Adimen emozional altuak ez du esan nahi pertsona batek batzuetan kezkagarria edo depresioa sentitzen ez duenik. Izan ere, antsietatea zaunka egitea ahulagoa izan daiteke, pertsonalki emozio desatseginak hautematen baititu. Askotan ez da erraza, gaitasun horiek aldi baterako kezka sor dezakeelako. Gainera, sintonizazio emozionalak eta norberaren kontzientzia pertsona bati zintzotasunez lotuta egotea ahalbidetzen diote pertsonen arteko harremanean, baina depresioa ekar dezake eranskin esanguratsua denean. Gaur egun psikologiak itzultzen ditugu, eta horrek EI eta suminkortasunaren arteko lotura azaltzen du.
Adimen emozionalak aurrera egiten du
Adimen emozional handiko pertsona batek normalean epe laburrerako, baina kezka larria eragin dezakeen emozio desatseginak kezkatzen ditu. Adibidez, demagun Sallyk lankide batek beldurtuta daudela Sallyk gaitasunik ez duen eremuan. Bileran, lankideak iragarri du bere gaitasunak erabili zituela enpresarentzat bezero garrantzitsu batekin hizkuntza arrunta aurkitzeko. Sallyk lankideen eta segurtasunik ezaren arrakasta lortzeko jeloskortasuna nabaritzen du beren boterearengan. Hala ere, Sallyk haien emozioen berri ematen duenez, inbidia eta segurtasunik eza dutenak barne, haiei produktiboki aurre egiteko gai da. Lankide batera joatea erabakitzen du eta baliabideak irakastea eta nahi duzun esperientzia nola garatu jakiteko. Lankidea berdinduta dago eta laguntzeko prest dago. Sally lana hasten da, indarra eta motibazioa beteta dago. Emozio desatseginen kontzientzia ematen die haiekin zerbait produktiboa egiteko.
Izan talde bat, ez etsai bata bestearen aurrean
Argazkia: Diplash.com.
Bestela, sallyk adimen emozional maila baxua duela. Bere autoestimua mehatxatzen duten emozio mingarrietatik kentzen da. Proiekzioak erabiliz, inkontzienteki botatzen du bere egoari mehatxatzen dituen emozioak. Zure sentimenduak gauzatu beharrean, Sallyk horien gainean jokatzen du. Bileran zehar, informazioa nabarmen desitxuratzen du, lankide batek taldearekiko leialtasun nahikoa leporatuz. Sally-ren bileretik kanpo, taldeak lankide errugabearen aurka uztartzen du. Hau ez da bidegabea, baita talde eta erakundearentzat ere suntsitzailea ere. Izan ere, dena galtzen dute, Sally barne, profesionalki hazten ez dena.
Pentsa beste batzuk, ez ahaztu zure burua ahaztu
Oso garrantzitsua da beste pertsona batzuen sentimenduekin sintonizatzea, baina epe laburreko kezka ere eragin dezake. Hartu, adibidez, ron, adimen emozional handia duen pertsona. Ron lankide bat bezala sentitzen da. Ezezkoa sentitzea, berehala kezkatuta zegoen Ron. Ron-ek bere laguna lanean haserretzeko zerbait egin ote zuen galdetzen zaio. Adimen emozional handia duen gizonak maiz kontzientzia maila altua du, beraz, erraz erreflexua da. Ahalik eta hutsik, akatsak edo gaizki ulertuak pentsatzea, Ronek iraganeko elkarreraginak pentsatzen ditu. Auto-analisi hau deserosoa da, baina garrantzitsua. Ron-ek berehala ulertzen du bere lankideak lanaldi gogorrak lan egiten dituela, eta hori ahaztu egiten da.
Ron bera berriki opor luzeetatik itzuli zen. Ronek ez du ezer gaizki egin ulertzen duen arren, bere lankidea hobeto sentitzea nahi du, beraz, berari etorriko zaio eta esaten du: "Ohartu nintzen benetan asko lan egiten duzula eta taldeko onena egiten duzula. Jakin nahi dut zure lanaren etika eskertzen dudala eta miresten dudala. " Lankide harrituta dago, baina Ronen laguntza onartzen du. Ron aitortu du eta orain dibortziatu dela dio. Ron beren sentimenduetara konfiguratuta dagoenez, lankideen mina emozionala sentitzen du eta sinpatia erakusten du. "Zurekin sinpatizatzen dut, hau oso garai absolutua da. Oso kezkatuta egon behar duzu. Nola lagun zaitzaket?" Ron-ek beste pertsona baten egoera emozionalari sintonizatzeko duen gaitasunarekin batera, bere burua begiratzeko gaitasunarekin batera, egoera tentsiboa nola zuzendu eta lagun bati laguntzen lagundu zion. Bi alderdiak aurrera egiten ari dira, bakoitzari konfiantza eta laguntza handiagoa ematen diote Bestelakoak, laneko ingurune arrakastatsuagoa eta produktiboa ekar dezakeena.
Besteei laguntza eman munduko onaren oreka mantenduz
Argazkia: Diplash.com.
Emaitza merezi du
Norberaren kontzientzia halaber, giza gaitasun garrantzitsua da adimen emozional handikoarekin. Auto-analisirako joerak batzuetan ondoeza ematen du eta antsietatea sor dezake, emaitzak merezi du. Adibidez, demagun Lisa bere erakundean ez dagoen pertsona batekin harremanetan jarri eta bertan lan egitera gonbidatu zuen. Geroago, egun berean Lisa-rekin egun berean, gizon honen burua Lisa-rekin lotzen da, Lisa bere langilea kentzen saiatu zenagatik. Errespetatzen ez dela sentitzen du eta Lisa-k bere burua lanik gabekoa ekarri zuela adierazten du. Karguetatik defendatu eta lotsatu beharrean, sinpatia eragiteko eta erantzukizuna saihesteko sakrifizioa jokatu beharrean, Lisa ikaragarria da. Pertsona hori sentitzen dela ulertzen du. Beharbada, berdina sentituko zen rolak lekuetan aldatuko balira, beraz, Lisa-k bere akatsa aitortu du eta barkamena eskatu du. Ekintzaren erantzukizun osoa hartzen du. Hala ere, kontzientzia, damu gogorra eta haien akatsa aitortzeko gaitasuna Lisa aukera hazteko, garatzeko eta etorkizunean antzeko akatsak ekiditeko. Hazkunde pertsonala norberaren kontzientzian eta arazoa ulertzetik jaio da.
Adimen emozional handiko atributuek harreman sakonak eta esanguratsuak ezartzen laguntzen dute. Hurbiltasuna normalean beste pertsona baten emozioak ulertuz lortzen da. Norberaren kontzientziak pertsona bati erantzule izateko aukera ematen dio eta zintzotasunez aitortzen du harremanetan. Horrek esan nahi du normalean ez duela bi aldiz akats mingarri bera egiten.
Beste pertsona baten sentimenduen egoerari sintonizatzeko gaitasunak pertsona bat kontziente, adi, pentsakor eta atsegina izatea ahalbidetzen du. Maiteekin harreman sakona eta estua sortu zuen. Adimen emozional handia duen pertsona zintzotasunez lotuta dago beste hurbil batzuekin. Hala ere, eranskina traumatikoki apurtzen bada, pertsona batek galera sakona eta sakona onartzen du. Haritz bat bezala, zeinaren erroa mozten da, galera mingarria da.
Bestalde, adimen emozional maila baxua duen pertsona erraza da harremana bat-batean apurtzea. Izan ere, berak edo bere autoestimua mehatxatzen duten emozioetatik kendu eta kenduta, berak edo gutxiago atxiki daiteke. Azaleko estiloa estiloak pertsona batek azkar eta barne-kolpeik gabe uzten du alfonbra gainean tira edo bikotekideari uko egin beste bikote baten mesedetan. Horrela, garrantzitsua izan daiteke adimen emozional handiko bikotekidea erakustea eta inbertitzea.