Gorputz hotzean, gorputzak arreta berezia behar du: ez da larruazala lehortzen duen solariumik, sauna infragorria baizik. Ia ez du kontraindikazioak, gorputzetik toxinak kentzen ditu eta odol hornidura aktibatzen du. Ez ahaztu zure sistema linfatikoa - substantzia kaltegarriak kentzen dituen drainatzea da. Neguan, gizonak arropa gorriaren gorputzean uzten du arropa asko, eta horrek linfaren irteera urratzea esan nahi du. Lagundu zaitez erraz - gehiago mugitu behar duzu eta drainatze linfatikoko masajea egin. Hobe da espezialista batekin fidatzea. Neguko alergiek zentzua dute immunoterapia ikastaroa egitea udaberriko loraldia bihotzean beldurrik gabe eta eskuan eskuan.
Neguko paseoetan zehar, zure ongizatearekin ere adi egon beharko zenuke. Betazalak puzten eta blush bada - litekeena da elurraren erreakzioa egun eguzkitsu batean. Argi distiratsuak erroreari kalte egiten dio, hari bat begietan eragiten du. Hori dela eta, neguan eguraldi garbian eguzkitako betaurrekoak eraman behar dira. Eskuen eta sudurraren gorri gogorraren izozteak hotzera alergiak ditu. Histamina - hormonaren ekoizpen handiagoa sortzen du, azkura eta odol presioa murriztea eragiten du. Hotzarekiko alergikoak buruko mina, sudur pilaketa eta asma bronkialaren erasoa eragin ditzake. Ez ahaztu goiburua, bufanda eta eskularruak. Gainera, kalera irten baino 10-15 minutu lehenago, erabili eskua eta aurpegia krema.