsasten.
Nire ustez, hotza desatseginak ekiditeko bide aproposa da. Hobe da bainuan maizago bainatzea eta ez ezazu batere minik egin, pilulak tratatzea baino. Bainu, odol hornidura, metabolismoa eta gorputzaren babes-funtzioak hobetzen ari dira. Lurrun gelan, gorputza eta barneko organoak oso berotzen dira, beraz, patogenoak bertan hiltzen dira. Badakit lurrun gelan dagoen bero hori belar osasuntsu desberdinak erabiliz zerbitzatu daitekeela. Arnasa hartzeko oso baliagarriak dira. Lurrun gelaren ondoren, belarrarekin eta baia edan. Egokiena bainuaren ondoren, masaje terapia batek egin beharko luke.
Argazkia: Natalia Governorova
Errusiako Vera Zvonareva-ren lehen erraketak ohartarazten du hotzarekin eta gripea duten gaixotasun masiboen aldian jendearen multzo handien lekuak ekiditen saiatzea, lanarekin lotutako ekitaldi ofizialetarako salbuespenak eginez.
Hobe da zeure burua zaintzea eta berriro ere etxean egotea, adibidez, erosketak egiteak asteburuetan erosketak egitean, jende gehienak. Bestalde, ez zenuke ahaztu behar parkean ibilaldiak eguraldi lasai lehorrean. Jantzi, noski, jantzi behar duzu. Eta batzuetan spa tratamenduak mimatu. Gripearen prebentzio bikaina ere bada. Salonetan prozedura lasaigarriak eta lasaigarriak dira. Bainu turkiarra, kreole masaje bat da, makilak, tailandiako poltsak erabiliz. Eta etxean zukuan, azenarioak, sagarrak eta erremolatxak bitamina koktel harrigarri bat egin dezakezu proportzio berdinetan nahastuta. Immunitatea handitzen ez ezik, baita ere, complexion zoragarria bermatzen du.
Argazkia: Natalia Governorova
Svetlana Kuznetsova tenislariak bere errezeta esan zuen hotzak lehen seinaleei aurre egiten lagunduko diona:
5 koilarakada lehor birrindutako arrosa fruituak ur irakiten 1 litro bota behar dira. Nahasketa prestatu ondoren, 8-12 ordu lehenago aurkeztu behar duzu (onena termikoetan). Edan epela eguneko hainbat edalontzi edo egarria sortzen den bakoitzean. Erabili aurretik, eztiarekin gozatu dezakezu.