Laster uda, eta horrek esan nahi du arropak meheagoak eta laburragoak izango direla. Neskentzat, hau da, zeure burua hartzeko garaia dela, udako gizon guztiak zuregana buelta emateko. Eta, oro har, udan askoz errazagoa da zeure burua mantentzea formularioan: ez da asko nahi, mugitu gehiago.
Emakume gehienentzako txabrin nagusia zelulitisa gorroto bihurtzen da. Jende gutxik azala perfektuaz harrotu daiteke, "lurrazal laranja" ez zuen ukitu. Eta zenbat funts eskaintzen dizkiguzu kosmetologia modernoa! Eta hainbat masajeak, bilgarriak, prozedura linfatikoak, baita askoz ere gehiago ere. Nahi ez diren tuberkuluen itxura saihesteko aukera eskuragarri eta optimoak jaso ditugu.
Kirola
Zelulitisaren aurkako arau nagusia kirola da eta edozein jarduera aktiboa da. Hala ere, klaseak erregularrak izan behar dira, bestela ez duzu inolako eraginik ikusiko. Muskuluak sendotzeaz gain, ariketen laguntzaz odol zirkulazioa hobetuko duzu, arazoen lekutik linfoen irteera, larruazalaren tonua nabarmen handituko da. Egunero ordu erdi gutxienez ariketak egiten ditu, ez da hain zaila, eta efektuak merezi du.
Mugitu gehiago
Argazkia: pixabay.com/ru.
Zaburtze
Ariketak egin ondoren, hartu dutxa, eta bertan desiragarria da bizkotxo zurruna aprobetxatzea. Baina ez igurtzi arazoa gehiegi lekuak - tarte markak ager daitezke. Efektu handiago bat lortzeko, irtenbide berezia presta dezakezu: litro ur 2 tbsp. itsasoko gatz koilarak eta 1 tbsp. Ozpin koilara. Konposizio hau bainu prozeduretan erabiltzen da, baina azkenean ura garbitu behar da.
Harnigailu
Prozedura nahiko garestia kabinan, baina nork esan zuen kabinan argiaren inguruan lotan zegoela? Etxean ezin hobeto errepikatu dezakezu prozedura. Zelulitisaren aurkako hainbat bilgarri eraginkor daude:
Dieta aldatu
Argazkia: pixabay.com/ru.
Ezti
Eztiak ezin hobeto hidratatzen du larruazala, truke-prozesuak estimulatzen dituen bitartean.
Larruazalean eztia aplikatu behar duzu eta janari filma bildu. Utzi gorputzean 30 minutuz, garbitu ur epelarekin eta hidratatu larruazala. Hala ere, prozedura osoa epelean egin behar da - ez ur beroa, eztiak tenperatura gehiegi jasaten ez duenez.
Prestaketa intentsiboak emaitza harrigarria ekarriko du
Argazkia: pixabay.com/ru.
Ozpinarekin biltzea
Ozpin nahasketa proportzio berdinean urarekin (ozpin puruak ez du ezer ekarriko erredurak izan ezik). Dimel Gauzearen soluzioan, banatu arazoen lekuetan eta estutu filma. Inprimaki honetan ordu erdi inguru igaro behar duzu.
Masaje
Masaje lehorra eskuila metodo eraginkorrenetakoa da. Kontuan izan eskuila pila natural batetik izan behar dela. Masajeak lehorra deritzo larru lehorra eskuila lehor batekin egiten denaren ondorioz, tarte markak ekiditeko. Eskuila mugitu masaje-lerroetan zehar, linfo nodoak dituzten eremuak saihestuz - hauek belaunen azpian dauden zonak dira, izterretik barrutian, groin.
Janari
Aurreko metodo guztiek ez dute funtzionatzen gutxienez botere arau nagusiak atxikitzen. Ez da dieta gogorrean eseri beharrik - oraindik ez du lagunduko, produktu txarrak ezabatu besterik ez ditu:
- kontserbak;
- janari azkarra;
- okindegiko produktuak;
- gozoa;
- edari karbonatuak;
- Marinatutako barazkiak eta fruituak.
Horren ordez, sartu izokin barietate barietateak, zekale ogia, barazki freskoak edo egosiak, eta, noski, edan ur gehiago.