Bizitza osoa ezinezkoa da zure beharrak asetu gabe. Baina nola egin, denak besteen iradokizunak onartzen badituzu, beldur al da horiek iraintzea? Psikologoek uste dute psike osasuntsu bat duen pertsona batek egoera ebaluatu aurretik egoera ebaluatzen duela eta ez duela sekula bere burua kalterako jokatzen. Besteei uko egiten ikasi behar diegu zergatik.
Ertz pertsonalen eraketa
Berdin errespetatu behar dituzu zure eta beste mugak. Zure bizitza pertsonalean sartzen saiatzen ari den pertsona bat, norberaren erosotasunerako dena egokituz - ez zuetako pare bat. Iradokizunak: "Badakit asteburuetan doan zarela, saiatu nire semea ordu pare bat?" Eta baiezko formularioan, baiezko formularioan eskaera adierazten da, egia esan, beste aukera bat esan gabe, baimena izan ezik, zuzenean zure mugak urratzen. Zure jarrera defendatzen ez baduzu eta zeure burua errespetatzen ez baduzu, ez itxaron inguruko begirunea.
Ertz pertsonalak errespetatu
Argazkia: pixabay.com.
Kendu parasitoa
Pertsonen zati batek bizimodu parasitoa eramaten du - beste pertsonen zerbitzuak doan erabiltzen dituzte. Normalean txiki batekin hasten da - etxera ibiltzeko eskaerak, gero zerbait erosteko eskaera egitera joaten da, lanean laguntzeko eta sendatzeko proposamenekin amaitzen da. Zurekin komunikatzen diren pertsonak zure fidagarritasunagatik bakarrik enpresa txarra delako. Helduentzako egokiak komunikatzea ez da elkartu behar elkarrekiko prestazioan, baina ohiko gastuekin komunikazio eta gogobetetze interesgarria oinarritzat hartuta. Uko egiten ikasi ondoren, harritu egingo zara zure inguruko jende asko desagertzen diren.
Askatzeko denbora
Zure zaletasunetan eta atseden hartzen baduzu askotan, baina pozik ados egongo zara besteen eskaerei, gero eseri eta pentsatu: zer pasatzen duzu zure bizitza? Prest al zaude kirolean ukatu, filmak ikusten eta lagunekin eta senideekin atseden hartzeko beste pertsona bat iraindu ez dadin? Ohitura txar honetatik dena adosteko, egin egitarau estua. Utzi zure egunean hilabete pare bat hilabetetan askatasun minutu bat ez da izango, beraz ezin duzu inori lagundu, baina zeure buruari lagunduko diozu.
Baloratu zure denbora
Argazkia: pixabay.com.
Irudiaren eraketa
Saiatu Bill Gates edo Barack Obama galdetzeko lorategira etortzeko patatak zulatzeko. Hori da! Kudeatzaile eskudunek eta Born Leader-ek beti ebaluatzen dute hartutako erabakiaren balio alternatiboa eta beste pertsonei mugarik gabe. Zergatik ez nabigatzen buruzagiek? Gainontzekoak pertsona okupatuta ikusten duenean, zeure burua eta baliabideak baloratzeak ez du berriro ere zerbitzuko langileen laguntzarekin asetzeko eskaerak asaldatuko.
Autoestimua hobetzea
"Ez" hitzak promesa emozional handia du. Jendea bere botereaz hitz egitean sentitzen da eta dena ados daudenak baino beste modu batera begiratzen du. Besteen begietan errespetua ikusita, zeure burua beste modu batera tratatzen hasten zara. Hasieran lotsatu egingo balitz, denbora luzez pentsatuz, denbora luzez pentsatuz, zer iritzi izango duzu lanean, gero berdina izango zara aukeran. Zeure burua eskertzen hasiko zara eta zure lana betetzea baino gehiago gastatu ahal izango duzu.