Askok konfiantza dute zoriontasuna arrakasta eta aberastasuna dagoen lekuan bizi dela. Hala ere, egoera kontrakoa da: jende zoriontsua gehiago lortzen da bizitzan. Eta hori zientzialariek frogatzen dute. Elizabeth Bangova psikologoa ikerketa zientifikoaren emaitzak partekatzeko prest dago.
Pozik zaudenean - osasuntsuago lortzea
Estresak kortisolaren hormona maila handitzen du, izan ere, pisua eta presioa handitzen ditu.
Jende zoriontsuak askoz kortisol gutxiago sortzen zuen egoera estresatuen erreakzio gisa. Eta osagai horiek guztiak, ondorioz, gure osasun egoera zehazten dute.
Pozik zaudenean - gehiago bilatu lanean
Zientzialariek berrehun ikerketa zientifiko baino gehiago egin dituzte mundu osoko 275.000 pertsonaren parte hartzearekin. Haien emaitzak frogatuta daude: gure garunak askoz hobeto funtzionatzen du umore positiboan gaudenean, eta ez negatiboan edo neutroan. Adibidez, pazienteen diagnostikoa egin aurretik, espirituaren antolamendu onetan, diagnostiko egokira etortzeko denbora gutxiago igarotzen da, eta saltzaile baikorrak% 56 dira pesimisten aurretik.
Elizabeth Babanova
Pozik zaudenean - sormen gehiago
Emozio positiboek gure garuna dopaminarekin eta serotoninarekin betetzen dute. Plazerra ez ezik, garuneko zelulak maila altuagoan lan egitera garuneko zelulak aktibatzen dituzte. Hormona hauek informazioa hobeto antolatzen laguntzen dute, beharrezkoa izanez gero, luzeago atxikitzeko eta azkar ateratzeko. Gainera, azkarrago pentsatzen laguntzen diguten konexio neuronalak onartzen dituzte, zeregin konplexuak azkarrago konpontzeko eta irtenbide berriak aurkitzeko. Eta, ondorioz, emaitza ekonomiko handietara eramaten da.
Pozik zaudenean - zortea dator
Richard Waisman zientzialariak esperimentu bat egin zuen bi pertsona taldeei zeregin bat eman zien. Lehenengo taldeko jendeak zortea izan zuen, bigarrenean - ez. Zeregina erraza zen: irakurri egunkaria. Egunkari honen bigarren berraztertzean, kupoi ikusgai zegoen: "Ezin duzu gehiago irakurri, berrehun dolar irabazi dituzu". Beraiek zortea izan zela uste zutenek, kupoi hau hainbat aldiz maizago ikusi zuten, eta horietatik zientzialariak ondorioztatu zuen zortea gizakiaren konfigurazioarekin, norberaren konfiantzaren eta baikortasunarekin lotuta dagoela.
Pozik zaudenean - bizi zure patuaren bertsio onena
Imajinatu zure azken eguna gaur. Oraintxe zure bizitza laburbildu behar duzu. Zer poztuko zara? Zer damutzen da? Bronni Wur, Australian erizainak, urte askotako azken hamabi asteetan pazienteak zaindu zituen, heriotza kontzientzia azaleratu zuten eta liburu honi buruz idatzi zuen "5 damuak hiltzen". Diru-sarrera nagusiak horrela iruditu zitzaidan: "Ez dut nire buruari zoriontsu izaten utzi".
Zoriontasuna konponbidea da. Eta ez da inoiz berandu hartu.