Baia handi hau mantenugaien biltegia da, gainera, produktua dieta da, pisua murrizteko erabilgarria. Sandiak pisua galtzen laguntzen du lehenik eta behin, kaloria gutxiko edukia dela eta, 100 g. 100 g. Bigarrenean, propietate diuretiko eta koleretikoengatik. Gorputzetik likidoarekin batera, zepak, gantzak, toxinak ateratzen dira. Hirugarrenik, sandia laguntzarekin, arratsaldeko gosea erraz engainatu dezakezu, askotan oheratu aurretik nahasten gaituena. Watermelon masa handi batek funtsean ura sortzen du, zati txiki bat jan eta saturazioa sentitu dezakezu. Lo egitean, karbohidratoak hobeto xurgatu eta substantzia kaltegarriak dira. Garrantzitsua da zati batekin berrantolatzea, gauez ez jaikirik arazo ulergarriak direla eta ez zegoela edema goizean.
Gizonak bereziki baliagarriak dira gaueko sandia baten gauean jateko, potentzia hobetzen duen substantzia baitu. Eta sandia bihotz muskulua indartzen du, propietate antisornogenikoak ditu eta serotonina "zoriontasunaren hormona" dauka.
Edoskitzean, giltzurrunetako harriak, prostatako adenoma, sandia diabetesa gauean ez dago jada.