Guztiaren oinarria ura da
Ez da sekretua gure planetako izaki bizidun guztiek gutxienez% 50 urez osatuta daudela. Ura gorputzaren fluxuko prozesu metaboliko guztiak, digestio prozesuak barne, toxinak kentzeko prozesuak barne. Eta, beraz, ur faltarekin, prozesu horiek hautsita daude. Eta zer gertatzen da orduan? Pisua irabazten dugu, edema, nekea sentitzen dugu, narritagarria bihurtzen dugu ... ur falta bizitzen, gorputza bere aurka egiten hasten da eta gorputzean likidoa atzeratzen du gure gorputzak utzi behar zituen substantziekin batera.
Edan edo ez edan? Edan!
Edateko ura beharra ez da denboraldi beroan eta jarduera fisiko handiaren uneetan ez ezik. Kiroletan diharduz gero, seguruenik jakingo duzu zure gorputza prestakuntza prozesuan aktiboki bete behar den ura galtzen dela. Urteko denboraldi beroan premia honen inguruan gure egarria gogorarazten digu. Baina ur galera denboraldi hotzean gertatzen da eta kirol karga ezean, hau da, edateko ura denak dira! Ura da, egunean zehar erabiltzen dituzun beste likido batzuen artean.
Ura ezinbestekoa da
Haurren gorputzak gurea baino askoz ere zuhuragoa da: arreta jarri ehiza handiagoa duten haurrek ura edaten dutela, eta ez tea edo kafea. Saiatu zure seme-alaben ohitura erabilgarri hau mantentzen. Ez ezazu edateko ura edateko edaririk edulkoratzaile artifizialekin (gehienetan Aspartames, Saccharin, Cyclating): Kimikoki lortutako substantzia horien azterketak orain arte egiten dira eta iritzi ezin hobea da - kaltegarriak ez direnez - zientzialariak ez ziren etorri, eta horrek esan nahi du kalte egiteko probabilitatea oraindik badago.
Ohitura - Bigarren Natura!
Animalien mundu osoa, pertsona bat izan ezik, arrazoi jakin batzuengatik erabat kostatzen da edalontzirik gabe, ura bakarrik erabiliz. Bizitzan zehar, gure senak jarri eta gure organismo jakintsua bidaltzen duten seinale horiek entzuten utzi ditugu. Garai hartan, helduak, egarriak izaten hasten gara, gure gorputza deshidratatuta dago dagoeneko. Hori dela eta, aldez aurretik ura edaten irakatsi beharko zenioke, egarria sentitu arte, eta laster izango da onuragarriak zure osasunean eta itxurari eragingo dion ohitura.
Aditu Zentroa Beauty Center Anna Smirnova