Ezin hobea izateko nahia obsesiboa da beti, idealaren desio bat, beste pertsona batzuen laudorioaren eta onarpenaren menpekotasuna, hau guztia "bizitzan ikasle bikaina" deritzo. Zer da txarra bang batekin gai guztiei aurre egiteko? Kalte al da onena onenaren alde egin aurretik? Eta zergatik aurkitzen dira antsietate eta depresio estatuak aldizka bizi diren konplexua duten boterean aurkitzen direnak?
Sindrome bikaina kasuan aipatzen duten konplexuen ospetsuenetakoa da eta gizakiaren psikologian ez dakienak ere. Aldi berean, konplexu hau ez da larria ez den zerbait dela eta, bizitzaren kalitatea mehatxatzen ez duen estatu gisa hautematen da. Arazo psikologikoekiko jarrera, oro har, errusiar mentalitatearen ezaugarria da: oso gutxitan aitortzen du bere buruari depresioa jasaten duela (besterik gabe, herritarrei eta eskukotasun handiko zerbait da. Zer esan "Ikasle bikainak", laguntza jasotzeko aukerarik gabe existentzia ezin hobean kondenatuta daudenak. Desio itzaltzeko desioa non egongo zen ulertzen saiatu ginen, baita egoera honetatik galera minimoekin ateratzeko ere.
- Psikologoen arabera, exekutiboaren konplexutik Emakumeek bi aldiz izaten dute gizonak baino. Neska "onak" eta haien "merezi" duten portaera estereotipo arriskutsuekin lotuta dago.
- Beldurrak - Hona hemen bizitzako satelite nagusiak hasieran, eta gero ikasle bikain heldua. Beldurrek ondorio larriak sortzen dituzte, txikiak eta obsesibo-konpultsiboak
Nahasteak.
- Endedonia - Epe horrek edozein gauza gozatzeko ezintasuna adierazten du, eta sindrome bikaina duten pertsonentzat ezaguna da. Beti tentsio, lemaren azpian bizi dira: "Ezin duzu - ez ulertu", eta ez poztu esperimentuetan.
Haurren galdera
Non hazten dira zure oinak konplexu espezializatuarengandik? Hori oso izenarekin ulertzeko aukera dago: gehienetan sindrome hau ezagutzen dugu eskola urteetan, ebaluazioak nonahi hasten diren garaian. Ez gara egunkariko marken inguruan bakarrik. Zazpi urte zituela, pertsona bat sozializazio fase aktiboan sartzen da eta bere kabuz erreakzio anbiguoei aurre egiten die kanpotik. Eta orain ez da gogoko semea eta biloba adoragarria, baita ikasle geldiezina ere, auzo ozen bat, ikaskide gogaikarria.
Garai hau haur guztiak egiten dira, baina zergatik norbaitek elurra uzten dio, eta norbaitek konplexuen eta zalantzak ditu? Gauza osoa familiako eta helduen esanguratsuen erreakzioak haurraren bizitzan aldaketetan. Hooligan eta haurtxo anonimoa egiten badu, irakasleentzat eta irakasleentzat zaila da, baina gurasoek maitasuna eta adopzioa adierazten dute, gizarteratzeko arrakasta edozein dela ere, goraipatzeko gogoa ez du harrapatuko. Etorkizunean, gizakiak ez du kezkatuko jendearentzako hutsaltasunaren iritziak.
Gurasoak, bakoitzaren estimazioen araberakoa da, garrantzitsua eta igarotzea pasatzea, bere seme-alabak nahi izateko nahia proiektatzen du
Argazkia: Diplash.com.
Baina "jendea sartu" baduzu eta ez bazina norbait gustatu, eta honen ostean, zure gurasoek beren iritzi guztiekin erakutsi zuten, haserretu eta etsita egon arren norbaitek ez zuela atseginik izan. Ala ere, txartel konplexu bikaina ia beti zaharretik belaunaldi gazteagoetara igortzen da. Guraso bat, bakoitzaren kalkuluen araberakoa, garrantzitsua eta iragana pasatzea da, bere seme-alabak nahi du (noski inkontzienteki). Eta, beraz, gizon txiki batek "ona" izan behar duela ikusten du (ezin hobea "ere), gurasoentzat komenigarria da, bestela ez duzu maitasunik edo laztanik ikusten, etsipen sendoa.
Aita eta ama atsegina izateko gogoa naturala deritzo, baina, egia esan, ez da guztiz. Senide zaharren eta gazteagoen arteko harreman naturalak maitasuna eta adopzioa dira, gertatzen dena, batez ere "kanpoko" munduan. Adimen egonkorra den haur batek badaki sentimendu hori, jokabide berezi batzuk irabaztea beharrezkoa dela. Baina etsipenaren konplexua kutsatuta zegoen umeak maitasuna behar du (zehatzago, bere adierazpenak) eta hori lortzeko prest.
Beren propioa lortzeko, haurrek bi modu dituzte - haur "ona" eta "txarra" bidea. "Onak" ingurumen-ebaluazioekiko mendekotasun neurotikoa heredatuko du eta guztiontzat aproposa da. "Txarrak" kontrakoa jokatuko du, hooligan portaera eta hosto arriskutsuen arreta erakartzen saiatzean. Harremanen zirkulua itxita zegoen: heldu txiki batean, gehiegizko desioetan dagoeneko denbora guztian laudorioak eta onarpena jasotzeko denbora guztian jarri dira. Horrelako pertsona baten haurrengan, eta bilobak eta bilobak, "bikain" konplexu batek ia ehuneko ehun probabilitatearekin erakutsiko dute.
Egunkariaren estimazioak
Beraz, konplexuaren sustraiak asmatu genituen. Galdera sortzen da: egoera honekin borrokan aritu behar al dut? Zer da txarra ideala bilatzen duena izatea?
Has gaitezen perfekzioa oso kontzeptu subjektiboa dela. Ez da ezer ikaragarria eta kaltegarria psikearentzat, plank altua lortu nahian, zuretzat zer esan nahi duen konturatuz. Kasu honetan, helburua ikusiko duzu eta lortzen ahaleginduko zara. Zure bihurtzen ari diren pertsonen iruzkin guztiak kontuan hartu edo ez hartu. Zuretzat hirugarrenen ebaluazioa hausnarketarako informazioa baino ez da, eta batzuetan soinu huts bat. "Erdi Zirkuluaren" parte ez den pertsona baten iritzia ez zaitu ukituko.
Baina nolakoa da guztioi eta denek gustatzen zaien baten identitatearen garapena, norbaiten begietan "txarra" izateko beldur da eta ez du bere ebaluazioaren arabera faltan botatzen? Halako jendeak oso gutxitan esaten du "ez", buruzagia, lagun, bikotekidea, gurasoa etsitzea beldur. Arreta handia ematen diete inguruko begietan nola begiratzen duten, bere irudi ezin hobea eraikitzen dute.
Arazoa zera da: "idealitatea" beste batzuek bakarrik gustatzen zaiela, baina ez "ikasle bikaina". Ez daki nola ulertu bere burua, ez daki eta bere desioen beldur da, zailtasunak erabakiak hartzen ditu. Ikerketek erakutsi dute: "Ikasle bikainen artean" oso lider gutxi daude. Hau ulergarria da: liderra den posizioa edukitzeko, garrantzitsua da azkar eta argi "apustuak egitea", batzuetan ez kezkatu nor eta zer pentsatuko duzun zurekin. "Bikain" jasanezina da mundu honetako norbaitekin konforme egon daitekeen ideia. Horregatik, artista fidagarri, indartsu eta arazoren baten posizioa hartuko du.
Oso maiz, "ikasle bikainek" arazoak dituzte sexualitatearekin. Eta hemen arrazoiak gainazalean daude. Bizitza intimoa itxaropenak eta maskarak onartzen ez dituen esparrua da. Sexu bizimodu arrakastatsua lortzeko, beharrezkoa da zeure desioak eta haiekin hitz egiteko gaitasuna ulertzea ("ez" esatea bezala), inor iraintzea ez izanik.
Beraz, besteengandik "bost urte" bila joaten direnen bizitzak, alde batetik bakarrik ezin hobeak izan daitezke. Izan ere, horrelako menpeko jendearen eguneroko lana da lan gogorra: ez gelditu edo erlaxatu. Modu honetan egon zaitezke, baina denbora gutxian: lehenago edo beranduago nahastu psikosomatikoak, deprimituta, mania.
Perfekzioa - kontzeptua oso subjektiboa da
Argazkia: Diplash.com.
Oporretako desobedientzia
Zer gertatuko da bikain konplexua topatzen baduzu? Edozein terapiaren arau nagusiaren arabera gidatzen dugu: eskaera lantzen dugu. Horrek esan nahi du ez baduzu aldaketarik behar, eta denbora luzez zure konplexua ezagutzen baduzu, ez duzu berarekin parte hartu nahi, ez duzu berarekin lan egin nahi, orduan ez da zerbait egin beharrik.
Erabat desberdina da "ezin da bizi" ulertzen baduzu eta ez du joaten uzten eta ez du joaten, eta sindromea "bikaina" dela eta, osasun mentala eta fisikoa okerrera egiten duelako. Hemen, ikuspegi metodiko eta sendoa behar duzu.
Lehenengo gauza, berreskuratzeko bidea bertan behera utzi behar duzunetik, estimazioak bertan behera uztea da. Edozein. Zure helbidean, senideei eta gertuko, ezagunak eta ezezagunak. Dakigunez, ikasle bikainak antzezle bikainak dira eta, beraz, egin ezazu zeure buruari funtzio hau. Zure hitzaldia eta gogoa "iragazi" argi eta garbi "iragazi", hortik kanpoko epaiketa guztiak botatzen. Jakina denez, hitzaldia kontzientziaren eta errealitatearen arteko zubia da, beraz, utzi "ona" bezalako hitzak - "txarra", "ondo egin" eta abar ez duzu zure ezpainetan soinua.
Gogoratzen dugu sindrome bikaina duten pertsonak goraipamen menpe daudela, garrantzitsua dela goraipamen hori jasotzea, baina ez beste batzuengandik, baina ... zeuregandik! Arau lotsagabea ere badago: hautatu estimaziorik ez duten konplimenduak. Ziurtatu une zailetan idazten zure magia zerrendan bertan behera uzteko.
Konplexutik sendatzeko urratsik garrantzitsuena zure beldurraren begietan begiratzea eta hartzea da. Zeintzuk dira beldurra ohorezkoak? Jakina, "bi"! Heldutasunean, "ihes egin" hauek hutsalak dira, baina zure ezaugarri negatiboa lortzeko - heriotza bezala, prozesu hau kontrolatu da. Azafata bikaina zara, eta etxeko lan guztiak ohituta daude zure platerak perfekzioaren goiko aldean daudela? Platera, nahiko apur bat murriztu, beraz, "zerbait gaizki joan da". Presta zaitez hitzaldirako publikoan? Hitz gutxitan onartutako okerra jarri. Ikusiko duzu zure lauso txikiak oso txikiak direla eta inork ez duela inperfekzio balio handirik ematen. Garrantzitsua da kontrolatzeko une hau sentitzea: inperfektua izan zaitezke, eta zerua ez da lurrera eroriko, norbait nabaritzen bada. Ahalik eta hooliganismoa praktikatu, eta konturatuko zara ez dela beharrezkoa erlojuaren inguruan perfekzio jauna edo Perfekzio Mr.
Orokorrean, bikainak direnak, atzeko tentsioan eta antsietateetan bizi diren pertsonak. Beraz, zuretzako egokia den erlaxazio praktika aukeratu behar duzu. Garrantzitsua da klaseak baztertzea "ebaluazio bat jasotzeko" eta laudorioak gogoratzen hastea. Beraz, kirol lehiakorra, taldeko marrazkia edo dantza, ez da egokitzen. Zurekin bakarrik margotzeko, saiatu eskua zeramikazko zirkulu batean, igerilekura itzuli itxi aurretik (ez da igeri egiteko denbora pixka bat!) - Aukera aproposak! Bilatu denek baino hobeto egin nahi ez duten gaia.
Azkenik, inork ez du psikoterapia bertan behera utzi, konplexuak arrakastaz kopiatzen dituena, jatorria jorratuz eta gaizkiaren erroa ezabatzeko. Espezialista batek hainbat praktika mota eskain ditzake, taldea barne. Talde lana zeure burua begiratzeko modu bikaina da.