Modu askotan, arazo bat dago elkarren artean. Adibidez, arratsaldea neskalagunekin pasatzea erabaki zenuen, gizon bat etxean utziz. Ez zenuen ohartu ere nola igaro zen elkarrizketetatik igarotzen zen eta zenbat denbora falta zitzaizun zure bikotearekin mezu gaiztoa lortu zuten arte. Eta, gauerdia igaro ondoren etxera itzuliz, oraindik ez zuen lo egin eta urduri zure norabidera begira.
Ikerketa interesgarria
Duela denbora gutxi, harremanen arloko zientzialariek ondorioztatu zuten zaila da seguru sentitzen diren helduak, adin txikiko arazoak direla eta, beren zaindariek (normalean gurasoak) ezin zituzten bere behar emozional nagusiak asetu. Eranskinen estiloen kontzeptuaren arabera, helduek "Barne Lan Ereduak" deituriko beste helduekin harremanetan jarraitzen dute, haurtzaroan zaindu zituztenaren emaitza. Eranskin fidagarria duten helduek eranskin fidagarriak ez dituzten helduek baino egoera espektro zabalagoari aurre egiteko gai izango dira, eta haien alarmak bere bikotekideen agerpenaren argitalpen txikienean aktibatzen dira. Jacomo Chokkak eta Sapienzoko Erromatar Unibertsitateko lankideek egindako ikerketa berri batek iradokitzen du ez dela eranskinik gabeko estilo segurua izateaz gain, bikotekideak porrotaren beldur direnean kontrolatzen direlako, baina baita erabilera ere babes-mekanismo heldugabeak deiturikoak.
Teoria psikodinamikoa oinarritzat hartuta, babes-mekanismoei buruzko ikuspegi modernoek ohartzen dira babes-mekanismoei "estres psikologikoa eragin diezaioketen ideia eta sentimendu estresagarriak edo mehatxatzaileak direla eta, pertsona batek buruko sufrimendua eta bere burua hautematea babestuz." Ikuspuntu horretatik, maitasun estilo segurua zure bikotekidearen etengabeko beharra izateko arrazoia izan daiteke.
Aldea eta nerbio-sustraiak haurtzarora joaten dira
Argazkia: Diplash.com.
Eranskinaren babes-mekanismoak
Ikuspegi honen barruan babes-mekanismoen kategoriak "heldugabeak" dira, "errealitatearen distortsioa" barne hartzen dutenak, "helduak", "kontzienteki hautemateko" potentzialki arriskutsuak diren sentimenduak eta esperientziak. Italiako egileen arabera, botatzen direnekiko erreakzionatzen duten bikotekideek, egoera larriagotu egiten dute beldurrez hain larrituta daudenean, ezin dutela gertatzen direnaren errealitatea aitortu. Horrela, eranskinen estilo fidagarria eta heldutasun babes mekanikoek konbinatzeak zure bikotekidea alokatu eta haserretu egin daiteke "laguntza" falta zaizunean.
Ikerketa bat pasatu ahala
Ikuspegi hau egiaztatzeak, Chokka eta bere lankideek eredu estatistikoa probatu zuten Italian eta Albaniako 1129 unibertsitateko ikasleen laginetik hartutako datuei buruz, eranskinak, babes mekanismoak eta, ondorioz, estres psikologikoa lortzeko irizpideak erabiliz. Parte-hartzaileen adina 18tik 49ra izan zen, baina batez beste, 22 urte eta gehienak (% 65) emakumeak ziren. Eranskinaren estiloaren neurriak parte-hartzaileak modu fidagarrian lotuta, beldurtuta (beldurrezko beldurrez) (beldurrez) (ez zuten atxikia izan nahi). Egileek iragarritako moduan, puntu altuak edo kezka jaso dituzten pertsonak edo atxikimendu estilo beldurgarria lortzeko, litekeena da ezinegonaren maila altu baten berri ematea.
Babestu gabeko estiloa duten pertsonak ez daude ziur harremanetan ez ezik, baita nortasun zentzuan ere. Ahultasun sentimendu hori aitortzen saiatzen ari dira, heldutasun handiko hainbat mekanismo batera joz, baina egoera larriagotzen du. Zure arazoak aitortu eta hartu beharrean, etsipenez ari dira ezkutatzen.
Nola erabil ditzakezu ikerketaren emaitzak zure bikotekideak zure emozioak hobeto kontrolatzen laguntzeko?
1. Zure bikotekidearen segurtasun ezaren iturria ezagutu. Inork ez du eranskin estilo fidagarria izan nahi. Zure bikotekideak arreta behar izanez gero, hori ez da bere aukera pertsonalarekin lotuta.
2. Zure bikotekidearen identitatearen berezitasuna babestea. Eta zuk, eta zure bikotekideak bata bestearen alde sendoak eta positiboak aitortzetik irabaz dezake.
3. Pazientzia eta laguntza izan. Berriz ere, zure bikoteak ez du horrela izan nahi. Erraza da haserretzea eta defendatzea, beraz, saiatu lasai mantentzen.
4. Laguntza bikotekideari babeserako mekanismo helduagoetara pasatzen. Gogoratu umorea babes-mekanismo helduenetakoa dela. Sua piztu dezakeen arren, agian une lasaiago batean zure bikotearekin ados egon zaitezke zure bikotearekin egoera irribarre batekin edo txantxa batekin deskargatzeko moduei buruz.
Zure bikotekideak bere ezegonkortasun emozionala garaitu dezake.
Argazkia: Diplash.com.
5. Erabili iraganean larriagotu diren egoerak, etorkizunerako prestatzeko modu gisa. Berriz ere, egoera lasaiago bihurtu bezain pronto, itzuli (kobratu gabe) oroitzapenei, antzeko egoeran garatutakoa, kontrolpean dauden antzeko arazoen irteera nola gelditu jakiteko.
6. Bilatu zure esperientziei aurre egiteko moduak. Maitasun baten zorigaiztokoari aurre egitea izugarria da. Oraindik ere lagunak bakarrik ikusi nahi dituzu nerbio bikotekide batekin. Aldez aurretik harremanaren oinarrizko arauak ezartzen badituzu, zure gogokoenak horrelako gertaerak onartu ahal izango dituzu hori gabe egon nahi duzunean, lasaitasun handiagoa duena.
Laburbilduz, esan daiteke amorrua eta haserre dagoen bikotearen erabilgarritasuna, eguneroko bizitza oso zaildu dezakezula biei. Zure bikotekidearen ziurgabetasunaren azpian dauden hiztunak ulertzeak ekaitzetik itzultzen lagunduko dizu, oso lasai dagoen lasai batean.