Gurekin poppy ezagunaren ezagunaren izen zuzena - Papaver smoniferum. Mendeko landarea agente terapeutiko gisa erabili zen, zientzialariek bere esne zukutik eragin psikotropikoa aurkitu zuten arte - orain poppy debekatuta dago herrialde askotan igotzea. Hala ere, landare haziak ekialdeko mediterraneotik datoz oraindik - osasunean jan! Womanhit-ek poppy hazien zientifikoki frogatutako sei abantaila kontatuko ditu:
1. Nutrizio eta antioxidatzaile aberatsak
Haziak gehienak bezala, poppy haziak zuntz, landare gantzak eta bestelako mantenugaiak aberatsak dira. Poppy haziak batez ere manganesoan aberatsak dira - mikroelamendu bat, hezurrak eta odol koagulazioaren osasunerako garrantzitsuak. Mineral honek ere zure gorputzak aminoazidoak, gantzak eta karbohidratoak erabiltzen laguntzen du. Ehun konektiboa eta burdina garraiatzeko beharrezkoak diren kobre asko ere badituzte. Hazietatik, posible da hotzeko petrolioa ekoiztea, bereziki Omega-6 eta Omega-9 gantzak aberatsak direnak. Azido alfega-3 azido alfa-linoleniko ezinbesteko (ALA) kopuru txiki bat ere badu. Azkenean, poppy haziak eta haien olioa polifenolen iturri ona dira. Antioxidatzaileak, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezakeena.
Poppy haziak seguruak dira gehiegi ez baduzu
Argazkia: Diplash.com.
Koilarakada bat (9 gramo) eskaintzen du:
Kaloriak: 46.
Proteina: 1,6 gramo
Gantza: 3,7 gramo
Karbohidratoak: 2,5 gramo
Zuntz: 1,7 gramo
Manganesoa: eguneroko arauen% 26
Kobrea: egunetik% 16
Kaltzioa:% 10eko araua
Magnesioa: egunetik% 7
Fosforoa:% 6 eguneroko araua
Zinka: DNren% 6
Tiamine: Eguneko% 6
Burdina: eguneko% 5
2. Painglers izan dezake
Poppy landareak morfina, kodeina, banda eta bestelako opio alkaloideak ditu, beren propietate anestesikoak, lasaigarriak eta lo egitekoak. Konposatu hauek askotan farmazia prestaketetan aurkitzen dira helburu horietarako. Vivoko poppy haziek ez dute opio konposaturik, baina haiek kutsatu daitezke uzta garaian edo izurriteen kalteak izan daitezke. Horrela, supermerkatuen apaletan sartu aurretik, poppy haziak garbitu ohi dira harremanetan jartzeko edozein alkaloide ororen kentzeko. Hala ere, garbitu gabeko poppy haziak askotan farmazia prestaketa batzuen alternatiba natural gisa eskaintzen dira. Kontuz, medikuaren gainbegiratzean bakarrik aginduta daude.
3. Bihotza eta larruazaleko osasuna hobetu ditzake
Poppy olioa bereziki aberatsa da, zure bihotz eta larruarentzat baliagarriak izan daitezkeen gantz mono eta poliinsaturatuetan. Ikerketek erakusten dute gantz insaturatuentzako dieta bihotzak% 17 arte bihotzeko erasoak eta trazuak izateko arriskua murriztu dezakeela. Zure dietan gantz saturatuak ordezkatzea bereziki erabilgarria izan daiteke. Ikerketa osagarriek erakusten dute poppy olioan gantzak zauriak sendatzen ere ekar diezaiekeela, baita larruazala zuzenean aplikatzen direnean eskalatu kalteak sortzea ekiditen duela ere.
Poppy haziak osasunerako onak dira
Argazkia: Diplash.com.
4. Digestioa lagun dezake. Poppy haziak zuntz aberatsak dira, hesteetako osasuna hobetu eta idorreria murriztea.
5. Gaixotasun batzuen aurka babestu dezake. Hazietan jasotako antioxidatzaileek zure gorputza kalteetatik eta hainbat gaixotasunetatik babestu dezakete.
6. Ugalkortasuna areagotu dezake. Zenbait ikerketek erakusten dute pipio olioarekin sendagaiak hartu zituzten emakumeetan, ugalkortasuna handitu egin zela piparen faltsuetan zehar garbitzean.