Zer produktu modu eraginkorrago hobetzen du larruazaleko egoera? Oilasko gorringoa. Kalabaza eta oilasko gorringoak A bitamina dute, larruazaleko zelulen osotasuna bermatzen duena eta eguneratzeak. Kalabaza 250 μg ditu - eguneroko tasaren% 27,8. Oilasko gorringoa 1100 μg da, eguneroko tasaren% 122.
Zer produktu hobetzen du modu eraginkorrean ilea haztea? Behi gibela. Gibelak eta branak B bitaminak dituzte. Ilearen hazkundea hobetzen dute. Okela gibelak ia taldeko bitamina guztiak ditu kantitate handietan. Eta Branen ez dago taldeko bitamina guztiak, kantitate txikietan gainera.
Zer produktu da eraginkorragoa hortzak indartzen? Saring. Armadak eta hegaluzeak D bitamina dute. Hortzak indartzen ditu. Belarritakoak 30 bitamina D bitamina dauka - eguneroko tasaren% 300 da.
Zer produktu da eraginkorragoa zimurrak prebenitzea? Ekilore olioa. Oliba eta ekilore olioak E bitamina dauka, zimurrak itxura motelduz. Ekilore-olioan 44 mg bitamina ditu - eguneroko tasaren% 293 da. Oliba olioak 12,1 mg ditu - eguneroko tasaren% 80,7 da.