- Julia, Kaixo! Kiroletatik plazerrik lortzen al duzu eta etengabe zeure burua mantendu behar duzu? Ba al dago erlaxatzeko beste nahirik? Azken finean, zeure burua lan egitea lan gogorra da.
- Ados nago neure burua lan egitea dela, eta gure bizitza osoan lan egiten dugu pertsonalki hazteko. Nire ustez, gorputzean lan egitea hazkunde pertsonalaren zati bat da. Iruditzen zait tonu batean eusten duten pertsonak ere beste bizitzako alderdi guztietan diziplinatuak direla, eta diziplina motibazioa baino garrantzitsuagoa dela uste dut. Prestakuntzaren plazerari dagokionez, badakit ziur nire umorea goizean fidatu ez bada, entrenatu ondoren etorriko zaidala. Badakit ziur tonua, izpiritua eta aldartea igotzeko bide bat egitea. Pertsona biziduna naiz, beraz, entrenamendu egitera etorriko naizela suposatuko dut eta ez dut energia izango botere ariketetarako. Baina hori gertatzen bada, kardiografira joango naiz edo, gutxienez, luzatze ona egingo dut.
- Zeintzuk dira aholkuak emateko pisua galtzeko dietarik edo modu eraginkorrenak. Neskentzat garrantzitsua da beti
- Ez da inoiz zure janaria konfiguratzea baino hobea izango. Sudurrean lurperatu behar da. Dena oso erraza da: pisua galtzea nahi baduzu, kaloria defizita behar duzu zure larruazala tonu batean egon nahi baduzu, ezin duzu proteinak ahaztu. Zure larruazala, ilea nahi baduzu, iltzeak ez ziren pisu galeraren ondoren huts egin, orduan gantz egokiak behar dituzu. Eta gihar talde guztiei buruzko ariketak, pisu galera zehar tonu batean egon daitezen.
Julia Parshuta aitortzen da. kirol horrek beti bere umorea altxatzen du
Argazkia: Alexander Huseynova
- Zein da egin zenuen kirol muturrekoena? Agian kirolarentzako balentria batzuk egin al dituzte?
- Zaila da muturrean aritzen nintzela edozein kirolari. Izan ere, norbait eta surfa izugarri arduratzen da. Denbora tarte horretan, altuera edo jauzia igo nahi dut. Kirol balentriei dagokienez, kirol ikuskizun baten galdaketa sakatuz, nire kirol prestaketa berariaz bidaltzen duten gaiak daudela konturatu nintzen. Ikasten hasi nintzen, "zerrendak" batzuk jarri nituen. Aldi berean, ez dut ezer arriskutsurik egiten. Oraindik ez dut horrelako nahia sentitzen. Nahiko klaseak aurki ditzaket zeure burua animatzeko edo lurreratze eta gauza egonkorragoetatik positiboa eta atsegina jasotzeko.
- Bainuak edo saunak bisitatzea maite al duzu? Osasunerako kaltegarria dela uste al duzu? Askok diote benetan pisua gal dezakezula.
- Berriro errepikatzen dut, kaloria defizitaren pisua bakarrik gal dezakezu eta ez duzu ezer gehiago. Aktiboki jaten jarraitzen badugu, kirolean jolasean, ez da bukaera bainura joatea, sauna, hammam, orduan ez da ezer kaleratu. Ez zait asko gustatzen saunan egotea denbora luzez, gogorra eta aspergarria naizelako. Bainuak erratzarekin gehiago egokitzen nau. Dibertitzeko behintzat.
- Ba al dago kategorikoki ezagutzen dituzun prozedurak?
- Zintzotasunez, ez naiz nire edukiarekin pozik; iruditzen zait pertsona batek berak landu dezakeela eta gorputzean izandako urraketarik ez badu, orduan zer da gezurra eta "trena", ahaleginik egin gabe.
"Ez zait asko gustatzen saunan egotea denbora luzez, gogorra eta aspergarria naizelako"
Argazkia: Alexander Huseynova
- Nola sentitzen zara EMS, Cavitation eta Myostimulation?
- Ez dakit zer den Cavitation OMS-en behin. 35 minutuko entrenamendu oso indartua da, eta ondoren, ezin izan nuen loak hartu goizeko 5-6ra, nahiz eta okupazioa bera izan zen. Nerbio-sistema merkantzia da, eta entrenamendu honi bereganatu nion ... gehiegi animatu ninduen. Baina omenaldia egin nahi dut - prestakuntza arruntarekin estutzeko nahiko zailak diren muskulu taldeen tonua ekarri zuen. Adibidez, gihar talde jakin batzuetan isolamendua behar bezala egiten ez dakienak, agian baliagarria izango da. Hala ere, berriro ere saiatu nintzen, baina goizean goiz joango nintzen.
- Esadazu, nola sentitzen zara itxura zuzentzeko plastikozko eragiketei eta beste metodo erradikalekin?
- Lasai hartzen dut, ez nuen plastikozko operaziorik izan. Pertsona bat pozik sentitzen bada eta ez du konplikaziorik izango, orduan zergatik ez? Uste dut guztion aukera, inoiz ez dut inor kondenatzen, baina edertasun naturala naiz! Sinetsi nahi dut, nahiz eta pertsona batek kirurgia plastiko bat behar bezala egin, naturala izan daitekeela, baina dagoeneko bere gustuaren eta zirujau plastikoen araberakoa da.
"Ez da inoiz zure janaria konfiguratzea baino ezer hobea izango"
Argazkia: Alexander Huseynova
- Zure itxurarekin esperimenturik ausartena?
- Ziurrenik, esperimentu bat zela esan daiteke, erronka bat izan zela, "Chelenge", esan dutenez, pisua 12 kilogramo galtzen dut eta benetan egin nuen neure burua inolako prozedurarik gabe, niretzat garatutako dietak Inork ez ninduen ikusi, ez nituen deitu eta galdetuko nion nutrizionistik: "Zer moduz zoaz?" Entrenatzailea ere ez zen. Nire kontrolpean zegoen erabat, eta hala egin nuen.
- Zer da zuretzat emakumeen edertasuna?
- Emakumeen edertasuna da naturaltasun maximoa, bere estilo berezia da, zalantzarik gabe norberaren konfiantza eta bihotz ona da.