Lazitasuna ez da beti sortzetiko sentimendua. Askotan alferra gara, horrelako pertsonaia bat dugulako, baina nahiko azaldu delako. Adibidez, gehiegizko lana dela eta, gauza berri batzuei energia falta zaigunean; bitamina faltatik; Motibazio falta dela eta. Adituek ere uste dute alferrak gai direla "bere izaerarengandik alferra duten pertsonen" kutsatu "hitzaren zentzu literalan, beraz, horrelako pertsonaiarekin gutxiago komunikatzea gomendatzen dute. Maria Gevorgyan opera abeslariak hainbat modu daki alferrak garaitzeko eta betirako garaitzeko.
1. Eguneko eguna ezartzeko. Zerbait egiteko gogoa eta kasuak etengabe atzeratzea eguneko errutinarik ez izatearekin lotuta egon daiteke. Berandu geratu nahi duzu, oheratu zaitez geroago erortzera eta horrek esan nahi du denbora asko galtzen duzula galtzen duzula, egon lotan, normalean ez duzu denborarik izan eta ezin duzu denborarik izan eta ezin duzu zure burua betetzeko motibatu . Saiatu modua garbitzen, eta harritu egingo zara zenbat denbora izango duzun eta zenbat indar berri izango dituzun.
2. Zaindu zure dieta. Era berean, garrantzitsua da zure elikadura egitea. Gehitu zure dietara barazki, fruitu, berde freskoari. Egin apustu bat haragi barietate gorrietan, baina itsasoko arrainetan, gantz-azido poliinsaturatuetan aberatsa. Hartu multivitamin konplexuak. Horrek guztiak, zalantzarik gabe, energia gehituko dizu.
3. Idatzi bizimodu aktiboa. Goizean korrika batekin edo berotzearekin eta kontrastatzeko arima batekin hasten bada, orduan sorbaldan egongo zara gauza garrantzitsuak. Kirola motibatzaile bikaina da, dagoeneko energiari eta aktiboki jarduten jarraitzeko nahia kobratzen dituela esanez.
"Amets eta zeregin esanguratsuak jarri".
4. Begiratu zure ingurura. Jende toxiko deiturikoak badira, hauek dira, are gehiago berritu eta kexatzea gustatzen zaienak, txaleko gisa erabili, eta hobe da haiekin komunikazioa minimizatzea. Pertsona toxikoek ezaugarri bakarra dute - zure energia xurgatzen dute, eta ez duzu zerbait nahi eta bilatzen duen indarrik.
5. Ikasi zeure burua motibatzen. Oso erraza da. Helburu eta zeregin esanguratsuak jarri. Hasi gauza itxuraz sinpleenekin: pentsa nora joan nahi zenukeen bidaian. Nahi izanez gero, beharrezkoa da baldintza guztiak betetzea, material materiala barne. Zatoz herrialdearekin, ibilbidea ireki, bidaia planifikatu, dirua marraztu eta go gorena konkistatzera joan. Ezarpen plana zurea bilatzen irakasten duen motibaziorik onena da. Bidaiatik itzuliz, jarri ultra-tolestura berria - adibidez, lan interesgarriagoa eta ordainketa handiagoa aurkitzeko eta zure gola estimatu. Gogoratu, zerbait zintzotasunez nahi duen pertsona, sorbalda osoan.
6. Atseden hartu eta erlaxatu. Ez da beharrezkoa beldurtzea batzuetan ezer egin nahi ez duzula eta seriea irakurtzeko edo ikusteko egun bat pasatzeko prest zaudela. Garuna eta batzuetan berrabiarazi behar duzu. Gauza nagusia da ulertzen duzula: bihar egun berria da, eta planak izan behar dituzu.