Evgenia Doyo plus tamainako eredua bere burua bezala onartu eta maitatu ahal izan zen, eta are arrakasta izan zuen bere irudia ez den pertsonarengatik. Emakume errusiarrak arrakasta handia du ozeanoaren kanpoaldean. Irakurleentzat, Eugenek bere burua maite zuen arauak formulatu zituen eta benetako sexu sinboloa bihurtzen lagundu zuen.
Eugenek aitortu du haurtzaroan konplexu ugari izan zituela. "Ez nintzen eskolan inor bezala: beti eta batez ere ikasgelan, kultura fisikoa nesken lerroan izan zen lehenengo. Altua eta handia bazara, neskalagun txiki bat ez bada, bele zuria bezala sentitzen zara, batez ere zure ikaskide ez direnak etengabe gogorarazten badituzu. Gainera, nire bularra goiz hazten hasi zen. Oso deseroso zegoen hezkuntza fisikoa egitea, gainera, bularrak ez zuen oso arreta handirik erakarri ", gogoratu du Eugeneek. - Nahiko kontserbadore familia batean sortu nintzen: amonak eta amak beti esan zidaten garrantzitsua dela lehenik adimentsua izan dadin, eta gero, agian, ederra. Arakatu zure emakumezko edertasuna eta sexualitatea, eta are gehiago azpimarratu bere arropak, gure familia tonu txarraren seinale zela uste zen. Bide luzea egin behar izan nuen nire gorputzean neure burua konturatzeko eta maitatzeko ".
Oraindik ere, arrakasta guztiak izan arren, Evgenia Doyok ez du ezkutatzen pisua galtzen ahalegintzen. "Nire pisua esparru berean mantentzen saiatzen naiz, kilogramoak edo bi sei hilabetetan berrezarri. Nire esperientziaren arabera, oso zaila da zure dieta nabarmen murriztea, baina poliki-poliki zerbait oso erabilgarria ez baduzu ukatzen, askoz ere eraginkorragoa da. Adibidez, bi txokolate xerra (azukreik gabe eta% 75 kakao edukiarekin) jaten zenuen goizean kafearekin. Murriztu slicker batera. Beraz, txokolate hau jaten duzu, gozatu zaporea eta aldi berean txikia izango da, baina zure elikagaien ohiturak hobetuz. "
"Zure bizitzan, zalantzarik gabe ezagutuko duzu zu bezala mirestuko eta maitatuko duen bakarra", ziur dago Evgeny Dulo ziur
Argazkia Ella Dedegkaeva
Nola erreakzionatu lodia deitzen baduzu
- Buelta eman eta abusatzailea zure burua ebaluatzeko proposatu dezakezu. Haserretu dezakezu - oso iraina da hau entzutea, batez ere umea zarenean. Gorenak Pilotat - Ikasi irainei ez erantzuten. Konturatu nintzen zeure buruan konfiantza handiagoa lortzen duzunean - gutxi batzuk dira nolabaiteko gaizto bat kontatu nahi duzula. Eredua lantzen hastea, ia zure helbidean iruzkin gaizto horiek guztiak entzutea gelditu nintzen. Modurik fidelena dela uste dut - arau-hausleari buelta eman, irribarre egin eta harago joan, dena kezkatzen ez zaituen itxura guztia erakutsiz. Norbaitek zerbait gustuko ez badu, haien arazoa da batez ere.
Zer gertatuko da zure gazteak beti oso osatuta zaudela?
- Gazte honek agur esateko esan behar da. Inoiz ez zara ziur sentituko zure inguruko zerbait gustatzen ez zaizun gizona badago. Zure bizitzan ziur aski ezagutuko zaituen bakarra zarela maite eta maite duzun bakarra. Hobe da nahi dituzula ziur daudenekin ziur egotea.
Nola maitatu zeure burua zure parametroak orokorrean onartutako arauak sartzen badira
- Hegazkin fisikoan egitea, aukeran pisua galtzen duten bitartean. Gauza bat da gorputzean, guztiz desberdina izatea - gorputzean trebatzea: itxura ederra eta ederra dirudi. Athletic zara, bildu, estutu eta klaseak ere gozatzen dituzu. Hamar urte baino gehiagoko atsedenik gabe egiten ari naiz kirolak, baina oraindik zaila egiten da gimnasiora joatea. Hori dela eta, beti hasten naiz nire klaseak yoga, eta ondoren errodadurara joaten naiz, gero simulatzaile gehiago eta, aretoa utzita, oso ondo sentitzen naiz. Gorputzak eskerrak eman dizkizu. Kirolak zeure burua maitatzera behartuta daude.
Ziur nago edozein neska saiatu behar dela modelizazioan. Eredua lantzeko, ez da beharrezkoa edo proportzionala izatea. Nahikoa desio eta eredu eredu bat da, zeinetan irakatsiko zaizuna ez ezik, zeure burua nola mantendu irakatsi ahal izateko. Berehala seguruago bihurtzen zara.
Evgenia Douce-k neska guztiei kirola egitea eta modelatzen saiatzea gomendatzen die
Argazkia: Victoria Janashvili
Nola jantzi desabantailak ezkutatzeko eta merituak azpimarratzeko
- Jantzi barruko arropa. Hau da figura osoaren gabeziak ezkutatzeko modurik seguruena. Ondoren, ezin duzu kezkatu zure tolesturak eta tumoreak, batez ere soinekoa egokitzen zarenean. Hainbat arropa kalitate handia izan behar da eta janzten duzun arropa hori baino askoz gehiago kostatu da.
Aukeratu jantzi egokiak. Jakina, bizitzako uneak badaude zerbait aproposak jantzi nahi dituzunean, baina forma besterik ez da. Hau da plus bat egiten didana, beraz, garrantzitsuak dira horiek azpimarratzea. Ederra da, izugarri femeninoa eta arreta erakartzen dizu. Arrazoi berarengatik ez ditut galtza zabalak, jeans skinny bakarrik, soineko zabalak bakarrik - "arkatza" bakarrik, nire armairuan ere ez duzu gona edo mahuka zabalik aurkituko.
Erosi zure tamainaren arropak. Errusian, emakumeak lotsatia da dendan beren tamaina deitzeko, beti gutxiagotan gauzak hartzen saiatzean, adibidez, 50.ak erosteko arropak, estutu egin ziren eta gero guztiak zintzilikatu zituzten. Horregatik, ez zait gustatzen bakeroak gerri baxua dutenak, gainera, gehiegi da orain. Gerria altua duten gauzak - bisualki pisatzen ez ezik, "tuting" moduko bat da.
Joan emakumezkoen klasikoetara. Nire armairuan gauza monofonikoak bakarrik: kolore gogokoenak - urdina, gorria, denim, zuria, beltza. Ez ditut gauzak estaltzen lore estanpatuekin - distraitzen du eta oso gutxitan itxura dotorea da, batez ere figura gehi. Kolore monofonikoekin ez galtzen. Halaber, gure tamainako emakumeak oso garrantzitsuak dira frankness gehiegizkoa ez izatea, oso sexy gaude bihurguneak, bular handiak, ipurmasailak direla eta. Beti esaten dut: hobe da irekitzea baino, beraz, ez da lepoko sakonik ez duen lepokoa.
Ez ahaztu takoiak. Garrantzitsua da takoiak eramatea - feminitatea gehitzen dute eta ibilbidea hobetzen dute. Takoi gainean zaudenean, ez zara joaten, zeure burua eramaten duzu.
Nola egin argazki ederrak plus tamainako nesken argazkiak
- Hau ez da lan erraza. Askotan, adibidez, neska osoak kentzen dira mehe tiro egingo zutelako, eta emaitza ez da oso ona - beraien angelu bereziak ditugu. Horrek ez du esan nahi neskek bizitzan txarra dutenik, esan nahi du ez zutela argazkilari egokia betetzen. Ildo horretan, zortea izan nuen nire kasuaren lehen mailako maisuekin lan egitea. Jakina, figura bakoitzerako filmaketaren ezaugarriak daude. Adibidez, tiroketaren amaierara noa, hazkunde osoko argazki eder bat behar baduzu. Filmatzerakoan, gorputzaren formaren behealdea okertu eta sexyagoa dirudi. Aurreko ikuspegia ordez, hiru laurdenetako argazkia ateratzen saiatzen naiz, hau da, nire figura errentagarriagoa da.