Lotsa - Nola ... apur bat soinu honetan! Badirudi sentimendu hori ez dela gurekin denbora luzez izan, oso ondo ez badira beren burua ezagutzen dutenak. Badirudi nonbait haurtzaroan egon zela, esperientzia mitiko moduko gisa, eta horrek ez du gure errealitatearen menpe agintzen. Edo oraindik zor?
Gutako batzuek ez zituzten esaldiak entzun: "Beno, nola ez zara lotsatzen"?, Oro har, inor gurasoen edo amonen, hezitzaile eta irakasleen arabera esan duzu! Hitz hauekin batera, alarma etorri zitzaigun, lauso edo agerikoa, beldurra eta izua. Elementu nahasketarekin lotuta zeuden: lotsatuta - Nolakoa al da? Zer egin behar dut orain zer egin nuen konpondu? Nahasmena agertu zen haurrarentzat ezezaguna den lotsaren zentzua, berarekin jaio ez delako, ez du organikorik adierazi, jatorria adierazten badu. Imajina ezazu: bizi zaren zerbait egin, egin nahi duzun zerbait egin, eta bat-batean norbait esanguratsua, handia eta ikaragarria eta haserrea, etsipena eta iraunkortasunak iradokitzen ditu. Irudi beldurgarria, ezta? Baina lotsarekin lotzen den guztia desatsegina bada (ikusi zenbat paragrafo txiki honetan erabili genituen hitz negatibo negatiboak!) Zergatik behar da orokorrean, lotsarik ezezaguna eta ezezaguna?
Hasieran, lotsak helburu ona izan zuen: gure gezurrezko gezur txikiak geldiaraztea, nortasuna gugan heztea
Argazkia: Diplash.com.
Lekuko gabe
Lotsa - Aitortu sentimendua. Ezin da esan ikertzaile askok lotsari lotutako galderei, oso ikertzaileek, Aristotelesetik Darwin, Freud eta Fromtzi. Teoria eta hipotesi askotariko guztietan, dagoeneko deskargatze-axiomara joan da. Gaur egun badakigu zer lotsagabea den lekukoekin soilik bizi dugula sartuta. Nirekin batera errudunak, antsietatea edo tristura sentitu gaitezke, baina gizartean lotsatu egingo da. Gainera, gizartea da, lehenik amen eta aitaren aurrean, gero hazten diren heinean, eta beste helduak lotzen dira - "zintzilikatzen da" lotsa.
Normalean, sentimendu hori bost urtetan haurrengan eratzen da eta, dagoeneko idatzi dugunez, lehenik eta behin, gorputzarekin eta haren adierazpenekin lotuta dago. Bide batez, askok ohartu egiten dira lotsa, erruaren aitzinean, gorputz mailan bakarrik sentitzen dela - beste sentimenduak baino esperientzia fisiko handiagoa da. Odolak gure masailetan itsatsita, tenpluetan kolpatzen du eta hemen dagoeneko ilearen sustraietara gorritu gaude, lurrean erortzeko prest. Esperientzia bizia, mingarria eta aberatsa, eskolaurreko lehen aldian lehenengo aldiz. Haurrek beren generoa konturatzen hasten dira, jadanik nesken eta mutilen desberdintasunak ezagutzen dituzte, ikus gurasoek biluztasuna nola ezkutatzen duten, komunean mantentzen. Jokabide hau irakurri zuten, eta arrazoiren batengatik garrantzitsua da zure gorputzaren zatiak ezkutatzea, guztion iritzia ez jartzea. Oso garai garrantzitsua da, amak eta aitak askotan "hautsi" duten haurren psikea, tabby beren interes naturala esparru intimoarengan. Emaitzak tristeak izan daitezke: bere burua ikasteko haur gisa aktiboki forma zutenak, askotan arazo desberdinak izaten dituzte sexu-esparruan, sexu-nahaste larriak eta desbideratzeak izateko ezintasuna. Zintzotasunez sinesten zuen lagun bat izan nuen hurbiltasun intimoa ekintza zikina eta txarra dela, eta ezkondutako betebeharrak zor gisa hautematen zuen. Gainera: ezin izan zuen mediku azterketak gainditu, belarrietara distira egin zuen norbaitek gerrikoaren azpitik "joaten utzi zuenean. Esan beharra dago bere emakumeekiko harremana oso triste zegoela eta aurreikusitakoarekin amaitu zela. Familiar batek espezialista bati buelta ematea erabaki zuenean, xehetasun interesgarriak bihurtu ziren: "horren inguruan", amona eta amonak debekatuta daudela, moralen garbitasuna jarraitu zuten eta mutila zorrotz jarraitu zuten Familiaren arauak urratu bazituen.
Orduan, nola izan? Benetan gizon lotsagabea da (eta adin jakin bat baino lehen haur guztiak horrelakoak dira eta ez dago mugarik eta debekurik? Ahal eta behar duzu, baina poliki-poliki, arretaz eta gaitzespenik gabe. Bost eta sei urtez, zure sibloek dagoeneko izan behar dute zeure burua. Desegokiak direnez.
Estaldura mekanismoa
Beraz ...
1. Ardoak. Askotan lotsa ematen du eta ezin gara beste bat bereizteko gai. Baina hori garrantzitsua da. Erruaren seinale - ez zaitu berarekin bakarrik uzten, eta lotsagarria sentimendu publikoa da.
2. Beldurra. Beste ahaide estua lotsagarria da. Beldur gara lotsagarria, beldur gara zerbait lotsagarria harrapatuko dugula, beldurrak eta lotsa jasateko beldur gara. Hori guztia arbuiatzearen beldurrarekin eta guk, hala nola, baztertu egiten dugu.
3. Pozik. Harrigarria bada ere, batzuek plazer sakona dute lotsa jasaten dutenean. Psikologoek desbideratze deitzen diote, eta lotsatu nahi duten pertsonek portaera desbideratua duten pertsonak dira.
Baina dena hain erraza balitz! Konturatu al zara jende desberdinak gauza desberdinengatik lotsatzen direla? Guztiak gure guraso desberdinek beren iritziak emititzen dizkidalako. Beraz, nire haurtzaroan, nire gorputza erabat harrapatu nuen, baina ozenki barre egin nuen, eta, oro har, ez zen beharrezkoa poza eta modu irekian ez zela onartu. "Ez al zara lotsatzen hainbeste barre egiteko?" - Intensi ninduen. Hasieran ez zen oso garbi zertarako lortzen diren adinekoak, baina pixkanaka-pixkanaka gizartean "barre egiten" bihurtzen hasi nintzen eta debekatuta dagoela, besterik gabe, sakea dela eta "zaldi gisa jokatzen duena" debekatuta dagoela ", bere burua eta bertako betiko lotsa estaltzen ditu. Baina nire neskalaguna lotsatu egiten da haserre eta haserre egoteko. Amonak etengabe neska iruditzen zitzaion belakia puzten, hankak eta oihuak jartzen ditu. Zorionez, neskalaguna literalki suntsitu zuen moralki emozio negatiboengatik (gutako bakoitza bizi dutenak!). Ondorioz, heldutasunean ezin du atzera egin, ezta ezezagun bat ere, lotsarik gabe erretzen da haserrea zuzena denean. Berriki, bere lankideari eman zion saria - neskalagunaren lekuan negatibo osoa zipriztinduko nuke (eta ez?). Baina malkoek bakarrik eman zioten, eta, ondoren, hilabete batzuk (!) Pena izan zen zenbait hilabetez, barruan amorrua irakiten baitzen.
Jatorriz, lotsak helburu ona izan zuen: gure gezurrezko gezur txikiak geldiaraztea, gugan pertsona heztea. Beraz, ikerketek diote eskumena duten haur bat garapenean areagotzen dela. AEBetan demandatu naturala da gakoa, estandar eta instalazio moralak jarraitzen saiatuko garela. Hemen dagoen hitza "naturala" da, baina, apaiz, debekatuta dagoena (ez da gehiengoa arriskutsua edo benetan onartezina delako) arbitrarioki luze eta bitxia izan daitekeelako. Galdera hauek, ondoren, adin kontziente batera eramaten ditugu, gure gurasoak behar izan dituzten tabu bitxiak sufritzen dituztenak gure adierazpen jarraituan kontrolatzeko. Beno, egia da nolakoa den "barre" edo haserre? Haurren emozioen adierazpena ezin da moralaren ikuspuntutik ebaluatu. Ezin ditugu manifestazio horiek gustuko - kasu honetan, zeregina da belaunaldi gazteena "ekologikoa" dela adierazteko, hau da, modu onargarria eta segurua da. Haurra amari taupatzen duenean, lotsari eta kontzientziari helarazi diezaiokezu, eta, gainera, oinak hondoratu edo burkoa irabazteko borrokan aritu beharrean, astindu. Baina etengabe "itsatsita" haurra haserrea, oinarrizko emozioetako bat, bizitzen ikasi behar duzu, ez.
Puntu ohikoena, emakume modernoek astintzen dutenentzat, oraindik ere izaten jarraitzen dute
Argazkia: Diplash.com.
Ideal izateko gogoa
Gure naturaltasunik gabeko hipertrfitritoa eratzen laguntzen duten gurasoez gain, arau jakin batzuen jarduten duten gizartearen eragina izan dugu. Stand indartsuenak: bere burua ezagutzen duena bere ohiturekin leial da eta poza ekartzen zuena jakin zuen, kontzientzia adar bat gabe "ez" esaten ikasi zuen. Gainerakoak - eta haiek, gu gara, Ala, gehiengo absolutua - gizartearen onarpenerako lasterketaren zain. Zer egingo duzu lotsaren sentsazioa ekiditeko, benetan ondoeza fisikoa eta mentala ematen baitu.
Emakume modernoek astindu duten puntu ohikoena oraindik ere egoera da. Dibortziatu, seme-alabarik gabe, bikotekide gabe? Dirudienez, zerbait gaizki dago zurekin. Niretzat lotsatu egiten da bizitzea, gozatzea eta bakardadea gozatzea - zer zentzugabekeria? Nahiz eta "arazoa" erabakitzen baduzu, ezkondu eta haur pare bat erdituz, ez zaude begi publikoki ikusita babestuta. Orain lotsatu ez da emazte eta ama ideala ez izatea. "Haurra makarrarekin elikatu al duzu?" - Bekainak zuzentzen harrituta, azken lagun bat eskatu nion. Orduan jarraitu zuen zer izan behar zuen benetako gurasoak (eta zer ez naizen benetakoa?) Eta zer nolako lesioa nire semea nano, oparitu zuen pasta afaltzeko. Harridura horretan, berehala entzun nuen mamino etsita "Nola lotsatzen ez zaren!". Eta berehala lotsatu nintzen, nahitaez: azkar hartu nuen nire eskuetan, heldua naizela gogoratu nuen, lotsagarria zarenean irudikatu dezaket.
Gizonek beren mina dute. Dagoeneko idatzi dugu haurtzaroko mutilak gizonezkoentzako malkoak diren ideiari nola ezartzen zaizkion - benetako disgracia. Jaunak negar egitea debekatuta egoteaz gain, ezin dira aprobetxeak izan eta emakume gutxiago irabazten dituzte. Eta zure bikotearekin hurbiltasunerako prest ez balitz (ez du axola, nekatuta zegoenez, Handrite Lee gaixotu egin zen) - Egia esan, seguruenik esan dezakezu etorkizun hurbilean bere burua bizirik jaten ari zela, etengabe bizirik jaten duela unea.
Hezkuntza, interesak, horizonteak - askoz gehiago snobbing adierazpenik gabe: Platon eta Hegel irakurri ez bazenu, ezin zara pertsona erreala izan? Lanbide lanbidea aukeratu nuen, goi mailako heziketa ez egitea erabaki nuen - anbiziorik gabeko pertsona ergel eta motzeko pertsona bat esan nahi du. Karrera aukeratu nuen haurrak hazteko - besterik ez da ezer gai, beraz, amatasunera ihes egin zuen. Oso maitasuna gehitzeko eta itxura lortzeko. Slang modernoan, hitza ere agertu zen (ingelesez aditzarekin lotsa - literalki "lotsa"). Lodiegia, distiratsuegia edo, kontrakoa, gona motzak jantzita, ez duzu gona orokorrean eramaten, arrosan margotuta gaude, ez da ile-apaindegira joan ... publikoaren eskakizunak jarraitzen dituen pertsona bat ... Begiratu behar duzun publiko hau bezala, nerbio nekeak ekar ditzake.
Sheyming-ek ukatu egiten gaitu eta gure manifestazioak, nahi ez izateak, gizarteak ezarritako alta altua ez lortzera. Denbora luzez saiatu nintzen beste batzuek ikusi nauten. Amak benetan nahi ninduen soinekoak eramatea eta emakumezkoa zen. Maiteetako batek etxekoandre eredugarria ikusi zuen nigan, beste batek politikoki aktiboa izan nahi ninduen. Norbaiten itxaropenak justifikatzen ez nituen bakoitzean, nolabaiteko lana irakurtzeagatik, hiru plateren afaria nola prestatu ez jakitea, mutilaren azpian saiatu zena ... uneoro guztiak mentalki bidaltzeko indarrak izan nituen Nire ulermenean zerbait egiten saiatzen ari direnek, bidaia luze eta liluragarrian.
Gehienetan emozio negatiboak izaten ditugu, beraien itxura desegokitasuna sentitzen dugu, gure itxura, ez onartezina egiten dutelako, baizik eta norbaiten itxaropenak betetzen ez dituztelako. Garrantzitsua da gertatzen ari dena konturatzea eta aleak erronkarengandik bereizteko. Auto-zulatu gabe, eta batzuetan espezialisten laguntza, ez egin. Berri ona zera da, zure buruari buruzko zure lanaren emaitza askatasun eta botere sentimendua izango dela. Lotsa faltsua berrezarri ondoren, apurtzeko gaitasuna eta esperimentuak mundu amaigabea irekiko da.
Ez saiatu guztientzat eroso egoten
Argazkia: Diplash.com.
Lotsa ...
... pixka bat egiteko. Gizarteak diktatzen gaitu: zenbat eta diru gehiago, orduan eta gehiago zauden. Esnatu, ez da horrela! Materialen ongizatea tresna bat da, eta lotsatuta zure soldata lagunen baino txikiagoa da, inposatutako portaera. Saiatu lotsa saiatuko diren inguruak setatzen, galdera sinplea: "Zergatik lotsatu behar dut?"
... ez ahalegintzen pisua galtzen. Pertsona batek obesitatea jasaten duenean ez gara kasuaz ari, orduan bere egoera fisikoak osasunean zuzenean eragiten du. Kilograma "gehigarri" pare bati buruz ari bagara, segurtasunez aipatu ahal izango dituzu aholkulariei zeure burua egiteko, baina ez zurea.
... nahiago sexu mota batzuk. Zure lagunak eta maiteak zure bizitza intimoa ekartzen saiatzen badira, gogorarazi zure ohean inor ez dagoela ohean. Jakina, legeak onartzen duenari buruz hitz egiten ari gara!
... ez irakurri / ikusi / bisitatu ikastaroak auto-garapenari buruz. Hori guztia egin nahi duzu? Egin zeure burua, baina ez aholkatu besteei!
Itzul zaitez zeure burua
Lotsagarri faltsuaren sentimendu mingarria bezain egokia. Gure aldea izan arren, momentuz munduan ongiaren eta gaizkiaren inguruko ideia orokorrak daude, justiziari, errukia eta decency. Argi eta garbi ateratzen bazara marko horietatik eta lerroa gurutzatu baduzu, lotsaren sentsazioa naturala eta beharrezkoa da. Beste kasu batzuetan, ziurrenik esperientzia faltsuetan marrazten zara.
Itxi egiten baduzu, erreakzionatu astiro-astiro, baina konfiantzaz. Galdetu irakurtzen saiatzen den edo lotsagarria egiten saiatzen den norbaiti, zergatik gertatu behar da? Bereiz ezazu maite bat, "Entzun, ama (Ama, anaia, maite bat), ni naiz, eta ez dut delituik egiten, ez dut ezer egiten, ez dut ezer imoral edo delituik egiten, ez dut ezer imoral edo kriminalik egiten Ez ezazu inor hori egin. Ulertzen dut agian ez duzula gustuko, baina ezin dut ezer egin zuretzat ".
"Lotsa bada!" Besteen herrian oihuka ari zara, ez nahastu erasoa eta zurruntasuna erakusteko (gogoratu erasoa ez dela beti zakarkeria). Ausardia eta indarrak ulertzeko aukera ematen dizu inspirazio horiek zure lurraldean sartzen direla eta saiatu beraiek apurtzen. Ez saiatu guztientzat eroso egon!