Gutako askoren bizitza gehiena sarean pasatzen da: bilerak egiten ditugu, lagunak aurkitzeko, etorkizuneko lankideak, bigarren zatian, pertsona batek errealitatera zergatik itzuli behar den ulertzen uzten du, eroso bat izanez gero eta Seguru, lehen begiratuan, alternatiba.
Sare sozialen gaineko mendekotasuna ez da oraindik gaixotasun gisa aitortzen, baina egoera honek diagnostiko bihurtzeko aukera guztiak ditu denbora gutxian, gure gogoaren internet xurgatzeko abiadura ikusita. Arazoa konpontzen ez baduzu, zure zinta gogokoeneko zaletasun luze baten emaitza era guztietako nahasteak izan daitezke, bizitza-energia galtzea, harreman sozialak suntsitzea eta beste hainbat ondorio desatsegin. Nola aurre egin ehungarren aldiz desioari buruzko jakinarazpenak? Gaur horretaz hitz egingo dugu.
Instalatu ordua
Gogoratu nola ez zaizun nahi ez duten negozioak egin nahi: denbora markoa ezarri eta nire ahalmen guztiekin mantentzen saiatu zara. Zergatik ez duzu metodo hau eta ohituraren aurkako borrokan zure lagunen zinta korritzeko? Utzi jakinarazpenak egiaztatzen badira, noski, ez dira oso garrantzitsuak, bi orduz behin eta 15 minutu baino gehiago gastatzen dituzte. Pixkanaka-pixkanaka, nire garuna nire profilean egiteko denbora baino gehiago ez da ohituko, "zintzilikatu" ere egingo duzu eta jorratu beharreko kasu errealetarako denbora aurkituko duzu.
Mezu gutxiago egin
Argazkia: www.unsplash.com.
Itzuli komunikazioa lineaz kanpo
Bai, kontaktu ugari, batez ere atzerritarrak, posible dira sarean bakarrik, baina zure lagunak, senideak eta inguruko arloetako lankideak nahiko eskura daitezke zuzeneko komunikaziorako. Pertsona bat galdu dutela ulertzen duzunean, korrespondentzia luzea egin gabe, metatutako gaiak eta galderak ezagutu eta eztabaidatzeko, ez da sakondu, ahal izanez gero, berehala izendatu eta bilerara joan.
Utzi zure urrats bakoitzari jakinarazten
Menpeko jende askorentzat, sare sozialak ia kanpoko munduarekin komunikatzeko modu bakarra dira. Gustukoak, iruzkin positiboak gero eta gehiago hondatzen ari dira mezuak idazteko eta zure bidearen istorioa metroko murrizketara. Saiatu zure kontua gehienez bi egunetan eguneratzen, pixkanaka bizitza errealeko denbora tarteak gauza garrantzitsuagoak betetzen hasiko zara.
Egun bat plan bat egin
Begien aurretik eskema garbia duzunean, ulertzen duzu zerrendako gauza guztiak betetzen ez dituzun bitartean, ezin duzula zinta hosto esanguratsu bati buruz hitz egin eta, beraz, asteburuan traba egingo duzu plan bat egiteko hurrengo asterako. Esan bezala, eman minutu batzuk egun bat albisteak egiaztatzeko, baina ez 15 minutu baino gehiago bi aldera.