Jan koilarakada bat eztia. Jende gutxik dakite, baina Ikotatik gozoa kentzen laguntzen du. Adibidez, ezti koilara bat. Ezti bat ez badago, azukrea jan dezakezu. Kontua da pertsona batek zerbait gozoa jaten duenean, orduan salivation igotzen da. Pertsona batek saliva irensten duenean, diafragma murrizteko geldialdiak eta IKOT pasatzen dira.
Eutsi arnasa minutu bat baino gehiago. Denek dakite Iikote atzeratu egin behar dela. Baina metodo hau ez da beti eraginkorra, arnasketa minutu bat baino gehiago atzeratu behar delako! Gutxiago bada - baliteke efektua ez izatea. Izan ere, arnasketa atxikitzea garunaren arnasguneak hunkitu beharko luke. Denbora asko behar da, minutu bat inguru. Eta Ikota pasatuko da.
Eutsi arnasa eta altxatu eskuak. Metodo honekin, arnasketa atzerapenak bularraren forma aldatzen du. Diafragma erlaxatu eta txikitu egiten da. Ikota pasatzen da.
Pentsatu nor gogoratu dezakezun. Oso maiz, jendeak esaten du: "Oh, Ikayay naiz, seguruenik, norbaitek gogoratzen nau". Eta senide eta lagun guztien izenak zerrendatzen hasten da. Ideia zentzugabea iruditzen zaion arren, partekatzen da bertan. Faktore distraktiboa hemen pizten da. Zurekin pentsa dezaketen pertsona horiek gogoratzen hasten zara. Ondorioz, distraitu egiten zara. Eta Ikota pasatzen da.