HAURRAK ere haurra ere uztartu dezaketen produktu kopuru jakin bat dago. Adibidez, aparra edariak krema garratzarekin - horrelako plater batek oso ustekabea eragin dezake. Baina haurtzarotik ohituta gauden janari kitak daude eta elikagaietan nahiko egokia den kontuan hartu behar dugu.
Buckwheat esnearekin
Urte gazteetan zein garaiko amak eta amonak ez zuten buckwheat porridge elikatu, esnez beteta? Platera ez da oso zaporetsua, baina erabilgarria: zerealetan burdina dauka, esnetan - kaltzioa. Hala ere, arrasto elementu horiek ez dute bata bestearen xurgatzen, ondorioz, gorputzak ez du beste inor jasotzen.
Buckwheat erabilgarria da esne gabe
pixabay.com.
Pepinoak eta tomateak
Barazki horietako entsaladak oso ezagunak dira urteko edozein unetan. Baina dirudienez, pepinoak eta tomateak ezin dira nahastu, gorputzaren erreakzio biokimikoak desegiten dituelako. Hantura eragiten duten gatz gehigarriak agertzen dira. Baina bitaminak ehuneko gutxi batzuk xurgatzen dituzte.
Pepinoak eta tomateak "ez dira elkarrekin bizi"
pixabay.com.
Patata haragiarekin
Patatak - haragi plateretarako alboko plater ezaguna, baina horrelako konbinazio bat oso gogorra da gorputzarentzat. Kontua da proteinak digestiorako euskarri azidoa behar duela, almidoia alkalina da. Elkarrekin, produktu horiek sabelean geratzen dira denbora luzez eta bihotzekoak, belching, gasak eta digestio-nahasteak sor ditzakete.
Patatak haragiarekin - janari astunak
pixabay.com.
Kafea eta gazta ogitartekoa
Askorentzat, hau da, gosari tradizionala eta alferrik. Horrelako konbinazio batean, gaztak bere propietate erabilgarriak galtzen ditu, hots, kaltzioa. Karbohidrato sinpleak xurgatzeko jaio da, okindegi produktuetan aberatsak direnak. Eta kafea eta prozesu hau zero murrizten du.
Ogia eta gazta ez dira konbinatzen
pixabay.com.
Bananak esnearekin
Nutrizionistek aspalditik eztabaidatu dute bikote honi buruz. Bizimodu osasuntsu baten zaleak defendatzeko eskubidea. Hala ere, badaude fruitu gozo guztiak hobeto jaten direla bereizita digestioa moteltzen dutelako, aspalditik xurgatu eta gaizki bizikidetza beste produktu batzuekin. Esnea arriskutsua da fruta batekin konbinatzeko - beherakoa eragin dezake.
Bananak merienda gisa hartu
pixabay.com.