Kafeina goizean alaia eta umore ona jasotzeko ohiko modua bihurtu da dagoeneko. Eta denek urrun maite dute espresso sendoa, baina nahiago dute kafea hartzeko errezeta gozoagoak. Hau amerikarra da esnearekin, kaputxinarekin eta, noski, lattearekin. Baina ez ahaztu horrelako plazerren ondorioak.
Azpimarratzekoa da lattearen erabilera eguerdian odol azukre maila handitzen lagundu arte. Bere gustu atseginak gantz esnea ematen du. Koilara batean, azukrea 30 kcal arte dago, eta 30 gr, esnearen% 3,5ek 15 kcal gehiago gehituko dituzte.
Urteko egun batean esneki aparra duen kafe batek zure 5 kg gehiegizko pisua gehituko du
Argazkia: pixabay.com/ru.
Ondorioz, azukrearekin konbinatuta dagoen esnekiak produktu honen kaloria edukia nabarmen handituko du. Urteko egun bateko kafe bateko kopa batek zure 5 kiloko gehiegizko pisua gehituko du.
Hori dela eta, gosarian, azken esnatzeagatik, espresso sendoa edo amerikarra egiteko gomendatzen dizugu kremarik gabe. Edaria bizitzeko aukera alternatiboak ere kontuan har ditzakezu, esate baterako, te edo bikote berde sendoa. Gorputza izugarrizko tonua emango dute eta ez dute zure irudian kalteak eragingo.