Errezeta klasikoa aldatu: zer egosi jendearen inguruan, traktu gastrointestinala sentikorra dutenak

Anonim

Kvass bitamina asko baditu ere, ez da edan behar. Lehenik eta behin, produktuaren azukre-eduki altuak Debekatutako fruitua da diabetesa mellitus dutenentzat, eta aknea aknesean joera larruazalean izandako lasterketetan ager daiteke produktuaren xurgapenaren ondorioz. Gainera, kvass garratza kontraindikatuta dago, pankreako gaixotasunak, gibela, giltzurrunak eta urdaila - edan behar dute nickname kvass, edo ez edateko. Gaia ikasi zuen eta produktu ezagun baten alternatiba osasuntsuak proposatu dizkizu.

Esnekiak

Askok Okroshka kefirran maite dute, baina urdailerako, Ayon edo Tan baino erabilgarriagoa izango da. Errusiako hegoaldean eta ekialdeko herrialde hurbilenetan banan-banan edaten dute eta, gainera, platerak prestatzen dituzte Tanya eta Ayran. Hauek dira esne produktuak animalitik esnea atseden hartzeko laguntzarekin egiten dutenak. Bertan jasotako bakterio laktikoak trailerreko peristaltatan eragin positiboa izan du: gasaren eraketa hesteetan murriztea, gatzak eta zuku gastrikoak bereiztea estimulatzea, kaltzio, fosforo eta burdina xurgatzeko tasa eragina izatea. Hala ere, azidotasun handiagoa duten pertsonek neurria ezagutu behar dute. Hobe da esne produktuaren beheko esnearen zati bat jatea aldi berean, zuku gastriko gehiegi hautatzea ez da probatzeko.

Haragi salda

Denek ez dakite oszilazioa haragi salda gainean presta daitekeela. Hau egokia da errezeta saltxitxean haragi egosia ordezkatzen duzunean - behi, txerria. Hezurrean haragiarekin lehenengo salda soldatu egingo da. Berreskuratzeko beldurrik ez dutenak bakarrik jan ditzake, eta kolagenoak ere behar ditu artikulazioen osasunerako. Bigarren salda Okroshka-ri hobeto eransten zaio kontsumitutako kaloria kantitatea jarraitzen dutenei. Salda hori forma hotzean egon daiteke: ez du koipea izoztuko, eta, beraz, fluidoa gustukoa izango da.

Ur txinpartatsua

Edan jendeari traktu gastrointestinalaren arazoak dituzten edo ez - medikuek ados ez dauden galdera eztabaidagarria. Uste mineral terapeutikoa alferrik asmatzen dela ere uste dugu: trazatutako elementu kopurua beharrezkoa da, onuragarriak diren traktu gastrointestinalaren osasunari eragiten diona. BEEP hozkailuan hoztu aurretik - Okroshka zaporetsuagoa izango da. Gasak gustuko ez badituzu, astindu botila eta arretaz ireki, askatu - errepikatu hainbat aldiz. Gustu barietate bat ur minerala nahastu dezakezu kefir, krema garratza, Ishran edo bronka batekin.

Tea onddo

Beste edari garratz bat, hala ere, erabilgarria da traktu gastrointestinala - Tea onddoa. Edaten dute, harrituta geratuko zara, Errusian ez ezik, mendebaldean "Kombuch" deritzo eta zati hainbat gehigarri ditu. Sarrerako azido askorbikoa dela eta, edariak immunitatea handitzen du, gazia eta zuku gastrikoa ekoizten laguntzen du. Tea perretxikoko probiotikoek laguntzen dute hesteetako mikroflora oreka berreskuratzen antibiotikoak edo beste edozein droga hartu ondoren. Koherentzia likatsua dela eta, Kombuca urdaileko hormak inguratzen ditu, ultzerak eta gastritis arriskua murriztuz.

Irakurri gehiago