Udaberrian, gorputza ahuldu egiten da eta, beraz, estimulu askorekin erreakzionatzen du. Gainera, udaberrian belarra, zuhaitzak eta loreak loratzen hasten dira. Maiatzaren erdialdetik, molde onddoa aktibatzen hasten da eta intsektuak aldi berean agertzen dira. Gainera, udaberrian, maskotak aktiboki makurtuta daude, eta entzimak eta hormona apenas bereizten dira, urteko une honetan ezkontza dute. Gainera, etxeko produktu kimikoen, arroparen, janari eta medikuntzaren erreakzio alergikoak ahaztu behar dira.
Baina gehienetan jendeak alergiak izaten ditu polen landareetara. Maiatzean, loratu: haritza, urkia, lila, aldea, wow, hack, gaztaina, pinua, astigarrak, dandelions. Une honetan, airea literalki bete da beren polenaren partikula txikienez. Baina badira gomendio batzuk alergien sufrimendua errazten lagunduko dutenak.
Ibiltzeko onena da euriaren atzetik joatea. Eguraldi lehor eta haizetsuarekin, etxean egon, airean dauden egunetan polen partikula gehienak bihurritu dira.
Apartamentu eta autoetan erabili aire girotua aire iragazki bereziekin. Apartamentuan aire girotua ez badago, leihoek gasa estutu behar dute eta aldizka uretan garbitu. Apartamentua airea aireratu eta leihoak hobeto ireki euriaren ondoren, hezetasunak airea garbitzen duenean bakarrik.
Kanpoan egon ondoren, dutxa hartzea gomendatzen da. Egunean zehar, garbitu begiak hainbat aldiz eta garbitu eztarria. Horretarako, edo gatz arrunta edo ur destilatua.
Kaleko arropa hobea da armairu itxian kentzea. Beraz, etxera polenetik babestu dezakezu, arropetan ibiltzen den bitartean. Arrazoi berdinengatik, barruko arropa hobea izan zen ez lehortzea balkoian, baina apartamentuan.
Polen zuhaitz alergikoa bazara, hobe da fruituak alde batera uztea. Adituek uste dute udaberrian, horrelako gaixoak azenarioak abandonatuta daudela, baita fruta ardoak, tinturak, balsak eta zukuak ere, batez ere urkia.
Alergiak hobeak dira kalean ez agertzea goizean - sei eta hamarrera Eta iluntzean - sei eta hamarrera. Une honetan airean dago - polen partikulen kontzentrazio handiena.
Apartamentuak garbiketa bustiak ahalik eta maiz egin behar ditu. Hezitzailea ere erabili, aire barrukoa hezetasunaren ehuneko 35 baino txikiagoa ez dadin.
Aukera bat izanez gero, loraldi garaian onena da Joan beste klima batetara . Baina kategorikoki debekatuta dago hirira alde egitea: herrialdean edo basoan, alergiak soilik handitu daitezke.