Emozioak gutako bakoitzak dugun baliabide ahaltsua da. Baina zergatik behar dira eta nola lan egin gure kabuz?
Ume gisa, guk esaten dugu: ez ezazu negarrik egin, ez ezazu barre egin, gehiegi nahi duzu, ezin duzu, ezin duzu zer nahi eta ez nahi duzun edo ez ... Baldintza horiek askotan pertsona batek bere emozioak ulertzen uzten ditu, ezabatzen ditu edo alderantziz ez du kontrolatzen. Guraso guztiei ohituta dauden neskato onak daude, eta helduen bizitzako senarretan, ez du ulertzen zer nahi duen, eta helduagoen adin handienean ametsekin ametsik damutzen hasten da. Gizonentzat, haien emozioen ulermen bera ere garrantzitsuagoa da genero ahula baino. Emozioen laguntzarekin, adimen emozional indartsua eratu dezakezu, kapitala irabazten lagunduko duena, jendea kudeatzen eta zure maiteak zoriontsu egiten lagunduko duena. Gainera, mundu emozionala oso lotuta dago psikosomatikoekin, eta zure emozioak ezabatzen badituzu, agian ez du osasunean eragin. Gure gorputza gure umorera egokitzen da, gure pentsamenduak, sentimenduak eta garrantzitsuenak emozioak.
Egokitzapen horren emaitza askotan gaixotasunen sorrera izaten da. Psikosomatikoak faktore mental edo emozionalen eraginaren eraginpean sortutako barneko organoen eta organismo sistemen gaixotasunak dira. Gaixotasun psikosomatikoak dira - asma bronkiala, urdaileko eta duodenoaren gaixotasun ultzerala, migraina, diabetesa, sexu-nahasteak, baita hilekoaren zikloaren nahasteak ere emakumeetan eta askoz ere gehiago. Gaixotasun horiek guztiak desberdinak izan arren, horietan hainbat ezaugarri orokor. Beraz, gaixotasunaren hasiera faktore mentalek eraginda dago, eta horren ekintza epe laburrera izan daiteke (maite baten heriotza, depresioa), nahiko luzea (familian gatazka, lanean, maite baten gaixotasuna) edo kronikoa (ezaugarri pertsonalak direla eta, osotasuneko konplexua dela eta. Gaixotasunetako batzuk hereditarioak dira. Estres emozional berak hainbat erreakzio eta gaixotasun eragiten ditu hainbat pertsona.
Ezberdintasun horiek ezaugarri bereizgarriak barne hartzen dira. Nortasunak erreakzio oldarkorrak, zirraragarria, erreakzio oldarkorrak izanez gero, eta horiek geldiaraztera behartuta gertatzen da normalean, pertsona lotsatia da, ikusgarria, behekotasun konplexua duena. Berariazko ulcerative kolitisa. Osasunaren alde borrokak emozioak aztertzen eta kudeatzen lagunduko du.
Baina ikus dezagun hasiera bat, zer da emozioa? Eta, beraz, prozesu mental hori, lehendik dauden edo posible diren egoerekiko jarrera subjektiboa islatzen du. Iturri emozioa-subkontzientea, baita emozioa kontzientzia trebetasuna izan daiteke. Emozioak mundu osoaren artean daude, eta umorea gizakietan bakarrik dago. Orduan, zer egin haiekin eta nola ikasi berriro zure emozioak ulertzen, kudeatu eta zeure buruari lan egin? Prozesu luze hau gizabanako bakoitzarentzat da. Egunkari baten mantentzearekin hasi behar duzu. Egunero, egunero gertakari garrantzitsuak planifikatzen ari zara eta idatzi gertaeraren unean sentitzen duzunean eta amaitu ondoren. Horrek pentsamendu eta salbuespenean erreakzio eta ohitura automatikoen bidez pentsamendu eta salbuespen aldaketa dakar.
Adimen emozionalaren garapenerako bere emozioen teknologia bakarra kontrolatzea. Adimen emozionala emozioen kudeaketa kontzientea da, umore negatiboa berrabiarazi eta emozio positiboak kontrolatuz. Gainera, zeure burua motibatzen lagunduko dizu. Emozioak lanean hasiko dira, zure osasunean, bizi kalitatean eta finantza aberastasunean. Ez izan beldurrik emozio negatiboengatik, ulertzen, kezkatu eta aldatzen ikasi behar duzu, edozein dela ere begiztatuko da.
Zeure burua ulertzea, errazagoa da hainbat komunitateetako beste pertsona batzuk ulertzea eta horiek kudeatzea.
Liderra bazara, errazagoa da kapital emozionalari buruzko talde bat eraikitzea.
Zure buruari bakarrik lan egitea efektua emango du, gogoratu zure emozioak, zure bizitza zure eskuetan bezala. Ikasi emozioak adimen emozionalera bihurtzen, eta dirua irabazteko gaitasuna lortzeko, gizartearen aitorpena, maitasuna eta jende esanguratsua errespetatzea.