600 mila graduatu baino gehiagok erabiliko dute aurten. Are gehiago jende gehiago prestatzen ari da azterketa saiorako. Horietako bakoitzerako, maiatzaren amaiera-ekaina epe estresagarria da, eta ez dute denborarik izan materialak eta irakasleekin kontsultak errepikatzeko karga nabarmen handiagoa izateko. Gurasoak ez dira gutxiago kezkatuta: haurra nik nahi dut roperen portzentajea sartzea azterketan 100 puntu lortuz edo azterketak gainditu edo beste batzuen gaineko azterketak gaindituz. Aholku batzuk ditugu, nola lagundu haurrari estresari aurre egiten:
Etxeko erantzukizunak hartu
Ezer ikaragarria hilabete bat bazkari guztiak prestatu behar badituzu eta apartamentuan sartu. Etxeko gaiek denbora asko behar dute, umea ez baita nahikoa haur batentzat. Zure lana errazteko, liburuak garbitzeko zerbitzuak eta prestatutako janaria ordenatzeko. Sinets iezadazu, etxeko zereginetatik hileroko atsedenik ez dute aurrekontuan zulorik sortuko.
Eska ezazu garbiketa zerbitzuak
Argazkia: Diplash.com.
Eskaintza egiteko zereginak
Normalean, azterketak klaseak amaitu ondoren hasten dira berehala, eta unibertsitate batzuetan azken hitzaldietan gainjarrita daude. Galdetu haur bati, zor luzeak baditu. Haiek aztertutako materiala ulertzen baduzu, idatzi saiakera edo laburpen bat. Bestela, eska ezazu ezagunak edo Interneteko gune espezializatu batean. Hobe da laguntza erabiltzea eta dirua ordaintzea debekatzea eta ebaluazio desegokia izatea baino.
Laguntza eta laguntza izan
Ikasleak gutxiago kezkatuta daude azterketei buruz - aldez aurretik sarrerak ezagutzen dituzte eta prestatu ditzakete. Baina ikastetxek okerrera egin dute: buruan pentsamenduen fluxua aurpegiaren zorutik etengabe mugitzen da. Minutu batean, azterketak gehienez amore izango duela eta herrialdeko unibertsitate onenera joango direla eta hurrengo unean etsipena dira beren gaitasunetan. Sarritan, besarkatu haur bat eta esan dena ezin hobeto pasa dezakeela. Poztu zaitezte arreta seinale txikietan: hurrengo kafetegiko tarta gogokoena, sneakers pare berri bat edo jolas parkeko bidaia. Saiatu ezarpen positiboan mantentzen. Aldarte txarretan azterketak igarotzea nerbio-matxura bihurtzen da eta ikusleengana itzultzeari uko egitea.
Haurrak azterketa egin eta 8 ordu gutxienez erlaxatu beharko du
Argazkia: Diplash.com.
Jarraitu gainerako denbora
Umea lanean erabat murgilduta dagoen bitartean, bere erregimena zorrotz jarraitu behar duzu. Ez utzi ordu eta gaueko ordu bat geroago joan eta goizean goizeko 7-8an altxatu. Ordutegi hau materiala bere produktibitatearen gailurrean igotzeko eta errepikatzeko aproposa da. Kontsultatu medikua iodo bezalako bitamina konplexuen eta gehigarri indibidualen harrera. Gutxiago eta gutxiago nekatuta sentitzen dira. Inolaz ere, ez ezazu sedatiboak, azterketarik egin baino lehen, ez utzi, azterketaren aurretik, pentsamendua motelduko du, eta horrek ebaluazioan eragingo du.