Jakina, zure dieta kontrolatu behar da pisua kontrolatzeko, potentzialki kaltegarriak diren produktuak ezabatzeko eta gorputzeko zenbait substantzia ez izateak konpentsatzeko. Baina gertatzen da, beste dieta eraginkorren batek eramanez, neurriak ahazten ditugu eta askotan beharrezko mineral eta bitaminetan mugatzen dira. Gaur esango dizugu dietak mendekotasuna nola ekarri.
Presioa eta memoria duten arazoak
Antzeko kexak maiz entzun daitezke karbonatoen dietak eserita dauden pertsonei. Eta karbohidrato sinpleak oso garrantzitsuak badira kontrolpean mantentzea, orduan gure gorputza egunero beharrezkoa da. Kroupak, itsatsi, ogia aleak eta erro batzuk daude. Dieta hauskorren jarraitzaile askok erabat baztertzen dituzte produktu horiek garuneko ehunen "gosea" eramaten dutenak, hemendik tonu baskularraren ahultzea. Presio jauziak "deitzea" larria izan beharko lukete antzeko dieta batean eserita bazaude: ziurtatu espezialista bat kontsultatzeko.
Urdaila hondatu
Gure gorputzean mantendu behar diren prozesuak ez dira, beraz, zuku gastrikoaren produkzioak etengabe mantenugaien presentzia behar du organoan: garrantzitsua da egunean zehar zati txikietan jatea, baina askotan, modu honetan, askotan, modu honetan Urdaila etengabe lanpetuta egongo da eta bere gainkarga gertatuko da. Barau gogorrak organoaren harresiak suntsitzea eta urdaileko ultzera handiak sortzea eragiten du edo digestio organo batzuetan.
Mineral konplexua behar dugu
Argazkia: www.unsplash.com.
Hasi hortzak birrintzen
Hortzak eta gomak dituzten arazoak ez dira beti ahozko barrunbearen mikroflora patogenikoaz hitz egiten, oso posible da hortzek dieta zehar galdu dituzun beharrezko substantziak izatea. Kasu honetan, pertsona bat produktu bakarrean bakarrik esertzen denean monodulazioei buruz ari gara. Ondorioz, gorputzak ez du kaltzio nahikoa jasotzen, hain konplexua. Lipidoen trukea urratzen da. Arrasto elementu asko ezin dira bakarkako xurgatu, eta horrek esan nahi du beste konposatu batzuen laguntza behar dutela. Kontuz ibili.
Sufritu gibela eta giltzurrunak
"Lehorra" gosea eta kontrolik gabeko harrerarik gabeko harrerarik gabe, gosea murrizten duten drogen harrera giltzurruneko porroten garapena ekar dezake. Oso ondo egindako lanetarako, giltzurrunak ur-gatz oreka optimoa mantendu behar du, bere urraketa, gure iragazki naturalak - giltzurrunak eta gibela - batez ere sufritu. Jendeak giltzurrunetako harriak eta zolak eratzeko joera du, "lehorra" gosea kontraindikatuta dago.