Anfisa Chekhov
Joan den urrian iaz, telebistako aurkezleak gimnasioko argazkia argitaratu zuen bere mikroblogean eta 15 urtez entrenatu ez zuela jakinarazi zuen, nahiz eta fitness fan handia izan ohi zen. Anfiren arabera, pisua ez galtzea erabaki zuen, baina gorputz osasuntsu eta sendoa lortzeko. Txekovek ere bere elikadura berriro aztertzea erabaki zuen, ez zuen aldi berean dieta zorrotzekin eraman. Telebistako aurkezlea ziur dago gozatu behar duzun edozein prozesutik. Eta ez dio axola zein gogor galtzen ez zena, berdina, kilo gehigarriak bere kabuz joan ziren. Eta ondorioz, txekiar gerria meheagoa zen, gorputza estutuagoa da, eta bularra "manifestatuta" oraindik distiratsuagoa da.
Goizero oporretan ere, Anna Semenovich ariketa egiten hasten da. Argazkia: Instagram.com/ann_semenovich.
Anna SemenovichAbeslariak neguan proteina dieta esertzea erabaki zuen. Bere dietatik gozoa, patata, arroza, pasta eta irina produktuak baztertu zituela hasi zen. Goizean, araua hartu zuen oatmeal jateko, eta artistaren menuan gehienetan barazkiak eta arrainak. Egunean Semenovich-ekin aritu zen, 5-7 kilometro egin zituen eta ariketa multzo txiki bat egin zuen prentsaren, aldaka eta ipurmasailetako muskuluak aztertzeko. Bi hilabetetan, bizimodu hau emaitza nabarmenak agertu ziren eta laster Anna bere zaleek estutu eta irudi argala jo zuten. Grezian egindako azken oporretan, Anna egunero hasi zen igerilekuan kargatzen eta igeri egiten. Bazkari batean, lehentasunak barazkiak eta fruituak eman zituen.
Nastya Kamensky kirol pertsonalen bloga ere hasi zen. Argazkia: Instagram.com.
Nastya KamenskyBi urte inguru daramatza abeslariaren zaleek Nastyaren betetasuna adierazi zuten eta aldian-aldian haurdun jotzen zuten. Abeslariak, aldi berean, kilogramo pare bat bota zituen, sareko sare sozialetako bainujantzi batean argazki bat atera zuen, konplimenduak jaso eta lasaitu egin ziren. Baina uda honetan, artistak fantastikoki galdu zuen pisua eta kirol pertsonalen bloga ere hasi zuen. Lehenengo blogaren sarrera hau da: "Kirol egunkaria mantentzen hasi nintzen adimen eta laguntza bezala aurkitzen. Hobekuntza bera da okupazio interesgarriena. Lagundu iezadazu mundu hau ederragoa, baina errazagoa! ". Orduz geroztik, hiru hilabete baino gehiago igaro dira. Nastya dietetan eserita gelditu zen, baina elikadura egokia garatu zuen. Egunero bere helburua prestatzen du lanean edo errepidean eta kirolean aktiboki aritzen da. Eta orain ez du kirolarekiko duen jarreraz hitz egiten: "txikitatik gorroto zuen kirolak. Heziketa fisikoko ikasgaiek Freddie Kruger-ekin filmak baino gehiago beldur ninduten. Bizitzan kirolik gabe egin dezakezuela uste nuen. Baina ... ezinezkoa da! Ez nauzu geldituko. Egunero moralki eta fisikoki baino indartsuagoa naiz ".