II motako diabetesa mellitus kausa nagusietako bat. Gehiegizko pisua. Askok ziur daude diabetesa deitzen zaiola behatz gozoetatik askotan gertatzen delako. Baina egia esan, ez da. Diabetesaren kausa nagusietako bat gehiegizko pisua da. Bereziki arriskutsua da pisu gehigarria kasuan kasuan, gantz kantitate handia eratzen denean sabelean. Hormonen produkzioa handitzen denez, diabetesa izateko arriskua handitzen da. Alkoholak ez du zuzenean diabetesa mellitus eragiten. Gehiegizko pisua ekar dezakeen jateko gogoa besterik ez du.
Zein adinetan dago II motako diabetesa askoz ere handiagoa? 40 urte igaro ondoren. II motako II motako intzidentziaren lehenengo olatua 40 urte igaro ondoren erortzen da, eta bere gailurrik handiena 65 urte baino zaharragoak dira. Ordurako, jende askok ontzien aterosklerosia garatzen du. Pankrearekin lotutakoak barne. Atherosklerosi sakratua oso maiz izaten da diabetesa. Gutxitan, baina diabetesa lehenago garatu daiteke.
Zerk murrizten du II motako diabetesa mellitus? Ariketa fisikoa. Jende askok uste du goxoaren uko egiteak azukre diabetesa izateko arriskua murrizten duela. Baina ez da. Karbohidratoen elikagaiak gizakien elikaduraren% 60 izan behar du. Ez da karbohidrato sinpleak izan behar - cookieak, pastelak, gozokiak eta konplexuak - adibidez zerealak, fruta. Baina azukre diabetesa izateko arriskua benetan murrizten duena, beraz, zelulen intsulina sentikortasuna hobetzen duten ahalegin fisikoa da. Gainera, kirolean, pisua murriztu egiten da eta pertsona batek gaixorik egoteko arrisku gutxiago du. Diabetes mellitus garatzeko arnas gimnasiak ez du eragiten.
Zer da arriskua II motako diabetesa mellitus? Bere berarengandik. Askok uste dute gurasoek eta gertuko beste senideek diabetesa gaixotzen badute, ezin direla saihestu. Izan ere, hori ez da egia. Jakina, herentziaren eginkizuna oso altua da. Pertsona batek bizimodu osasuntsua ekarriko badu, behar bezala jan eta garrantzitsuena, pisu normala izango du, diabetesa garatzeko probabilitatea gutxituko da.