Erditzearen ondoren, denbora pixka bat, Lono lehen baino zabalagoa izango da. Senarraren plazerra txikienak txikiagoak izango dira. Ez zenuke horren beldur izan behar, neurri batzuk hartu behar dituzu. Gure amonek aholkuak ematen dituzte.
1. Gooseberry
Indartzeaz gain, usain desatsegina kentzen du, eta berak, alazak, gertatzen dira eta, gainera, esleipenen delikatua kontrolatzen du.
10 baia hosto hartzen ditugu, eta zenbat eta prestatu ur garbian. Emaitzen den masa izozkailuan hozten da. Ekarri nahasketa giro-tenperaturara eta jarri ohiko ur garbian; Nahasketa hotza denean, aplikatu baginan bainua hartu eta berehala; Berry honek modu eraginkorrean leheneratzen du muskuluen elastikotasuna eta elastikotasuna hemen.
2. Aloe Vera
Scarlet frogatutako bitartekoak baginazko ehun luzatuak estutzeko. Gainera, berehala ezabatzen du baginala botatzeko eta lehortzeko.
Aretoa zukuaren bi koilarakada landaretik eta aplikatu germen ezpainaren barneko eta kanpoko zatian.
3. Kargatzea.
Hobe da ariketak egitea, bizkarrean etzanda erabat erlaxatzeko. Muskuluak konprimitu eta bota. Kalea minutu batzuk, eta erlaxatu segundo batzuetan, eta errepikatu berriro.