Apirilak 29 - Astelehena:
Dedote gorputzaren zainketaren eguna. Joan bainuetxera larruazala berreskuratzeko programa osora: zabalduz, idazten, zinema eta larruazaleko hidrataziorako maskara bat aplikatuz. Ez zaitez damutu dirua zainketa garestian - frogatutako marken fondoen baitan, osagai naturalak ikusiko dituzu: landarearen laburpenak, olioak, informatika partikulak. Hartu senarra edo neskalaguna nirekin - denbora oharkabean pasatuko da.
Joan SPA-ra
Argazkia: pixabay.com.
Apirilak 30 - Asteartea:
Eman izena estetizista prozeduren konplexura: egin zuritu edo aurpegiko garbiketa, eta gero alginatu maskara eta eskuz egindako masajeak krema hidratatzailearekin. Banakako arreta aukeratzea gomendatzen dizugu, zure larruazala ondo zainduko duena. Itxura aldaketa larriagoak erabaki ditzakezu. Adibidez, hidratatzailearen haria altxatzea edo injektatzea.
Maiatzak 1 - Asteazkena:
Gaur egun bikaina da ilea osasuna egiteko. Bisitatu Trichologoa, buruaren azalaren egoera diagnostikatzeko. Orduan, zuritu bat egitea gomendatzen dizugu - buruaren azala garbituko du zelulak hildakoak eta esfoliatuak, odol-fluxua larruazala bermatuz. Ilea hidratatzeko prozedura sakona egin ilearen egituran hutsuneak betetzeko eta malutak leuntzeko, ilea leuna eta distiratsua hartuz.
Maiatzak 2 - Osteguna:
Ez ahaztu opor denboraldia hurbiltzen ari dela. Erosi harpidetza gimnasiora: joan Potentzia prestakuntza eta kardiora - korrika, bizikleta, oinez azkar. Lanbide bakoitzaren ondoren, ordu erdi luzatzen da muskuluak erlaxatzeko eta elastikoak egiteko. Ohiko luzatzeak muskuluak eta artikulazioetan lesioak ekiditen laguntzen du.
Zaindu zure figura
Argazkia: pixabay.com.
Maiatzak 3 - Ostirala:
Maiatzeko oporretan, saiatu kalean ahalik eta denbora gehien gastatzen: larruazala oxigenoarekin bakarrik bultzatzea, baina baita bronka bat ere. Zure larruazalak azkar brontzezko tonua eskuratzen badu eta ez da pigmentu orbanekin estaltzen, aplikatu koko olioa eguzkia iritsi aurretik - larruazala hidratatzen du eta bronkatzen du. Aurpegiek txapela estaltzen dute zelai zabalekin, larruazalean maskara hidratatzaile bat aurrez aplikatuz.
Maiatzak 4 - Larunbata:
Saiatu elikadura moderatua izaten: jan barazki eta haragi gehiago, eta ez pintxoak. Produktuen zerrenda mugatua izango duzunean deskargatzeko eguna antolatzea gomendatzen dizugu eta gosea sentituz soilik. Hobe da janaria aukeratzea, ez du zergatia ez duen erreakzioa sabeleko edo mina pizten duen moduan. Ez ahaztu karbonatu gabeko ura garbitzeko 2 litro edan behar dituzun egunean.
Maiatzak 5 - Igandea:
Gaur egun manikura batean izena ematea gomendatzen dizugu - prozedura honetan denbora eman dezakezu. Jatorrizko diseinuaren eta ezohiko berniz kolorearen bidez adierazteko aske. Eskuko masajeak egiteko gomendatzen dizugu - hau erabilgarria da larruazaleko elastikotasun prozedurarako, oso lasaigarria eta atsegina da.
Masaje eskuak egin
Argazkia: pixabay.com.