Azken urteetan, hamar psikoterapeuta, baina maizago - psikologoak irmoki sartu ginen gutako asko. Bizitzaren erritmo amorratuak bereziki sentikorreko jendeak bere kabuz joaten dira, bizitza pertsonal eta profesionalari eragiten diona, beraz, espezialista baten laguntzarik gabe ezin da askotan egin. Hala ere, "psikoterapeuta" hitzak tentsioa eragiten du: arazo psikologikoak normalean maitatuen zirkulu batean eztabaidatzen gaituzte, eta ez kanpotar batekin. Saio psikologikoak zergatik ez dituzten jakitea erabaki genuen, horretarako beharra badago.
Laguntza errekurtsoa ez du zure ahultasuna erakusten
Txikitatik, zeure arazoei aurre egiten irakasten zaie eta helduengandik laguntza eskatuko diegu muturreko beharren kasuan. Antzeko instalazioarekin hazi den pertsona batek, eztikiak eta kexak ez ditu bere ahultasunaren adierazpen gisa. Hala ere, garrantzitsua da ulertzea ezin duzula arazo guztiak konpondu gure kontzientziaren lana ulertu gabe. Momentuak arazoak konpontzen direla dirudi, nahiz eta egia esan, denbora batez atzera egin bazen ere. Psikologoak eta psikoterapeutak arazoa konpontzen laguntzeko diseinatuta daude, konstante estresa kentzeko bidea bidaltzen dizute.
Arazo guztiak ez dira beren kabuz konpondu
Argazkia: www.unsplash.com.
Osasun psikologikoa bezain garrantzitsua da
Askok, gehienetan, nahaste psikologikoak aldi baterako estatu baten bidez bakarrik kontsideratzen dituzte - ezer ez delako minik (fisikoki). Hala ere, inork ez du psikosomatikoak bertan behera utzi, kodearen egoera psikologikoa fisikoari eragiten dio. Nahaste edo atsekabe gogorrak oso ulcerative gaixotasuna ekar dezake, eta horrek nahaste psikologikoarekin batera tratatu beharko du. Umore iraunkorra dela eta, ohiko bizimodua ateratzen ari zarela ulertzen baduzu, kontsultatu lagunekin eta maitatuekin, agian norbaitek horrelako arazoren bat topatu du eta espezialista on bat aholkatu dezake.
Bizitza perfektua ez da gertatzen
Askotan iruditzen zaigu gure bizilagunak, lagunak, maiteak askoz hobeto bizi direla, ez daukagun arazorik. Askotan pentsamendu horiek ez dute errealitateari modu objektiboari begiratzen, urduri jartzen gara, kasurik okerrenean, bizitza ederra iruditzen zaigun jendea gorrotatzen hasten gara. Ondorioz, liskarrak, guretzat garrantzitsuak diren jendearekin konexioak hautsiz. Psikologo eskudun batek horrelako pentsamendu obsesiboen kausa ikusiko du, munduari begiratuko diozu beste begi batzuekin eta ulertuko duzu denek zer borrokatzeko.
Aldaketarik garrantzitsuena zuregan gertatu behar da
Ezin dugu mundua nahi dugun bezala aldatu, baina gure esku dago munduarekiko jarrera aldatzeko. Espezialistak nortasunaren indarguneak eta ahultasunak erakusten lagunduko dizu, ulertuko duzu nolabaiteko tentsioari aurre egiteko, psikologoak zer esan nahi duen esango dizu. Garrantzitsuena, espezialistak ez zaitu inoiz kondenatuko, bere helburua zuzentzea da, zure kabuz hartuko dituzun erabaki guztiak eta psikologo batek prozesu osoa kontrolatuko du.