"Hura, berriro irten zaitezke!" - Mosku eta beste hiri batzuetan auto-isolamendu erregimena hartzen hasi zen. Birusa inora joan ez den arren, oraindik adi egon behar duzu, baina bulegora itzultzeko beharra bertan behera uzteko eta berriro ere gaietan ibiltzea. Helburu berrietarako, antsietatea, ilusioa eta beraien kritika agertu daitezke. Askotan eskatzen dugu instalazioari suntsitzea: "Zerbait ez dut nahikoa ondo", ez dut nahikoa saiakera egiten ", gogor saiatzen ari naiz". Eta abar. Momentu honetan pausatu eta galdetu behar duzu zeure buruari: Esaten al dut zure lagunei, hurbil edo haurrei? Ez dut zalantzarik! Errukia erakusten diegu, laguntza eskaintzea, eta haien osasun psikologikoa zalantzarik gabe garrantzitsua da.
Berrogeia proba astuna bihurtu da, baina posible da motibazioa aurkitu ondoren
Argazkia: Diplash.com.
Zure kritika larriena gara: uneren batean pertsona oro bere buruari biktima erori zitzaion. Gutako askok motibazio gisa txertatu ginen, eta arrakasta etorkizunean pentsaezina da. Izan ere, adeitasunez, ulermena eta sinpatia berez zereginei aurre egiteko aukera ematen du. Baina nola egin hori?
1. Ez erregistratu zeure buruari akatsetarako . Gai honetan guztioi etorri zaizkigu. Imajinatu zeure burua hizkuntza berri bat aztertzen duen gunean: zalantzarik gabe akatsak egingo dituzu, gauza nagusia ez da amore ematea eta aurrera egitea.
2. Praktikatu, praktikatu eta berriro praktikatu. Ohiturak ez dira berehala eratzen - zenbat eta gehiago praktikatu, orduan eta azkarrago etorri zaitez zurekin elkarrizketa batean harmonian.
adeitasunak, ulermena eta sinpatia berez zereginei aurre egiteko aukera ematen du
Argazkia: Diplash.com.
3. Hasieran baldar izango da. Itzul gaitezen hizkuntzarekin analogiara. Atzerriko hizkuntza batean hitz egiteko lehen saiakerak, nekez izango zara ehuneko ehun konfiantza gramatikaren ikuspuntutik hitzaldian. Hala ere, denborarekin, konfiantza zure hitzetan dator - zure sentimenduetan konfiantza ere etorriko da eta epaiak izango dira.
4. Konpondu irakurtzeko erreplika. Zure lexiko errukitsua ez da barneko faktoreei esker eratzen - kanpoan aberasten da. Markatu sinpatizatzaileen portaera, zerbitzatu beren metodoak eta hitzak. Galdetu ere zeure buruari: nire neska-lagun onenari gertatu bazaizu, zer esango nioke? Hitzak bere burua topatuko du, zeure burua entzutea baino ez da geratzen.