Jakina, beharrezkoa da kontseilu baliotsua emango dion gizonezko batek egoera zail batean esango dit, baina garrantzitsuena da horrelako pertsona izatea beretzat. Zure barne "I" hizkuntza arrunta aurkitzen duzunean, ia ez duzu bizi bakardadearen, ziurgabetasun eta beldurraren sentimendua.
Orduan, zer ekintza egin behar dira harmoniarako bidean?
Garrantzitsuena - Arimaren harmonia
Argazkia: pixabay.com/ru.
Pentsa nor zaren eta zer irudikatu
Gehienetan, gure pertzepzioak besteen ebaluaziotik garatzen dira: senideek, lagunek, lankideei ebaluazioak ematen dizkiete gure ekintzetara, aholkuak ematen dituzte, nola jokatu horrelako egoeratan, batzuetan, bere borondatean ez da bere burua hautematen hasten denik. besteen ideien prisma, pertsona baten benetako erretratua ez da egokitzen.
Zure identitatea inposatutako irudi batetik bereizteko, egin galdera garbia eta galdetu zeure buruari galderak egiteko, adibidez, "Zer maite dut?" Zer egin nuen momentuan? ", Zer esango nuke urte batzuk igaro ondoren ? " Etab. Zintzotasunez erantzun gaiak. Litekeena da erantzunak harritzea.
Pentsa ezazu nolako harremana beste pertsonekin
Orokorrean, beste pertsonekiko duten jarrerak, lagunak, senideak eta askotan ezezagunak diren pertsonak, gure barneko harmoniaz edo bere gabeziaz hitz egiten du. Gutako bakoitzak bere burua etengabe onartzen duen pertsona baten adibide tipikoa egiten saiatzen zen gizon bat ezagutu zuen, besteen oreka hausten saiatzen da bere jokabidearen arabera.
Beraz, hori ez zaizu gertatuko, lan egin zeure buruari eta harremanak besteekin: ez ezazu besteengan negatiborik hartu, hobeto tratatu barneko ondoeza.
Eman zurekin bakarrik
Argazkia: pixabay.com/ru.
Jarri helmuga lortu dezakezun helburua
Gure ametsetan lan egiten dugunean, horiek gauzatzen ahalegintzen gara eta azken finean, gogoan izan, gogoan izan gogobetetasun mugagabea eta zeure burua maitasunaren marea. Garrantzitsua da sentimendu hau gogoratzea eta dena irten nahi duzun egoeran, gogoratu zer sentitu zenuen akabean.
Emozio positibo sendoak, iraganean esperientziadun, normalean, estimulatzen dira berriro bizitzeko. Metodo hau oso egokia da autoestima baxua duten pertsonentzat - berea bilatzen duten pertsonentzat, lasaiago sentituko zara eta zure boterearen konfiantza eskuratu.
Atera erosotasun gunetik maizago
Seguruenik, alde berritik zeure burua ezagutzeko modurik onena zure bizitzako bide lasaia aldatzea da. Aukera klasikoa psikologoei eskaintzen zaie - joan bidaian, lehentasunez bakarrik. Hala ere, ez da beharrezkoa bidaia luze batekin hasi karotido estatu batetik ateratzeko. Hasteko, eguneroko bizitzan zerbait aldatzen saiatu zaitezke, adibidez, beste bide batera pasatu, lanetik itzuliz, lanetik itzuliz, edo asteburua hiriko txoko ezezagunen azterketan edo izena eman beti bisitatzea amestu duten ikastaroetan. Denbora pixka bat igaro ondoren barrutik aldaketak nabarituko dituzu.
Asko zaila da ondo pasatzea batean
Argazkia: pixabay.com/ru.
Eman zurekin bakarrik
Nola ikasi dezaket beste pertsona onena? Joan elkarrekin ibilaldi bat egiteko edo milia kafetegi batean esertzeko. Gauza bera esan daiteke "ezaguna" zure barne "I" rekin. Entzun ditzakezun jende askoren artean: "Ez dakit nola ondo pasatzen den bakardadean", baina ez da ezerk ez ikastea nola egiten ikastea, denbora guztian igarotzen duzun pertsona zarelako, beraz, zure burua onartzea eta zure burua onartzea eta Zure pentsamenduak seguruenik ikasteko balio duen gauzarik garrantzitsuena da.