Uste al duzu usain usain usainak dituzten botila txikien multzo batek propietate mediko garrantzitsuak izan ditzakeela? Izpiliku lasaigarritik menda hobetzeko menda, olio esentzialen nahasketa zuzena zure aldartea erabat alda dezake. Osasun pertsonaleko programan oinarrizko olioak sartzeari buruz jakin behar duzun guztia kontuan hartzea erabaki nuen.
Zer da funtsezko olioa?
Olio esentzialak kolore, haziak eta landare-azala ere eratorritako landarearen laburpen indartsuak dira. Konposatu kontzentratu hauek landareak usainak ematen dituzte, ingurumen-baldintzekin kontrako babesak eta polinizazioan laguntzea. Aurrekoetatik aurrera, ondorioztatu daiteke olio esentzialek landareak neurri batean aplikatuko dizkigutela. Barazki-ateratze bakoitzak bere abantaila kopurua du: lasaigarriak, antibacterial, garbiketa, lasaigarriak eta bestelako propietateak izan ditzakete. Batzuek loak hartzen laguntzen dute azkarrago, beste batzuk - indartsu egon. Olioak larruazala edo gorputzean sartzerakoan jarduten hasten dira arnas aparatuaren bidez.
Chamomile olioa aromaterapia berezi onenetariko bat da
Argazkia: Diplash.com.
Zein dira funtsezko olio motak?
Badira funtsezko olio mota asko, ia edozein landare deritzo eta izen bereko olioa dagoela ziurtatu. Ohikoenetik zitrikoen (pomelo arrosa eta bergamota), lore (arrosa eta geranioa), zuhaitz hostoetako olio esentzialak (pinua eta eukaliptoa) eta belarrak eta espeziak (erromeroa eta turmeric). Olio esentzialen propietate onuragarriak izan arren, larruazalean zuzenean bere forma hutsaren aplikazioak erreakzio alergikoa eragin dezake. Hori dela eta, ezinbestekoa da oinarri-olioarekin (koko, almendra edo olio koipetsua arratsaldearekin). Osasun arazoak badaude edo sendagaiak egiten badituzu, lehenik medikuaren aholkuak bilatu beharko zenituzke.
5 aplikazio metodo:
Komunean. Bainuak adopzioan dauden olio esentzialak gehitzeak efektu terapeutikoa eta lasaigarria hobetzen du, sistema limbikoan eragin zuzena duelako, olio lurrunak arnasten dituelako. Erlaxatzeko eta fisikoki eta psikologikoki modu bikaina.
Difusore aromatikoa. Difusorea erabiltzerakoan, olio tanta pare bat behar da espazioa usainarekin betetzeko. Daisy edo izpiliku ezinbesteko olioa gehitzeak oheratu aurretik lasaitzen lagunduko du, eta eukaliptoa erlaxatu eta tentsioa kentzeko.
Arnastea. Aplikatu 2-3 olio tanta muslin ehun batean eta egin hiru arnas sakon. Edo nahastu oinarrizko olioarekin, aplikatu palmondoan eta hartu arnasa sakon bat. Horrek egoera emozionala hobetzen lagunduko du.
Larruazalean aplika dezakezu Oinetako Olioa gehitzearekin
Argazkia: Diplash.com.
Azalean aplikazioa. Ezinbesteko olioa garbitzea ez da zuzenean larruazalean erabili behar, baina aditu asko daude dena egin dezaketen oinarrizko olioekin: gorritasuna ezabatzea orbain sendotzera. Adibidez, izpilikua erredurak eta ziztadak sendatzerakoan erabiltzen da.
Oinetako masajea. Eguneko oinak oso nekatuta daude, eta funtsezko olioak igurtziz erlaxatzen lagunduko du eta flabber larruazala leuntzen lagunduko du. Oheratu aurretik zure errituala izan daiteke.