Egunero gure pertsonak ukitzen ditugu. Sudurrean azkura, begi nekatuak, ahoa palmondoaren bizkarrarekin garbitu - pentsatu gabe egiten dugun guztia. Hala ere, aurpegia ukitzeak gripearen birusak edo hotzak izateko arriskua nabarmen handitu dezake, baina batez ere Coronavirus berria. Ahoa eta begiak birusak gorputzean gehien barneratzen diren guneak dira eta behar duzun guztia jada infekzioa eramaten ari den hatz batekin ukitzea da. Gainera, esku zikinak dituen larruazala ukitzeak larruazalpeko hanturak agertzen laguntzen du. Ez dira erraz tratatzeko. Azal ezazu zergatik ikasi behar duzun aurpegia ukitzen eta nola egin.
Estatistika beldurgarriak
Jokabide hori aztertzen duten zientzialariek jendea etengabe ukitzen dutela antzematen dute. Azterlanean "eskuz aurrez aurre kontaktu tasa kuantifikatzen duen azterketa eta aurreikusitako arnasguneen traktuko infekzioaren", esperimentuko 10 parte-hartzaile bakoitza ikusi zen 3 orduren buruan. Emaitzen arabera, ikertzaileek esan zuten gai diren gai bakoitza ordubetean 16 aldiz izan zela. "Aurpegia hunkigarria: eskuko higienearen ondorioak dituen ohitura", antzeko ohitura duen ohitura ", antzeko esperimentu bateko parte-hartzaileek ordu batean 23 aldiz izan zuten aurrez aurre. Aurpegiaren ukituaren ia erdiak ahoa, sudurra edo begietan eragin zuen. Arau errazak ezagutu behar dituzten langile medikuek 19 orduz 2 ordutan izan zuten kezkatu, esku egoki higienearekiko errespetuz.
Ez hautsi eskuko garbiketa arauak
Argazkia: Diplash.com.
Eskuak maizago nahastu
Hartu neurriak, esaterako, maiz 20 segundoko iraupenarekin, gomendatzen duten bezala. Hala ere, askotan ukitzen dugu gure gizabanakoak garbitzearen artean gure eskuak berriro kutsatzeko probabilitatea oso altua dela. Behar duzun guztia atearen heldulekua edo antzeko azalera ukitzea da, eta berriro kutsatzeko arriskua duzu. "Eraztun berri batek, bitxiak edo baita eskumuturraren inguruko oietako bat ere oroitzapen gisa balio dezake kontzientzia areagotzeko", dio Alex Dimitri doktoreak osasun-lerroarekin egindako elkarrizketa batean.
Hartu eskuak zerbaitekin
Argazkia: Diplash.com.
Jarri gogorarazleak
Pegatinak, horma-irudiak telefonoaren pantailan, jarraitzaileen ohiturak. Metodo horiek guztiak aspalditik ezagutzen dira aurpegia ukitu gabeko eskuekin ukitzeko nahia aurre egiteko. Zakhary Sikora psikiatrak aholkuak ematen ditu: "Eskuak lanpetuta mantendu. Etxean ikusi telebista ikusten baduzu, saiatu barruko arropa iruzurra, joan posta bidez edo mantendu zerbait zure eskuetan ". Ez da harritzekoa gure amonak neurosia erabilitako arrosarioa edo telebistaren ondoan lo egitea maite zuena. Aurkitu zure larruazala ukitzeko nahiari erantzuten dizuna. Medikuek ere gomendatzen dute zaporeko desinfektatzaile edo xaboi bat erabiltzea eskuetarako eskuak aurpegitik urrundu behar duzula gogorarazteko. Usainak zure arreta erakarriko du zure eskuen kokapenera.